Искусство быть женщиной

Оргазм Огненного дыхания

Лягте на спину, согните ноги в коленях, пятки поставьте на пол. Позвоночник держите прямо.

Расслабьте подбородок, зевните, оставьте рот приоткрытым.

Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Можно полностью дышать ртом, главное – вдыхать как можно больше воздуха, сохраняя расслабление.

Не делайте паузы между вдохом и выдохом.

Вдыхая, надувайте живот, как воздушный шар. Выдыхая, старайтесь прижать живот к спине. Поднимая и опуская таз, вы быстрее активизируете сексуальную энергию.

Добавьте упражнение Кегеля.

С помощью воображения и дыхания направляйте поток энергии в промежность. Сфокусируйте внимание на корневой чакре, для усиления ощущений можете положить на нее ладонь.

На вдохе направляйте поток энергии во вторую чакру – сексуальный центр в нижней части живота.

На выдохе направляйте поток энергии в промежность. Делайте это до того момента, пока не почувствуете, что сексуальный центр стал больше и наполнился энергией. И вскоре вы ощутите, что энергетический поток циркулирует между первой и второй чакрами самостоятельно.

Увеличьте круг движения энергии. На вдохе направляйте поток через промежность в область солнечного сплетения и обратно. Параллельно выполняйте движения тазом и упражнения Кегеля. Активно двигайтесь, чтобы наполнить эту часть тела энергией.

Теперь круг циркуляции энергии надо уменьшить, направив ее из сексуального центра в солнечное сплетение.

Дышите интенсивно. Может быть, в этот момент вы почувствуете на уровне тела или эмоций нечто подобное оргазму Огненного дыхания.

Увеличьте круг энергии, направив ее поток от сексуального центра к сердечной чакре и обратно. Ощутив эффект, уменьшайте круг, чтобы энергия циркулировала между солнечным сплетением и сердечным центром.

Следующий круг – от солнечного сплетения к горлу и обратно. Далее малый круг – от сердечного центра к горлу и обратно. Когда энергия достигнет горла, скорее всего, вы будете издавать спонтанные звуки – они помогают поднять энергию вверх.

На этом этапе энергия уже сама может подниматься вверх, но если этого не происходит, то продолжайте активное дыхание и представляйте круг энергии от сердечной чакры к третьему глазу и обратно. С закрытыми глазами поднимите взгляд вверх, стараясь увидеть макушку головы, – это поможет поднять энергию вверх.

Следующий круг движения энергии – от горла к коронной (седьмой) чакре и обратно. За ним следует малый круг – от «третьего глаза» к «короне» и обратно.

Вероятнее всего, к тому моменту, когда дело дойдет до верхних кругов движения энергии, ее поток будет двигаться самопроизвольно. Продолжайте глубоко дышать, и вы ощутите мощный оргазм Огненного дыхания.

Поток энергии может усиливаться и слабеть, подниматься и опускаться. Сконцентрируйтесь на дыхании, а руки можете держать на той чакре, через которую дышите. На выдохе лучше всего позволять себе звуки все более высоких частот, помогая энергии двигаться вверх.