Качаем BULKI

• Мотивация «к прянику» (позитивному) – идти к конкретной визуальной картинке: к красивому телу, к здоровью, к молодости, к упругим «булкам»! Знаем куда, отлично! Можно начинать тренироваться!

Большинство людей руководствуются первой мотивацией «от». На вопрос «куда?» – да в прошлое, конечно!

Возможно, скажете: «Вот пять лет назад я выглядела хорошо», совсем забывая о том, что это было очень давно, и за пять лет изменился гормональный фон, и метаболизм снизился от вашего комфортного образа жизни, и, собственно, живот вырос, и задница толстая стала, да и висит все. Конечно! Совершенно верно, за собой не следили, жили в зоне комфорта, пили и ели, что хотели. А сейчас на диету сели, а худеется плохо почему-то: медленнее, хуже, вес встал и не уходит. Раньше быстро – хоп, и все, а сейчас все изменилось. Вот она – зона комфорта! Хорошо сейчас?

Задайте себе вопрос: чего хочу?

Ответ: похудеть!

Когда говорят: «Мне надо похудеть», следом стоит задать еще один вопрос: «Кому надо?» И в данном ответе речь уже идет о том, что «не хочу, но надо». Получается следующее: бессознательно все устраивает, комфортно себя чувствуем и отвечаем «надо», ведь не устраивает того, кто нам об этом сказал или намекнул, а это неправильно. Наша психика, да и мы сами будем сопротивляться только себе. Гораздо проще, если мы, совершенно честно глядя себе в глаза, скажем:

«Да! Я не хочу, но буду делать, потому что тренироваться сложно. Поэтому и не хочу. Я вправе чего-то не хотеть, это совершенно нормально. Но выглядеть хочу хорошо, именно поэтому буду тренироваться».

В этом случае рассогласования не произойдет. Да, тяжело, да, сложно, да, не хочу, НО пришла в зону дискомфорта, отработала, можно себя похвалить! Умничка! Красотка! Желательно НЕ «молодец», молодец – это мужчина, мужской род к женскому не применяется.

Задайте следующий вопрос: как хочу выглядеть?

Ответ: хорошо!

Это не ответ!

Это означает «не знаю», «не думала», или есть еще такой ответ: «Мужчины выбирать стали не меня, а других девушек, что-то со мной не так. Один сказал, что у моей знакомой попа лучше. Вот… Козел…»

Извините, это я слышу от девушек постоянно, собственно, без комментариев.

«Кнут и пряник» – разница в мотивации, думаю, понятна. Откуда стартовать – понятно тоже всем, теперь определяемся с тем, как хотим выглядеть, и, самое главное, готовы ли вы тренировать волевой центр и характер (небольшое отступление: именно это дает мужчинам силу управлять финансовыми потоками), сколько времени, сил вы готовы вложить в себя. Именно вложить в себя, ведь это не секрет, что эти вложения никогда не теряются. Они не подвержены рискам и всегда с нами: и знания, и здоровье, и внешность. Кстати о внешности – ее, собственно, и оценивают первой.

Внешность очень важна в социальной жизни; доказано, что любой мужчина сокращает дистанцию в общении с женщиной, если его собеседница является обладательницей красивого тела, у нее все в порядке с гигиеной и стилем. Дистанция между ними сократится по его инициативе бессознательно, он очаровывается внешностью. Далее мужчина готов к еще большему сокращению дистанции и к незначительным, приемлемым тактильным контактам (прикосновениям) и будет рад, если женщина невзначай дотронется до него сама в разговоре.

Если же собеседница неопрятна, не следит за собой, за своим телом, он расценит это же действие как вторжение в его личное пространство и нарушение его собственных границ. Все это происходит бессознательно – вот она, магическая сила красоты. Абсолютно то же самое происходит и с женщинами. В народе есть выражение: «мужчины любят глазами, а женщины любят ушами». Я бы поспорила, не будете вы слушать человека если он внешне вам неприятен.

Чтобы быть услышанной, нужно стать замеченной.

Да, у красивых и ухоженных людей есть карт-бланш при знакомстве всегда и везде: в учебе, в работе, в жизни. Ухоженные люди легко и просто облегчают себе жизнь.

Зона комфорта -> Отсутствие развития

Лень = Деградации личности

Зона комфорта – это состояние, когда мы тренируемся так, в пол-силы: сделала сет, отдохнула, поболтала, пошла на групповую тренировку, всё – устала, хватит, и так сойдет, пошла домой! Из зоны комфорта не выходила. Это, девушки, не тренировка, а, скорее, тусовка; кому-то и так хорошо, кто-то готов стареть и выглядеть так, как получается, а не так, как хочется.