Как любить осознанно

Когда мы практикуем искусство осознанной жизни, мы подпитываем положительные элементы и в нас, и в партнере. Мы видим, что у другого человека, как и у нас, есть не только цветы, но и мусор внутри, и принимаем это. Наша методика заключается в том, чтобы поливать цветок в возлюбленном и не приносить ему еще больше мусора. Если мы пытаемся выращивать цветы и они не растут хорошо, то мы не обвиняем их и не спорим с ними. Наш партнер – это цветок. Если мы хорошо о нем заботимся, он вырастет очень красивым. Если мы плохо о нем заботимся, он увянет. Чтобы помочь цветку хорошо расти, мы должны понять его природу. Сколько воды и солнечного света ему нужно?

Нет собственного «Я»

Часто, когда мы говорим: «Я люблю тебя», мы больше фокусируемся на «Я», которое любит, и меньше – на качестве любви, которая предлагается. Это так, потому что мы захвачены «идеей себя». Мы думаем, у нас есть собственное «Я». Но нет такой вещи, как отдельное, индивидуальное «Я». Цветок сделан из таких «нецветочных» элементов, как хлорофилл, солнечный свет и вода. Если бы мы удалили все «нецветочные» элементы, не осталось бы ни одного цветка. Цветок не может быть сам по себе один. Цветок может только появляться в зависимости от других вместе со всеми нами (термин «inter-be» был введен в североамериканский буддистский словарь Тик Нат Ханом, вьетнамским дзен-мастером. – Прим. перев.). Это намного ближе к истине. Люди точно такие же. Мы не можем существовать сами по себе одни. Мы можем только появляться в зависимости друг от друга. Я сделан из элементов, которые не являются частью меня, как, например, земля, солнце, родители, предки. Если вы можете заметить во взаимоотношениях природу зависимости друг от друга, того, что между вами и другим человеком, то вы можете увидеть, что его страдание – это ваше собственное страдание, ваше счастье – это его собственное счастье.

Любовь как подношение

Любить – значит не обладать другим человеком. Не поглощать все его внимание и любовь. Любить – значит предлагать другому человеку радость и утешение его страданиям. Эта способность – то, что мы должны развивать.

Самый лучший подарок

Один из самых больших даров, которые мы можем предложить людям, – это олицетворять непривязанность и отсутствие страха. Это истинное учение, более драгоценное, чем деньги или другие материальные ресурсы. Многие из нас очень боятся, и этот страх искажает нашу жизнь и делает нас несчастными. Мы цепляемся за предметы и людей, как утопающий человек цепляется за плавающее бревно. Когда мы практикуем отсутствие дискриминации, видим взаимосвязанность и скоротечность всех вещей и делимся этой мудростью с другими, мы предлагаем дар отсутствия страха. Все скоротечно. Этот момент проходит. Этот человек уходит. Счастье все еще возможно.

Озарять светом

Когда мы кого-то любим, мы должны смотреть глубоко внутрь природы этой любви. Если мы хотим быть с кем-то, чтобы чувствовать себя в безопасности, это понятно, но это не истинная любовь. Истинная любовь не поощряет страдание или привязанность. Наоборот, она приносит нам и другим благополучие. Истинная любовь порождается изнутри. Чтобы любовь была истинной, вам нужно чувствовать себя завершенным в самом себе, вы не должны нуждаться в ком-то извне. Истинная любовь – как солнце, сияющее своим собственным светом и предлагающее этот свет всем.

Освобождаться от мнений

Мнения и представления о счастье, которые у нас есть, могут поймать нас в ловушку. Мы забываем, что они являются всего лишь мнениями и представлениями. Наша идея счастья может быть той самой вещью, которая мешает нам быть счастливыми. Когда мы захвачены верованием, что счастье должно принимать определенную форму, у нас не получается увидеть возможности для радости, которые находятся прямо перед нами.

Не святой

Не говорите: «Сострадание, радость и самообладание являются путями, по которым идут святые, когда испытывают любовь. И поскольку я не святой, то не могу любить подобным образом». Будда был человеком, и он тренировался так же, как это делаем мы. Сначала любовь может быть заражена привязанностью, чувством собственности и желанием контролировать. Но, практикуя осознанность, концентрацию и озарение, мы можем преобразовать эти помехи и получить любовь всеобъемлющую, всестороннюю и удивительную.

Дружба

Будь другом себе самому. Если ты настоящий друг для себя, ты можешь быть настоящим другом и для своего возлюбленного. Романтичное страстное увлечение не живет долго, а вот дружба и сердечная доброта могут длиться очень долго и продолжать расти.

Смотреть в одном направлении