Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой

Как правило, энергетическое тело полностью подчинено ментальному, а значит, уму. Энергия следует за вниманием. Что бы ни подумал ум, прана повинуется. Если ум беспокоен, энергия (прана) тоже беспокойна. Если ум печален, прана печальна. Если ум отвлекается, прана отвлекается. Прана – это просто топливо. Она принимает те формы и очертания, которые ей придают, вне зависимости от того, полезны они или вредны, и дает жизнь этим формам.

Когда ум успокаивается, а энергии достаточно, эти отношения господства и подчинения начинают меняться. Прана постепенно набирает достаточный импульс для того, чтобы преодолеть гравитационное притяжение ума и начать действовать независимо от него. Когда ей дают такую свободу, ее разумные, исцеляющие качества приходят в движение и набирают обороты, а ее биологические качества преобразуются и сосредоточиваются на целях духовной эволюции. Энергия стремится вернуться к Источнику. Она знает, как вернуться домой, просто обычно ум держит ее в заложницах.

В йога-нидре у нас две основные цели: успокоить ум и приумножить энергию тела. Чем тише ум, тем больше энергии может скопить тело, преобразуя ее в исцеляющую духовную силу. Справедливо и обратное: чем больше энергии высвобождается в теле, тем тише ум.

Возможно, вы обращали внимание на то, как после сеанса массажа или занятия по йоге усиленные потоки энергии, циркулирующие в теле, помогают успокоить и уравновесить ум. Так и при помощи Амрит-метода йога-нидры мы высвобождаем энергию тела, чтобы успокоить ум. Вместо того чтобы напрямую бороться с умом, что ведет лишь к большему конфликту, мы просто высвобождаем прану, открывая для себя возможность достичь самых глубоких уровней внутренней тишины и покоя.

Именно такое сочетание сильной праны и затихшего ума позволяет энергии слиться с пространством абсолютного безмолвия и осознанности, из которого она пришла. Прана – это сила, «оседлав» которую мы можем вернуться к осознанности. Нам не надо искать путь к Источнику. Прана уже знает путь. Все, что нам нужно, – это научиться управлять энергией внутри себя, взращивая ее таким образом, чтобы она обрела свободу вернуться домой.

Есть прекрасная притча о мальчике и его лошади, которая поможет понять этот принцип. В притче лошадь представляет собой прану – энергию

. Всадник символизирует ум, обычно направляющий эту чистую потенциальность туда, куда он пожелает. Однажды мальчик (ум) решил отправиться на своей лошади на длинную прогулку. Стояло раннее утро, мальчик на лошади скакал все дальше и дальше, дом остался далеко позади. Вокруг расстилалась удивительная природа. Пока ум (мальчик) сам решал, куда скакать, прана (лошадь) следовала его указаниям; ее умение бежать рысью, галопировать и преодолевать препятствия были полностью подчинены любым прихотям мальчика. Вместе они забрались очень далеко: за спиной осталось много миль. Они прыгали через ручьи, пробирались через леса, скакали по полям… Наконец мальчику становится жарко и он решает, что пора поворачивать домой. Но, оглядевшись вокруг, он вдруг понимает, что понятия не имеет, где находится, как он сюда попал и куда ему теперь ехать. Какое-то время он рыщет, пытаясь отыскать тропинку или какую-нибудь другую подсказку, которая указала бы ему на обратный путь. Затем он осознает тщетность своих усилий. Он (ум) понятия не имеет, куда ему надо ехать.

А потом мальчик понимает, что, хотя он не знает дороги, лошадь (прана) знает. Но как заставить лошадь повернуть домой? Мальчик решает, что, если отпустить поводья, лошадь отвезет его обратно. И он слегка приотпускает поводья.

Но лошадь все еще чувствует их, поэтому послушно ждет, что ей скажут делать дальше. Мальчик понимает, что нужно отпустить поводья совсем.

Только тогда лошадь (прана) поймет, что она свободна, и сможет положиться на собственное внутреннее чутье, которое обязательно приведет ее домой.

Оказавшись на воле, перестав получать какие-либо указания от всадника, лошадь какое-то время бесцельно бродит туда-сюда, пощипывая травку, ожидая, что ей скажут делать. Затем она понимает, что никаких приказаний больше не будет. Она делает несколько шагов и останавливается, ожидая реакции всадника. Никакой реакции. Лошадь делает еще несколько шагов, потом переходит на легкую рысь. Так она несколько раз останавливается и снова начинает идти, и лишь окончательно убедившись, что теперь ей самой решать, куда бежать, уверенным галопом устремляется домой, унося на себе мальчика! Именно так работает Амрит-метод йога-нидры. Когда ум (всадник) отходит в сторону и предоставляет пране свободу, «лошадь» всегда находит дорогу обратно к Источнику сознания, домой. Нужно просто довериться ей.

Опыт взаимодействия с энергией