Как дожить до 120 лет по системе Поль Брэгга

Беспокойство.

Если вы испытываете постоянное беспокойство, это верный признак того, что ваша нервная сила мала и вам грозит нервный срыв. Беспокойный человек – это самый несчастный человек на земле. Он постоянно охвачен страхами. Беспокойство истощает жизненные силы и старит человека. Оно может довести человека до больницы и ранней смерти. Если ваша нервная сила мала и вы человек беспокойный, то, наверное, скажете: «Вам бы мои проблемы, и вы бы тоже беспокоились». Это неправда. Все люди встречаются с проблемами на своем жизненном пути, часто более сложными, чем ваши. Но у человека с большой нервной силой они не вызывают беспокойства. Он анализирует их объективно и спокойно, логическим путем находит решения. Часто после тщательного изучения проблемы он убеждается в невозможности самому найти решение. Тогда он обращает свои мольбы к высшей силе, ожидая от нее ответа. Беспокойство не решает проблемы, не дает ответов на возникающие в жизни вопросы. Оно только разрушает ваше здоровье, старит вас. Беспокойство – это убийца.

Сверхосторожность.

Ждете ли вы лучших времен, чтобы начать претворять в жизнь свои идеи и планы? Ждете ли вы до тех пор, пока ожидание не становится вашим постоянным занятием? Если нервная сила человека мала, его пессимизм велик. Такой человек постоянно сосредоточивает свое внимание на негативных сторонах того или иного жизненного обстоятельства, вместо того чтобы собрать силы и средства для достижения успеха. Он знает все пути, которые ведут к неудаче, но никогда не ищет способов, чтобы ее избежать. Он помнит о тех, кто потерпел неудачу, но забывает о тех, кто добился успеха. Такая сверхосторожность и пессимизм ведут к нарушению пищеварения, ухудшению кровообращения, запорам, плохому дыханию, напряженности и нервозности, неуравновешенности, неуверенности в себе и плохому расположению духа.

Брэгг писал, что нет чудодейственных рецептов, как избежать стрессов. Но программа здорового образа жизни, которую он разработал, кроме правильного питания, очищения, физических упражнений и диафрагмального дыхания включает в себя еще и приемы медитации, позволяющие человеку управлять мыслями и телом. Без такой медитативной практики, без умения подстраивать себя к «темпу дыхания современного мира» нельзя выйти победителем и далеко пройти по дороге долголетия.

Первое условие победы – это научиться жить в полном согласии с природой. Имеется в виду не только с окружающей нас растительностью и животными, ландшафтом и погодой, но и с собственной природой, поскольку все люди – частичка в огромном океане жизни. Когда вы ведете естественный образ жизни, то становитесь частью природы и мыслями и телом, обретаете идеальную нервную силу. И если вы живете в соответствии с законами природы, познавая счастье и разделяя его с теми, кто близок и дорог вам, значит, вы живете хорошо. Живите сегодня хорошо, и тогда вы будете иметь завтра лучшее. Старайтесь, чтобы каждый ваш день рождения был отмечен тем, что вы стали лучше физически и духовно. Стремясь сегодня к совершенству, вы живете для будущего. «Веря в природу, – писал Брэгг, – подчиняясь ее законам, зная свой организм и заботясь о нем, вы можете обрести мощную нервную силу, которая принесет вам невероятное счастье. Независимо от того, как вы слабы психически и физически, знайте, что ваш организм является самовосстанавливающейся системой. Дайте ему шанс, и его восстановительные силы сделают вас совершенно иным человеком. Жить долго и счастливо – это искусство. Человек, который сознательно стремится к тому, чтобы продлить свою жизнь, быть здоровым и счастливым, имеет шанс достигнуть этого».

Медитация – шаг к победе

Брэгг считал, что основная причина наших страхов, беспокойства, тревоги в том, что мы не умеем упорядочивать собственные мысли. Вот почему надо обязательно дважды в день, утром и вечером, вводить мозг в состояние глубокой медитации. Цель таких медитаций – накопление внутренней энергии. Этими медитациями вы даете своей жизни правильное направление, формулируете для нее новые цели. Вы должны заменить старые, бесполезные, вредные мысли новыми, яркими, привлекательными идеями. Каждая положительная мысль стимулирует нервную систему, наполняет ее энергией и таким образом благотворно влияет на жизнедеятельность всего организма. Медитация помогает открыть неограниченные резервы энергии и творческих, интеллектуальных способностей, которые заложены в каждом человеке. Она позволяет установить баланс между телом и духом, вливает энергию, расширяет сознание, способствует установлению душевного спокойствия. А только в таком состоянии человек может решить самые сложные проблемы, которые перед ним ставит жизнь.