Искусство Синъицюань

Эта книга - первый из четырех томов, в которых впервые в истории приводится полное изложение теории и практики кулачного искусства синъицюань. Все, о чем рассказывается в этой книге, основано в первую очередь на наставлениях моих учителей У Цзычжэня, Ли Гуйчана, Се Куя, их объяснениях методики преподавания и принципов стиля. Правильность их поистине бесценных наставлений автор подтвердил своим собственным, более чем сорокалетним, опытом практики и двадцатилетним опытом преподавания синъицюань.

Движения, приемы и комплексы, рассматриваемые в этой книге, относятся главным образом к хэбэйскому направлению синъицюань. Принципы и методы отработки темного и мягкого усилия излагаются так, как они были переданы автору его наставниками. Для удобства читателей описания движений сопровождаются многочисленными иллюстрациями. Кроме того, в дополнение к этой книге автором подготовлен компакт-диск с демонстрациями, содержание диска полностью соответствует материалу этого пособия.

Синъицюань - один из древнейших стилей ушу. В самых древних из дошедших до нас канонов кулачного искусства уже описываются и принцип светлого усилия, и базовые методы тренировки. Суть этих форм и методов дошла до наших дней практически неизменной. Автор излагает учение синъицюань именно так, как оно с древних времен передавалось наставниками в устной традиции. В этой книге впервые открыто публикуются те методики практики темного и мягкого типов усилий, которые всегда считались «тайными», «не передаваемыми вовне». В наши дни многие практикующие ушу полагают, что синъицюань - стиль скоростной, жесткий и яростный, требующий отменной физической подготовки. В действительности это совершенно не так. После освоения методов «темного» и «мягкого» усилий практика синъицюань может напоминать медленное и плавное исполнение тайцзицюань, однако именно такая практика помогает добиться действительно выдающихся результатов.

В ранней молодости я поклонился как учителю наставнику У Цзычжэшо (по прозвищу Юйбао) и стал изучать у него кулачное искусство. Наставник У был одним из выдающихся пекинских мастеров. Он получил истинную передачу традиции от великого мастера Дэн Юньшэна. У Цзычжэнь постиг глубочайшую суть кулачного искусства. Не было ничего в кулачном искусстве, чего бы он не знал. Он был высочайшим авторитетом для поклонников ушу моего поколения. Он работал в Государственном комитете по физической культуре и спорту и Всекитайском обществе ушу, посвятив всю свою жизнь развитию и пропаганде традиционного ушу в Китае. Его жизнь и деятельность - одна из ярчайших страниц в истории китайского ушу.

Вторым моим учителем стал наставник Ли Гуйчан, известный врачеватель и мастер ушу, любимый ученик мастера Дун Сюйшэна. Вся его жизнь была посвящена постижению учения ушу и принципов «внутренних стилей». Он владел методами нейгун («внутренней работы») и был непревзойденным исследователем принципов синъи, тайцзи, багуа, усин. У него было множество учеников, и в Китае, и за его пределами. Он был бессменным председателем общества ушу и общества исследования синъицюань провинции Шаньси, занимал и другие должности, отдавая всю свою энергию и силы развитию ушу. Его помнят и чтят последующие поколения.

Моим третьим наставником стал мастер Се Куй из провинции Хэбэй. Его учителем был один из «трех знаменитых Ли» - Ли Цайтин. Се Куй всю жизнь прожил в деревне, известности не искал, карьеру не делал. Этот добрый и приветливый человек, душа общества, в совершенстве владел практикой «пестования жизненности» и неустанно совершенствовался в кулачном искусстве «внутренней семьи». Когда он приезжал в Пекин навестить родственников, то обучал меня и других искусству синъицюань, неделя учеников на «внешних» и «внутренних». Он не только тренировал нас, но и много объяснял, стремясь раскрыть все до мельчайших подробностей, так, чтобы его наставления восприняли и тело, и дух. Я поклонился ему как Учителю, и он передал мне ту часть учения, которую «не выразить словами»; все последующие годы мы вместе постигали учение, делились секретами, помогали друг другу. Я получил от него очень и очень много. Мастер Се Куй прекрасно владел методами изучения темного и мягкого усилия. Это был уникальный человек. В девяносто с лишним лет он двигался настолько быстро, что молодые не могли за ним угнаться, и выполнял приемы так же четко, как в прежние годы. Он прожил больше ста лет и покинул этот мир, ничем не болея.