Как быть мамой, или Инструкция для чайников

После выписки из роддома я ела кашу с молоком, пила чай с бутербродами с маслом и сыром. Через три дня мой сын, который до этого спал почти всю ночь и особо не плакал, начал плакать и спать только на руках, появилась слизь в кале и урчание в животе. Я сразу поняла – что – то не так с моим питанием. Я перешла на гречку с курицей и картофельный суп. Чай с сахаром и простым печеньем «Мария». Через пару дней все наладилось и я решила попробовать чайную ложку творога. Ночью Миша сильно кричал и успокаивался только на руках. Так было две ночи. Я уходила на кухню и до утра качала сына на руках. Потом муж уходил на работу, а мы оба засыпали. Проходило 3–4 дня и я пробовала, что-нибудь из молочных продуктов, например малюсенький кусочек сыра, и опять две бессонные ночи. Потом я попробовала говядину и все повторилось. Вот таким опытным путем я и поняла, что мой сын не переносит все, что связано с белком коров: говядину, сыр, масло, молоко, творог, кефир. Больше я не экспериментировала с едой, потому что такого сильного крика от болей в животе я больше не хотела слышать, не хотела делать уколы спазмолитиков, а хотела спать ночью в кровати. Я 6 месяцев ела гречку с курицей, рис с курицей, кукурузную кашу на воде, паровые куриные котлеты, картофельный суп с курицей или свининой и чай с печеньем «Мария». Кстати этого печенья оказывается очень много видов, но мне подходило только самое простое – наверное только вода и мука. Потом попробовала обычный белый зефир – у Миши немного высыпало на щечках, но животик не болел. Меня трясло при виде конфет, до ужаса хотелось сыра с маслом и творога. Я даже овощей и фруктов не ела, после того, как съела половинку зеленого яблока и сын орал всю ночь. Потом я пробовала запечь яблоко, так как рекомендуют есть именно запеченные фрукты, а не свежие, но результат был тот же. И я просто смирилась. Но что интересно, когда я перестала кормить, я ела творог и бутерброды максимум раза 4. Потому что именно запретный плод сладок, а если разрешено, то не очень – то оказывается и хочется. Вот вам пример, а я могла бы есть все и думать, что это колики и нужно просто перерасти. Мама мне все говорила: «А как же мы – то раньше все ели и ничего». При этом выяснилось, что до полугода меня по – очереди мама и бабушка носили на руках по ночам. И даже при попытке сесть на стул со мной я просыпалась и плакала – нужно было именно ходить. Когда у мамы через 2 месяца пропало молоко, меня стали кормить разбавленным коровьим молоком, как это раньше было принято. Тогда вопрос: «Было ли все нормально или просто раньше не было нужной информации?»

У мужа примерно такая же ситуация была в детстве. Да он и сейчас не очень усваивает молочные продукты. Так что рекомендую изучить пищевые непереносимости свои и родственников, а так же узнать как протекал период до года у вас и отца ребенка, возможно это поможет вам избежать некоторых ошибок.

Кстати, очень часто слышу, что молочные продукты нужно есть, чтобы у женщины не перестало вырабатываться молоко и оно было более «жирное». Но если задуматься – ни одно млекопитающее не пьет молоко, чтобы кормить своих детенышей. Так что будьте спокойны – в вашем молоке есть все, что необходимо малышу на данном этапе развития. И даже если вы не очень хорошо питаетесь, то будут расходоваться запасы вашего организма, но в составе молока, все равно будет все, что нужно ребенку.

Питание кормящей матери

Но помните, что все рекомендации нужно рассматривать с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Поэтому, если продукт находится в списке разрешенных, это не значит, что на него не может быть аллергии или непереносимости конкретно у вашего малыша. Аллергия может быть абсолютно на все. Есть дети с аллергией на гречку.

В начале грудного вскармливания каждые месяц – полтора наступает лактационный криз – количество вырабатываемого молока заметно уменьшается. Многие женщины в этот период совершают ошибку и начинают докармливать смесью, думая, что молоко скоро совсем перестанет вырабатываться. Ребенок начинает реже просить грудь, так как наедается смесью и молока действительно становится меньше. А на самом деле нужно просто чаще прикладывать малыша к груди, хорошо питаться, пить больше жидкости и через 3–5 дней молоко снова появится в прежнем объеме.

Хранение грудного молока

Если вам нужно выйти на работу или по любой другой причине не быть рядом с ребенком какое-то время, то вы спокойно можете сцедить молоко, так как это в любом случае полезнее, чем переходить на смесь. Главное соблюдать правила хранения.