Читаем Измени свой мозг – изменится и возраст! полностью

Основываясь на тысячах томограмм, мы создали серию анкетных опросов, которые помогают людям понять, на что мог бы быть похож скан их мозга. В зависимости от ответов мы предлагаем помочь мозгу натуральными добавками, лекарствами или упражнениями. Для несложных случаев эта анкета удивительно точно согласуется с результатами томографии. Пройти опросник можно онлайн на сайте www.amenclinics.com или www.theamensolution.com, где ими пользуются врачи со всего мира. Конечно, думая о вариантах лечения, нужно посоветоваться с настоящим врачом.

Боритесь за свой мозг и мозг своих близких

Томография мозга ОЭКТ научила меня быть «воином мозга». Никто не сделает это за меня. Наоборот, вокруг полно желающих подорвать здоровье моего мозга ради своей выгоды: «Хотите взять суперпорцию картошки фри всего за несколько добавочных пенсов?» Боритесь за здоровье собственного мозга!

• Совершенствуйте качество и последовательность принимаемых вами решений – за это стоит бороться.

• Относитесь к здоровью осознанно и добросовестно – за это стоит бороться.

• Берегите мозг от травм и токсинов – за это стоит бороться.

• Умейте сказать «нет» тем, кто предлагает суперпорцию, добавку, бесплатную газировку и прочие избыточные для мозга и тела калории, – за это стоит бороться.

• Поддерживайте в норме массу тела – за это стоит бороться.

• Ешьте только то, что служит вашим интересам, а не интересам гигантских пищевых компаний, – за это стоит бороться.

• Спите столько, сколько вам требуется, – за это стоит бороться.

• Повышайте силу и выносливость с помощью тренировок – за это стоит бороться.

• Нагружайте ум и учитесь новому – за это стоит бороться.

• Лечите СДВ(Г), тревожность, депрессию и другие психические нарушения. Начните с естественных методов оздоровления – за это стоит бороться.

• Уничтожайте автоматические негативные мысли, которые лишают вас счастья и молодости, – за это стоит бороться.

• Практикуйте средства снижения стресса – за это стоит бороться.

• Реабилитируйте свой мозг после травм, если они случались, – за это стоит бороться.

• Регулярно принимайте пищевые добавки, чтобы мозг получал все необходимые ему нутриенты, – за это стоит бороться.

• Постройте свою сеть здоровья и обращайте внимание, насколько позитивно ваше окружение, – за это стоит бороться.

• Узнайте свои «числа здоровья», такие как показатели давления крови, уровень витамина D, гликированный гемоглобин HgA1C, и стремитесь, чтобы они держались в пределах нормы, – за это стоит бороться.

• Дарите здоровье мозга детям, внукам, родным и друзьям – за это стоит бороться.

• Контролируйте капризы своего внутреннего ребенка – за это стоит бороться!

ИЗМЕНИТЕ СВОЙ ВОЗРАСТ:
20 советов как улучшить жизнь с помощью ОЭКТ

1. После взгляда на свою томограмму у вас появится ревностное отношение к здоровью своего мозга. Когда я впервые увидел скан своего мозга в 1991 году, то понял, что мой мозг нуждается в помощи, хотя я никогда не пил, не курил и не пробовал наркотики. Я стремился оздоровить мозг. Приложите к этому все усилия, поскольку, когда мозг работает хорошо, вы тоже работаете хорошо.


2. Мозг обычно становится менее активным с возрастом. Но это не обязательно. Ведя правильный и здоровый для мозга образ жизни, процесс старения можно обратить вспять.


3. Когда я заменил вредные привычки полезными, мой мозг помолодел. Я видел признаки этого на своих томограммах. Сегодня скан моего мозга выглядит функционально моложе, чем 15 лет назад. Вы тоже можете уменьшить функциональный возраст своего мозга, если решитесь заменить вредные привычки полезными.


4. Мозгу вредят многие «неожиданные» факторы: избыточный вес, потребление большого количества сахара, использование бытовой химии без надлежащей вентиляции, менее 7 часов сна, переутомление, воздействие табачного дыма, «диетические» газировки. Внеся в свою жизнь небольшие изменения, вы со временем улучшите работу мозга.


5. Прежде чем я разобрался в вопросах здоровья мозга, я думал, что мои когнитивные проблемы: плохая память на имена, рассеянность, забывчивость – были нормальными проявлениями старения. А мне было всего 37 лет! Забывание имен, рассеянность и забывчивость в любом возрасте являются признаком проблем.


6. Обладая не совсем здоровым мозгом, вы принимаете не вполне здравые решения и живете не очень благополучной жизнью.


7. Нельзя изменить то, что вы предварительно не оценили.


8. Увидеть томограмму своего мозга или мозга близкого человека – означает увеличить понимание и сострадание. Функционально расстроенный мозг – это источник эмоциональных и когнитивных проблем. Люди с такими нарушениями заслуживают помощи и сострадания, а не осуждения. Если уравновесить мозг, то улучшится и их поведение.


9. Томограммы ОЭКТ не лгут. Если кто-то отрицает наличие у себя проблем с алкоголем или наркотиками, скан покажет правду. Часто томограмма помогает человеку согласиться на лечение в реабилитационном центре или раз и навсегда отказаться от пагубных привычек.


Перейти на страницу:

Все книги серии Психология и мозг по Амену

Мозг и душа. Новые открытия о влиянии мозга на характер, чувства, эмоции
Мозг и душа. Новые открытия о влиянии мозга на характер, чувства, эмоции

Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии.Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего «главного компьютера». И если исправить эти нарушения — решатся проблемы.Автор бестселлеров «Измените свой мозг — изменится и жизнь», «Великолепный мозг в любом возрасте» представляет уникальную программу, которая помогла сотням тысяч людей справиться с повышенной раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, синдромом дефицита внимания, болезненными воспоминаниями и т. д. Вам предлагаются проверенные рецепты по улучшению отношений, воспитанию детей, налаживанию рабочей и повседневной жизни, духовному развитию.Бонус — эксклюзивный «Опросник доктора Амена». Этот тест, состоящий из 101 вопроса, оценивает работу пяти важнейших участков головного мозга и без прохождения томографии помогает понять, какие области следует улучшить.

Дэниел Грегори Амен

Психология и психотерапия
Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии
Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии

О счастье в любви мечтают все, но далеко не все знают, насколько тесно оно связано с состоянием мозга. Не случайно автор этой книги — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Амен — называет его «главным сексуальным органом».Доктор Амен рассказывает, как, последовательно улучшая состояние и функционирование мозга, можно качественно изменить свою личную жизнь: повысить собственную привлекательность, найти достойного партнера, построить прочные отношения, наслаждаться физической близостью, создать счастливую семью. Рассматривается и обратная связь: влияние гармонии в любви и сексе на рост работоспособности мозга, повышение иммунитета, профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, продолжительность жизни.Все выводы основаны на новейших научных исследованиях с помощью компьютерной томографии и двадцатилетнем врачебном опыте автора.

Дэниел Грегори Амен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Мозг против лишнего веса. Программа похудения для думающих людей
Мозг против лишнего веса. Программа похудения для думающих людей

Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом. И ключ к успешному похудению — индивидуальный подход в зависимости от вашего типа.Программа похудения Амена — это не диета, а комплексный, безопасный для здоровья подход к борьбе с лишним весом, разработанный ученым и врачом с мировым именем. Эта книга поможет вам определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам; навсегда забыть о переедании «для развлечения» и «на нервной почве»; внести в свою жизнь небольшие изменения, которые способствуют похудению; полюбить продукты, которые делают мозг здоровым, а тело стройным; избавиться от лишнего веса — без голодания и жестких тренировок. Навсегда.

Дэниел Грегори Амен

Медицина / Психология / Образование и наука
Измени свой мозг – изменится и возраст!
Измени свой мозг – изменится и возраст!

В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.

Дэниел Грегори Амен , Дэниэл Дж. Амен

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Самосовершенствование / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

Абсолютный минимум
Абсолютный минимум

Физика — это сложнейшая, комплексная наука, она насколько сложна, настолько и увлекательна. Если отбросить математическую составляющую, физика сразу становится доступной любому человеку, обладающему любопытством и воображением. Мы легко поймём концепцию теории гравитации, обойдясь без сложных математических уравнений. Поэтому всем, кто задумывается о том, что делает ягоды черники синими, а клубники — красными; кто сомневается, что звук распространяется в виде волн; кто интересуется, почему поведение света так отличается от любого другого явления во Вселенной, нужно понять, что всё дело — в квантовой физике. Эта книга представляет (и демистифицирует) для обычных людей волшебный мир квантовой науки, как ни одна другая книга. Она рассказывает о базовых научных понятиях, от световых частиц до состояний материи и причинах негативного влияния парниковых газов, раскрывая каждую тему без использования специфической научной терминологии — примерами из обычной повседневной жизни. Безусловно, книга по квантовой физике не может обойтись без минимального набора формул и уравнений, но это необходимый минимум, понятный большинству читателей. По мнению автора, книга, популяризирующая науку, должна быть доступной, но не опускаться до уровня читателя, а поднимать и развивать его интеллект и общий культурный уровень. Написанная в лучших традициях Стивена Хокинга и Льюиса Томаса, книга популяризирует увлекательные открытия из области квантовой физики и химии, сочетая представления и суждения современных учёных с яркими и наглядными примерами из повседневной жизни.

Майкл Файер

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Физика / Научпоп / Образование и наука / Документальное
Исторические происшествия в Москве 1812 года во время присутствия в сем городе неприятеля
Исторические происшествия в Москве 1812 года во время присутствия в сем городе неприятеля

Иоганн-Амвросий Розенштраух (1768–1835) – немецкий иммигрант, владевший модным магазином на Кузнецком мосту, – стал свидетелем оккупации Москвы Наполеоном. Его памятная записка об этих событиях, до сих пор неизвестная историкам, публикуется впервые. Она рассказывает драматическую историю об ужасах войны, жестокостях наполеоновской армии, социальных конфликтах среди русского населения и московском пожаре. Биографический обзор во введении описывает жизненный путь автора в Германии и в России, на протяжении которого он успел побывать актером, купцом, масоном, лютеранским пастором и познакомиться с важными фигурами при российском императорском дворе. И.-А. Розенштраух интересен и как мемуарист эпохи 1812 года, и как колоритная личность, чья жизнь отразила разные грани истории общества и культуры этой эпохи.Публикация открывает собой серию Archivalia Rossica – новый совместный проект Германского исторического института в Москве и издательского дома «Новое литературное обозрение». Профиль серии – издание неопубликованных источников по истории России XVIII – начала XX века из российских и зарубежных архивов, с параллельным текстом на языке оригинала и переводом, а также подробным научным комментарием специалистов. Издания сопровождаются редким визуальным материалом.

Иоганн-Амвросий Розенштраух

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / История / Образование и наука
История Византии
История Византии

Византийская империя. «Второй Рим».Великое государство, колыбель православия, очаг высокой культуры?Тирания, безжалостно управлявшая множеством покоренных народов, давившая в подданных всякий намек на свободомыслие и жажду независимости?Путешественники с восхищением писали о блеске и роскоши «Второго Рима» и с ужасом упоминали о жестокости интриг императорского двора, о многочисленных религиозных и политических распрях, терзавших империю, о феноменально скандальных для Средневековья нравах знатных византийцев…Византийская империя познала и времена богатства и могущества, и дни упадка и разрушения.День, когда Византия перестала существовать, известен точно: 29 мая 1453 года.Так ли это? Что стало причиной падения Византийской империи?Об этом рассказывает в своей уникальной книге сэр Джон Джулиус Норвич.

Джон Джулиус Норвич

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература