Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса

Магический круг – это психосоциальное пространство, в котором мы соприкасаемся с двумя важнейшими основами человеческой жизни: ритуалом и игрой. Игра – это не отягощенная последствиями подготовка к нашим приключениям в большом мире. Ритуал дает чувство воссоединения и принадлежности, безопасности и комфорта. Секс может быть игрой, а может быть ритуалом. Мы ложимся вместе в постель, кожа к коже, и находим способ воссоединиться и принадлежать друг другу. Мы тремся телами, касаемся губами чужих губ, кожи, гениталий или ступней, и мы играем.

В этом упражнении вам предстоит представить сексуальное взаимодействие как ритуал и как игру.

Секс как ритуал. Ритуал, как правило, каждый раз повторяет одни и те же формальные действия – иногда даже слово в слово и жест в жест. Ритуалами можно отмечать праздники и важные события, их можно практиковать сообща, чтобы укрепить чувство связи с чем-то значимым.

Опишите сексуальный опыт в ритуальном стиле. Он должен включать переход в магический круг, быть структурированным и отмечать особый случай либо укреплять чувство связи. Вы можете обратиться к реальному примеру ритуального секса из вашего прошлого или представить себе желаемый ритуал, в том числе придумать, чему он посвящен и как именно будет происходить.

В каком контексте ритуальный секс мог бы вам особенно понравиться (и быть предпочтительнее игрового)? (Примеры: секс по расписанию; секс перед долгой разлукой или сразу после нее; спонтанный секс; секс, когда вы устали или когда отлично себя чувствуете; секс в отпуске; секс в начале отношений или спустя десятки лет.)

Секс как игра. Игры бывают в основном двух видов: активные, наподобие спортивных или подвижных, и сюжетные, такие как переодевание или ролевая игра. Оба типа подразумевают импровизацию и исследование, возможность пробовать новое при условии, что оба партнера могут удовлетворить свое любопытство и тягу к приключениям и готовы недвусмысленно сообщить, если что-нибудь вытолкнет их за пределы магического круга.

Опишите сексуальный опыт в игровом стиле, включающий в себя переход в магический круг. Подойдет пример игрового секса из реальной жизни или придуманная игра с сюжетом или действиями, на которые вы готовы.

В каком контексте вам мог бы особенно понравиться игровой (не ритуальный) секс?

Если хотите, можете воплотить эти сценарии в жизнь. Или поделиться с партнером. Или оставить их только для себя – это ваше воображение, ваше тело и ваш выбор. Никогда не забывайте: секс-позитивность означает, что каждый человек сам выбирает, как относиться к своему телу, как и когда делиться своим телом (а также своими мыслями и чувствами) с другими.

Упражнение № 4. Два предмета

Последнее упражнение в этой рабочей тетради я узнала от секс-терапевта Джины Огден. Она просила своих клиентов принести на сеанс два предмета. Вот как она объяснила это в своей книге Exploring Desire and Intimacy («Изучение желания и близости»):

Один предмет представляет ту часть вашей сексуальной истории, которую вы хотите сохранить, развить и расширить. Другой – часть, которую вы хотите оставить позади.

Подумайте о собственном сексуальном прошлом и настоящем и выберите два предмета. Один пусть выражает аспекты сексуальности, которые вы хотите вырастить, а другой – те, которые вы хотите отпустить. Не ищите слишком долго – дайте себе пять минут – и слишком тщательно. Нам не нужны Идеальные Предметы с большой буквы – они просто должны символизировать ценное и отжившее.

Теперь дотроньтесь до первого предмета, рассмотрите его заинтересованно и сочувственно, отметьте свои ощущения. Установите с предметом контакт, как будто с любимым старым другом.

Запишите, что представляет собой предмет, что заставило вас выбрать его. Объясните, как возник этот аспект вашей сексуальности. Какое стечение обстоятельств создало эту часть вашей личности?

Потратьте несколько минут, чтобы написать этому предмету письмо. Пусть в нем будут благодарность за то хорошее, что он принес в вашу жизнь, надежды и пожелания к совместному будущему.

Составить план этого будущего помогут рабочие таблицы по созданию изменений из главы 3.

Теперь коснитесь второго предмета, изучите его с тем же интересом и сочувствием, что и первый. Отметьте, как вы себя чувствуете. Установите контакт, но уже не такой близкий – как с бывшим партнером, которого вы давно оставили после серьезного конфликта. Вы ведь уже залечили душевные раны и продолжили жить дальше.

Запишите, что символизирует этот предмет, что заставило вас выбрать именно его. Объясните, как возник этот аспект вашей сексуальности. Какое стечение обстоятельств создало эту часть вашей личности?