Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса (7-е изд., обновленное и дополненное)

Обратно к девяти с половиной и вниз до восьми. Обратно к девяти с половиной и вниз до девяти. К этому моменту вы постоянно кружите вокруг оргазма, удерживая себя на пике сексуального напряжения, на максимуме, который способно выдержать ваше тело. Это и есть продолжительный оргазм. Поздравляю! Со временем вы сможете удерживаться в нем так долго, как захотите, столько, сколько выдержит ваше тело, постоянно замечая, на что вы обращаете внимание, и мягко направляя его обратно к ощущениям тела. На этом этапе вы похожи на бассейн из математической задачки: напряжение втекает в вас с одной стороны и с той же скоростью уходит с другой стороны. Если напряжение начнет прибывать быстрее, чем уходить, вы преодолеете порог и испытаете оргазм. Если напряжение, наоборот, начнет уходить быстрее, чем прибывать, вы окажетесь дальше от пика удовольствия. Здесь не может быть неудачи, только разные виды успеха, потому что так или иначе вы испытываете интенсивное удовольствие.

Этот процесс может продолжаться от сорока пяти минут до часа, и в это время у вас, без сомнения, возникнет множество ощущений. И даже если вам не удастся испытать продолжительный оргазм, вы все равно получите море удовольствия!

Самое лучшее в экстатическом удовольствии — то, что оно не сосуществует со стыдом, стрессом, страхом, гневом, горечью, яростью или изнеможением. Тренируясь испытывать экстаз, вы тренируетесь оставлять позади все эти эмоции, учитесь отпускать их. Это так же полезно, как свежие овощи, бег по утрам, полноценный сон и глубокое дыхание.

<p>Библиография</p>

Abler, Birgit, Henrik Walter, Susanne Erk, Hannes Kammerer, and Manfred Spitzer. Prediction Error as a Linear Function of Reward Probability Is Coded in Human Nucleus Accumbens. NeuroImage 31, no. 2 (2006): 790–95.

Acevedo, Bianca P., Arthur Aron, Helen E. Fisher, and Lucy L. Brown. Neural Correlates of Long-Term Intense Romantic Love. Social Cognitive and Affective Neuroscience 7, no. 2 (2011): 145–59.

Adams, Rebecca. For Sexual Dysfunction, ‘Men Get a Pill and Women Need Therapy.’ What Gives? Huffington Post, June 3, 2015.

Alzate, H., B. Useche, and M. Villegas. Heart Rate Change as Evidence for Vaginally Elicited Orgasm and Orgasm Intensity. Annals of Sex Research 2 (1989): 345–57.

Angier, Natalie. Conversations/Ellen T. M. Laan; Science Is Finding Out What Women Really Want. New York Times, August 13, 1995.

Ariely, Dan. Predictably Irrational: The Hidden Forces That Shape Our Decisions. Rev. ed. New York: Harper, 2009.

Aristotle [pseud.]. Aristotle’s Complete Master-Piece in Three Parts Displaying the Secrets of Nature in the Generation of Man. 1728.

Armstrong, Elizabeth A., Paula England, and Alison C. K. Fogarty. Accounting for Women’s Orgasms and Sexual Enjoyment in College Hookups and Relationships. American Sociological Review 77, no. 3 (2012): 435–62.

Arnow, B. A., L. Millheiser, A. Garrett, M. Lake Polan, G. H. Glover, K. R. Hill, and A. Lightbody, et al. Women with Hypoactive Sexual Desire Disorder Compared to Normal Females: A Functional Magnetic Resonance Imaging Study. Neuroscience 158, no. 2 (2009): 484–502.

Aubrey, Allison. Feeling a Little Blue May Mask Our Ability to Taste Fat. National Public Radio, June 6, 2013.

Bacon, Lindo. The HAES Manifesto. From Health at Every Size: The Surprising Truth about Your Weight. Dallas: BenBella Books, 2010. lindobacon.com/HAESbook/pdf_files/HAES_Manifesto.pdf.

Baer, Ruth A. Construct Validity of the Five Facet Mindfulness Questionnaire in Meditating and Nonmeditating Samples. Assessment 15, no. 3 (2008): 329–42.

Baer, Ruth A., Gregory T. Smith, Jaclyn Hopkins, Jennifer Krietemeyer, and Leslie Toney. Using Self-Report Assessment Methods to Explore Facets of Mindfulness. Assessment 13, no. 1 (2006): 27–45.

Baliki, Marwan N., Paul Y. Geha, Howard L. Fields, and A. Vania Apkarian. Predicting Value of Pain and Analgesia: Nucleus Accumbens Response to Noxious Stimuli Changes in the Presence of Chronic Pain. Neuron 66, no. 1 (2010): 149–60.

Bancroft, John, and Cynthia A. Graham. The Varied Nature of Women’s Sexuality: Unresolved Issues and a Theoretical Approach. Hormones and Behavior 59, no. 5 (2011): 717–29.

Bancroft, John, Jeni Loftus, and J. Scott Long. Distress about Sex: A National Survey of Women in Heterosexual Relationships. Archives of Sexual Behavior 32, no. 3 (2003): 193–208.

Basson, Rosemary. Biopsychosocial Models of Women’s Sexual Response: Applications to Management of ‘Desire Disorders.’ Sexual and Relationship Therapy 18, no. 1 (2003): 107–15.

Hormones and Sexuality: Current Complexities and Future Direc-tions. Maturitas 57, no. 1 (2007): 66–70.

BBC News. Words Can Change What We Smell. September 26, 2005. news.bbc.co.uk/2/hi/health/4558075.stm.

Beach, Frank A. Characteristics of Masculine ‘Sex Drive.’ Nebraska Symposium on Motivation, vol. 4. Lincoln: University of Nebraska Press, 1956, 1–32.