Как достигать желаемого силой мысли

Если бы они сделали сдвиг в сторону «процесс, а не продукт», они бы остались жить в «настоящем» времени и трудились бы над совершенствованием своих навыков в игре. Они бы знали о своих желаниях и постепенно оттачивали бы свое мастерство, приближаясь к цели с радостью и легкостью, в покое и внутренней гармонии. Они перестали бы ждать радости от желаемой цели. Перестали бы думать: «пока я не научусь играть в гольф очень хорошо, я не буду доволен тем, что я делаю». Они стали бы получать удовольствие и быть довольными самим процессом обучения, каждодневными победами и новыми приобретенными навыками. Ценить важность процесса и мерить жизнь сосредоточением на том, что делаешь, приносит волнительное и радостное ожидание самого процесса. Мои одногруппники очень бы ждали начала тренировки и с удовольствием упражнялись бы по вечерам сами.

Таким образом, те, кто практикует умение жить «процессом», могут придерживаться простых правил:

• Будьте всегда ориентированными на процесс.

• Оставайтесь в настоящем.

• Сделайте процесс целью и используйте общую цель, как руль, чтобы направить ваши усилия.

• Будьте осознанными, думайте о том, что вы хотите достичь, и помните о своем намерении.

Когда вы постоянно помните о своем намерении фокусироваться на настоящем, это легко заметить, если вы вылетаете из этого процесса и оказываетесь в будущем, в конечной цели. Потому что именно в эти моменты вы начинаете испытывать скуку, тревогу, апатию и раздражение. Если вы поймали себя на таком моменте, мягко напомните себе, что вам пора вернуться в настоящее и продолжать наслаждаться процессом дела, которым вы занимаетесь, что это и есть ваша самая главная цель.

Поймите, что это упражнение, хотя и не самое легкое из тех, которые вы практиковали когда-либо, но оно является, вероятно, самым важным.

Если вы начинаете поддаваться унынию, напомню слова в начале этой главы:

«Парадокс терпения и дисциплины в том, что каждое из них требует развития».

Поскольку мы пытаемся понять себя и нашу борьбу с законами жизни, мы можем найти мир в наблюдении за цветком. Задайте себе вопрос: в какой момент в жизни цветка, от семян до полного цветения, он достигает совершенства?

Глава 3

Мир таков, как вы смотрите на него и как его видите

Как вы лодку назовете, так она и поплывет

Большинство тревог, которые мы испытываем в жизни, исходят от наших ощущений, что во всем, что мы делаем или что к себе привлекаем, есть некая конечная точка совершенства.

Мы постоянно стремимся к идеалу, в любом своем состоянии, настроении, умении или качестве.

Что бы мы не делали, как бы не выглядели, мы не чувствуем себя идеальными.

Мы постоянно рассматриваем, сознательно или бессознательно, все в нашей жизни через «очки идеальности».

Нам важно постоянно сравнивать свое идеальное самочувствие со всеми остальными.

Нам важно все время давать оценку, где мы находимся сегодня по отношению к идеалу, что мы чувствуем себя идеально, и затем судить, где мы находимся по отношению к этому идеалу.

В одном популярном американском фильме о бейсбольном игроке есть очень хорошие кадры, которые великолепно иллюстрируют мышление современного человека. Игрок в бейсбол обладает почти мистической силой, когда выходит на поле и получает травму в процессе игры. Он обещает сам себе, что станет великим профессионалом и самым известным игроком в мире.

О побеждает недуг и снова выходит на поле и снова получает травму от неловкого движения. И снова исчезает из игры на много лет.

В конце концов он возвращается, и хотя он теперь не так молод, как раньше, его невероятный талант позволят ему играть на уровне профессионала. Он становится героем в короткие сроки, но его травмы, которые никогда не смогут зажить полностью, снова обостряются, и он попадает в больницу.

Тут он лежит в унынии и вспоминает свою жизнь. К нему приходит его возлюбленная, которая слушает его и постоянно задает один и тот же вопрос: «А дальше?»

Спортсмен говорит: «Я был самым талантливым учеником, я запоминал все с первого раза и все упражнения и тренировки у меня получались сразу».

«А дальше?» – спрашивает его возлюбленная.

«Я брал самые длинные дистанции в беге».

«А дальше?»

Режиссер вставляет в фильм кадры людских успехов, моменты славы или победы. И все время звучит этот простой и в то же время важный вопрос: «А дальше?», который вызывает ощущение внутреннего раскола, осознания, инсайта.