Исповедь бывшей любовницы. От неправильной любви – к настоящей

Наверняка вы сейчас ждете от меня пассажа из серии «Соберись, тряпка, не ной, хочешь терпеть — терпи, а не хочешь — принимай решение». А вот и нет. Его не будет. Потому что я знаю, что, во-первых, это невозможно, а во-вторых, даже если собрать всю свою волю в кулак и действовать таким способом, последствия будут хреновыми. Так что лучше я расскажу вам, как из этой неприятности выходить.

Шаг первый

Переформулируем. У нас нет подвешенного состояния, у нас есть объективные и важные обстоятельства (моральные или фактические), по причине которых вы пока не можете разорвать этот порочный круг. Прямо вот садитесь и повторяйте эту логическую цепочку.

Шаг второй

Вы имеете право на эти обстоятельства, а они, в свою очередь, имеют право на уважение. Хотя бы ваше. Если я так делаю — значит, мне это для чего-то нужно. И я имею на это право. И вновь — повторяйте это утверждение раз за разом, особенно в моменты, когда накатывает желание поругать себя за свое бессилие. Тех, кто рассказывает вам про то, что «надо любить себя», «иметь гордость», «не быть тряпкой», отправляйте заниматься собственными делами, а то они наверняка заждались.

На этих двух шагах вам уже станет легче дышать, потому что в сознание вернется контроль над ситуацией. Если я сама выбираю такое положение вещей, значит, когда меня окончательно достанет, я смогу из него спокойно выйти.

Шаг третий

После того как вы приняли свой выбор и дали себе на него право, начинаем разбираться, зачем вся эта история нужна. Мой любимый вопрос — чтобы что?

Этот пункт самый сложный. Ибо зацепок, которые тянут вас в такое состояние, может быть довольно много, и, конечно, лучше бы определять и «закрывать» их вместе со специалистом. Но кое-что можно сделать самой.

• Поищите в недрах своей памяти ситуации, в которых испытывали похожие чувства и переживания. Подсказка: ищите в детстве и подростковом периоде. Хорошо ищите! Вспоминайте самые неприятные эпизоды, можете с внутренним ребенком пообщаться. Нашли? Бинго. Это значит, что раз за разом в своих взрослых отношениях вы пытаетесь добиться другого финала собственного прошлого. Чувствуете диссонанс? Та ситуация, которая уже случилась когда-то, — неизменима. И это придется принять.

• Разберитесь, чего вы избегаете, болтаясь в этих непонятках. Можете список писать, можете просто продумывать. Например, там может оказаться что-то про острую необходимость быть хорошей, и если вдруг сбежишь сама — будешь плохой, как будто недостаточно круто выполнила свои обязанности. Или, как вариант, про боязнь чувства вины, регулярно прививаемого вам манипулятором, с которым вы столкнулись. Ищите свои варианты. Они точно есть.

• Определите, что вы получаете от всей этой истории. И не врите, что ничего. Давно б отправились к новому солнцеликому, если бы этот недостаточно хорошо щекотал ваши невротические пяточки. Смотреть в следующем направлении: когда он обращает на вас свой ясный взор, вы как будто чувствуете себя выбранной, особенной, лучшей, с преимуществом, или, когда вы думаете о спокойных, тихих, ровных отношениях, на вас накатывают тоска и страх, или у вас был очень болезненный опыт слияния, который закончился отдиранием от себя кусков. Перебирайте, примеряйте на себя, следите за своим состоянием, когда вы вместе, — какая вы там, что там за чувства, в том числе негативные, кстати.

Шаг четвертый

Вы примерно или точно знаете, зачем все это, ради пропитания каких собственных «черных дыр» вы сюда раз за разом влезаете. Мое следующее предложение для самостоятельной работы — поищите, чем еще можно их позаполнять. Абсолютно точно есть варианты источников энергии, которые будут вас подпитывать. Они могут быть как адреналиновыми, так и, наоборот, спокойными, созерцательными. Суть в том, чтобы были ощущения, за которыми вы гонитесь. Например, собственной значимости или нужности, красоты и востребованности, постоянного соревновательного элемента. Самое главное — вы должны там чувствовать себя круто. Одна моя клиентка успешно лечит себя танцами, вторая ударилась в волонтерство и за месяц закрыла прореху «я не нужна» аж на год вперед. Надеюсь, вы понимаете, что речь не о «сходите к косметологу» или «побалуйте себя шопингом».

Шаг пятый

Можете принимать решение. Только помните, пожалуйста, что любое — верное. Если вам пока еще нужно посидеть со своим мающимся котиком — посидите, если нет — вперед, в закат.

Завтрак

Я хочу готовить тебе завтрак. По-моему, это одно из высших проявлений любви и нежности. Помню, как несколько лет назад, обсуждая с кем-то свое видение идеальных отношений, я сказала: «Хочу быть с тем, кому буду готовить завтрак».

Мне кажется, утро — самая интимная часть нашей жизни. Единственные моменты, когда мы предстаем перед этим миром такими, как есть: без масок, защит, ролей. Тонкая грань между сном и явью постепенно стирается, и ты осторожно вступаешь в новый день.