Использование средств тайского бокса в целях двигательной рекреации

При физической нагрузке у студентов наблюдается снижение ОПСС как в начале – на 75 %, так и в конце учебного года – на 72 %. Данные изменения ОПСС на фоне увеличения МОК свидетельствует о более экономичной работе миокарда в период окончания годичного цикла подготовки.

Как показывают многочисленные исследования (Тупицын И. О., Шестаков Н. М., Агаджанян Н. А., Елфимов А. И, С. И. Русинова, Еремеев В. Я., Горбунов Н. П., H. Brust Carmona, J. Zarco, Goldfarb G, Rodrigues F. B., Nunes N., Negrao C. E.), что адаптация к различным по мощности режимам работы осуществляется в большей степени за счет ЧСС, которая увеличивается пропорционально мощности нагрузки (Н. А. Агаджанян с соавт., М. Г. Пшенникова, В. И. Дубровский). После выполнения физической нагрузки субмаксимальной мощности у тайбоксеров наблюдалось увеличение ЧСС на 158 % в начале учебного года и на 144 % в конце учебного года соответственно (рис. 8).

Рис. 8. Изменения системной гемодинамики у студентов после физической нагрузки (за 100 % приняты показатели покоя)

Известно, что ЧСС может служить индексом интенсивности физической нагрузки, так как имеет связь линейного характера с потреблением кислорода (В. И. Дубровский, Т. Ueda, Т. Kurokawa). Более высокие значения ЧСС, зафиксированные у студентов, начинающих заниматься тайским боксом, при выполнении одинаковой нагрузки в начале учебного года свидетельствуют о напряжении адаптивных механизмов сердечно-сосудистой системы, тогда как к переходному периоду происходит снижение ЧСС после выполнения такой же нагрузки, следовательно, наблюдается улучшение функционального состояния первокурсников, занимающихся тайским боксом.

В ответ на воздействие физической нагрузки также увеличивается СОК (С. И. Русинова, В. И. Дубровский) на 62 % и на 64 %. Сокращения скелетных мышц и действие адреналина, которые вызывают сокращение вен, влекут за собой увеличение венозного возврата путем мобилизации депо крови и большую наполняемость желудочков кровью (В. Л. Карпман, 1969; Б. Фолков с соавт., А. Г. Дембо с соавт., Э. В. Земцовский, В. Ф. Ананин, В. И. Дубровский), что при включении механизма Франка-Старлинга формирует изменения СОК. Увеличение МОК за счет СОК свидетельствует об улучшении состояния сердечнососудистой системы, о более надежном и стабильном обеспечении повышенного запроса транскапиллярного обмена и наибольшей экономической выгоде (Р. А. Калюжная, Ф. З. Меерсон, Н. А. Куршаков с соавт., В. Я. Еремеев с соавт., Ф. Г. Ситдиков). Режим работы сердца с повышенным СОК обеспечивает поступление в микроциркуляторную систему на единицу объема ткани большего объема крови и с большей скоростью.

Суммирование показателей сердечно-сосудистой системы и расчет значений индекса накопления пульсового долга ИНПД показал, что к окончанию учебного года наблюдается его снижение на 11 % (Р=0,03) (рис. 33). Данный факт указывает на рост физической работоспособности у тайбоксеров в динамике годичного цикла подготовки.

Таким образом, реакция на физическую нагрузку основных параметров системы кровообращения у студентов, занимающихся тайским боксом, свидетельствует, что к концу годичного цикла подготовки наблюдается рост функциональных возможностей сердечнососудистой системы. Данные изменения у первокурсников, происходящие на фоне роста физической работоспособности указывают на эффективную организацию учебно-тренировочного процесса.

Выводы по главе

Таким образом, в результате проведенного исследования на заключительном этапе эксперимента отмечается рост сенсомоторных показателей, ряда технических показателей, а также функционального состояния ведущих систем организма, которые в совокупности способствуют улучшению физической и умственной работоспособности студентов, начинающих заниматься тайским боксом в условиях вуза.

Рост функционального потенциала и готовности студентов-спортсменов к соревновательной деятельности наблюдается в соревновательном периоде.

По мере проведения эксперимента коррекция той нервной модели, которая сложилась в памяти испытуемых в начале эксперимента способствовала повышению эффективности процесса обучения техническим действиям по пути постепенного перехода от грубой дифференциации к более тонкой.

Заключение и выводы

Занятия в современном спорте это значит постоянно заниматься сбором, анализом и оценкой огромного количества информации динамики технико-тактической подготовки, выявления передовых методик подготовки, выявления воздействия ряда факторов, способствующих либо усложняющих эффективность подготовки.