Исцеление мыслью

Например, парень страдал по девушке, с которой его разлучила «злая судьба». И он в течении длительного времени с тоской вспоминал их совместные романтические прогулки. И сердце его обливалось кровью! Но случается так, что он от совершенно постороннего человека узнает, что эта девушка вечером, после того, как они расставались, уходила к другому парню и такое вытворяла!!! Вот в этот момент его любовь умирает и он освобождается от всех отрицательных эмоций, связанных с ней.

Прощение - универсальное душевное лекарство!

И вот, когда во время эмоционального рефрейминга ты вспомнишь и увидишь какое-либо реальное событие , которое когда-либо с тобой произошло, то можно поступить по разному. Ты можешь увидеть это событие и рассмеяться: «Фу, какая детская глупость (шалость)! Да ничего страшного я не сделал! Я прощаю себе это». Или же сказать:«Все! Это сохрани только в качестве воспоминания. Я хочу, чтобы это событие перестало вызывать у меня отрицательные эмоции. Обстоятельства давно изменились, я уже вырос и мне вовсе не обязательно этого бояться, я на самом деле не совершил ничего плохого!»

Пример такого эмоционального рефрейминга я тебе приведу в примере с моим «поцелуем» с памятником в третьей части этой книги.

Если же ты увидишь людей, которые тогда сделали тебе больно и плохо (с ТВОЕЙ точки зрения), то надо их понять и простить. Понять, что они тоже были психологическими детьми - глупыми и бестолковыми, которые сами не понимали, что делали. Что они по большому счету не виноваты в том, что наделали. И если ты ИСКРЕННЕ простишь их, то и это событие перестанет действовать на тебя.

Взгляни с взрослой позиции.

И третий вариант, который ты можешь использовать при процедуре эмоционального рефрейминга, таков.

Как только ты увидишь какое-либо событие из своей жизни на экране, то мысленно подойди к экрану и войди в него. А затем войди в самого себя - того, который «живет» в том событии, и переживи это событие по-другому: так, как надо с высоты твоих настоящих знаний. И, опять же, если ты будешь делать это серьезно, если ты подойдешь к процедуре эмоционального рефрейминга со всей серьезностью, то результаты могут оказаться просто сногсшибательными.

Все мы в своей жизни проходили через что - либо подобное. Например, ты рассорился в пух и прах с кем-нибудь из своих знакомых. И долгое время «кипел» от злости на его «безобразное» поведение. И, естественно, горел желанием отомстить обидчику. Но тут к тебе приходит друг и говорит, что твой обидчик хочет с тобой помириться, что он раскаивается и хочет устроить мировую.

И вот через некоторое время обидчик с "парламентарием" приходят к тебе, ситуация разбирается, приносятся взаимные извинения и..... злости на этого человека как не бывало! Ты в этом случае признаешь, что и сам был отчасти не прав, что не такой уж он и безобразник, а просто так сложились обстоятельства и т.д. и т.п.