Искусство выживания

Не делайте неприятную работу сегодня, если она подождет и до завтра: обстоятельства могут сделать ее излишней.

Не откладывайте удовлетворение основных потребностей (еду, сон, опорожнение прямой кишки и мочевого пузыря): неисповедимы пути Господни.

Старый циник А. Зиновьев в «Гомо советикус» делится:

«Будь спокоен за будущее человечества. Человек — это такая тварь, которая выживет при любых обстоятельствах. За последние двести дет население Китая выросло в двадцать раз, а России — в десять. А сколько народу там было истреблено!»

«Наплюй на дружбу. Мой близкий друг писал доносы на меня и на других, но делал это так, что подозрение падало на меня… Помни: чем сильнее дружба, тем страшнее предательство ее.»

«Не люби… Помни: чем чище и сильнее любовь, тем болезненнее разочарование.»

«Оставь тщеславие. Помни: чем больше создаешь, тем меньше удерживаешь за собой.»

«Не доверяй никому. Я не знал ни одного человека, который не обманул бы меня в чем-нибудь или не обманул бы других на моих глазах.»

«Учись терять. Чем больше потеряешь, тем легче идти к смерти.»

«Не думай о потомстве. Потомкам безразлична наша судьба. Даже наши лучшие намерения потомки истолковывают как насилие, а наши лучшие достижения — как глупость и бездарность.»

Индивидуальные средства защиты.

Средства защиты органов дыхания.

При температуре воздуха ниже 0 градусов водяной пар из выдыхаемого воздуха может конденсироваться на фильтрах и клапанах противогаза (респиратора) и снижать его защитные свойства.

Каска.

Способность каски гасить удар обеспечивается зазором между головой и жестким корпусом каски. Принят зазор не менее 25 мм.

Случается, при ударе каска защищает череп, но ломаются шейные позвонки.

Очки.

Защитные очки бывают следующих конструкций:

1. Открытые (неплотно прилегающие к лицу).

2. Закрытые.

3. Герметичные.

Физиология выживания.

Дыхание.

При спокойном дыхании за один цикл (вдох-выдох) обновляется примерно 15 % воздуха в легких. При глубоком дыхании — примерно 30 %.

Затраты энергии на дыхание в покое составляют примерно 2 % от общих затрат энергии организма. При интенсивной работе — до 20 % общих затрат.

Увеличение объемного содержания кислорода в воздухе до 40 % не причиняет вреда. Более высокая концентрация вредна. Вдыхание чистого кислорода может привести к острому отравлению. Дышать чистым кислородом при нормальном атмосферном давлении можно не более 2-х часов. При давлении 1/5 атмосферного (т.е. при нормальном парциальном давлении) можно дышать чистым кислородом очень долго (такие условия создаются на космических кораблях США).

В покое человек потребляет примерно 0,3 л кислорода в минуту, при интенсивной работе — более 1 л/мин.

Допустимая концентрация углекислого газа в воздухе: 0,1 %. Более 0,4 % вызывает отравление. 7 % — максимальный порог переносимости.

Способ избавиться от икоты:

К очередному дерганию легких наберите в них воздуха до предела, чтобы некуда уже было икать. Повторите несколько раз, угадывая моменты икоты.

Тепловыделение.

При температуре воздуха 20 градусов человек выделяет в среднем 130 килокалорий и 80 г влаги (через дыхание и потение) в час. При температуре воздуха 25 градусов человек выделяет 125 г влаги в час.

Водно-солевой обмен.

Мышечная работа.

Работа сердца.

Через 10..15 секунд после остановки сердца человек теряет сознание, а через 20..30 секунд — и дыхание.

Сон.

Потребность в сне индивидуальна. Петр Первый Романов спал 4 часа в сутки. Томас Альва Эдисон спал 2 часа. Обычная норма — 8 часов.

Летом потребность в сне меньше, чем зимой. Длительность сна определяется внешними условиями: в тепле, в покое, на свежем воздухе сон длится короче.

Спать впрок невозможно. Но можно снять усталость, накопленную за полдня, промежуточным дневным сном.

Хроническое недосыпание снижает возможности организма, приводит к нарушениям, прежде всего психическим.

Накопленное «недосыпание» устраняется одним длительным сном, как правило, не более полусуток.

Сон — хорошее лекарство от стрессов.

Очищение.