Библибоба

Читаем Из пышки – в худышки. Личный опыт похудения полностью

Из пышки – в худышки. Личный опыт похудения

Евгения Петровна Иванова

Едем дальше.

В 15:30 ПОЛДНИК. В это время в организме максимально высокий уровень инсулина за сутки, и хочется чего-нибудь сладенького. Обычно на полдник я ем фрукты с чем—нибудь кисломолочным. Иногда позволяю себе сухофрукты (одну горсточку, не более) +1 стакан варенца (или ряженки). Или 2—3 обезжиренных фруктовых йогурта + чашка зеленого чая.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 магнитоальбомов советского рока
100 магнитоальбомов советского рока

Подавляющее большинство материалов этой книги основано на развернутых воспоминаниях реальных участников событий. Многие сотни часов эксклюзивных интервью составили фактологическое полотно "100 магнитоальбомов", превратив данный фолиант из сухого академичного исследования в максимально достоверный "портрет эпохи". Авторский коллектив благодарит музыкантов, звукорежиссеров, продюсеров, фотографов, художников, друзей и сочувствующих, чье живейшее участие позволило этой книге состояться.

Александр Исаакович Кушнир , Александр Кушнир

Биографии и Мемуары / Справочники / Словари и Энциклопедии
Читать бесплатно
Кто есть кто в античном мире
Кто есть кто в античном мире

Бетти Редис

Справочники / Словари и Энциклопедии
Без регистрации
Справочник медсестры
Справочник медсестры

Книга «Справочник медсестры» включает основную информацию по вопросам сестринского дела. Авторы рассказывают историю становления сестринского дела как науки, рассуждают о морально-этических качествах медицинской сестры, ее профессиональной ответственности, правах пациента с учетом современного подхода к сестринской деятельности (читатели смогут узнать, что такое сестринский процесс).Отдельные разделы посвящены описанию, лечению, диагностике наиболее распространенных патологий и уходу за пациентом, помощи при неотложных состояниях. Кроме того, в книге приводятся описания основных медицинских манипуляций, выполняемых медсестрой.Издание может быть использовано в качестве учебного пособия для средних медицинских учебных заведений и как руководство по уходу за больными в домашних условиях.

Владимир Александрович Плисов , Елена Юрьевна Храмова

Медицина / Справочники / Образование и наука
Полная версия
Справочник фермера. Животноводство, птицеводство, пчеловодство
Справочник фермера. Животноводство, птицеводство, пчеловодство

Книга станет полезной не только для начинающих, но и опытных фермеров, занимающихся животноводством, птицеводством или пчеловодством. Советы и рекомендации по содержанию, кормлению, разведению сельскохозяйственных животных, птицы, пчел помогут организовать фермерское хозяйство на современном уровне, избежать ошибок, болезней ваших подопечных, получить качественную продукцию и высокие прибыли.Для широкого круга читателей.

Игорь Сергеевич Скрипник , Игорь Скрипник

Домоводство / Хобби и ремесла / Справочники / Биология / Словари и Энциклопедии
Читать Онлайн
Избранное