Как найти точку опоры, чтобы перевернуть к лучшему свою жизнь

В этих случаях призывы к медитации, к пожеланию всем добра и счастья, конечно же, оправданы. Но более эффективно другое. Если изменить характер и философию в голове получасовой медитацией не удается, то лучше принять горячую ванну, которая волей-неволей равномерно распределяет кровь по всему телу. Баня – тоже хорошо. Еще лучше выспаться на русской печи. В этом случае к равномерному прогреванию тела добавится очень полезное инфракрасное излучение, исходящее от кирпичей, изготовленных, как известно, из глины.

Как можно научиться не выпускать из своего внимания тело? Для этого к вашим услугам любой вид оздоровительной физкультуры, любительские занятия спортом, йога, цигун, тай-ци, бег трусцой, наконец. Но йога, на мой взгляд, имеет некоторые преимущества. Какие? Да вот они. Правильно выполняя комплексы упражнений и реально погружаясь в медитативные состояния, можно уже через года четыре занятий научиться не только чувствовать свою (и чу жую) энергетику, но и видеть ее. Тогда в арсенале собственной службы безопасности прибавится еще один фактор: визуальное наблюдение за состоянием своего биополя. Это позволит заранее переводить свое внимание на необходимые явления и вещи, а также на тело, если это нужно.

У серьезно практикующих йогов день построен так, чтобы все время быть в состоянии «разогретой души», ведь если она «охлаждается» (от состояния зависти, обиды, гнева и т. п.), то тело сначала чувствует озноб, а там и до болезней недалеко. Теперь вы знаете то, что и так в глубине души знали. Надеюсь, это впечатление вас хотя бы согрело, а если нет – занимайтесь телом самостоятельно.

Кризис среднего возраста

Мы строим много планов в детстве и юности, в зрелом возрасте. Все они прекрасны и красивы, но примерно к тридцати годам человек начинает видеть, что они, в общем-то, не осуществляются и нет даже признаков того, что они когда-нибудь осуществятся. А прожито уже столько лет. Хотя и идеи были вроде бы правильные, но ничего стоящего не получается, жизнь не приносит удовлетворения, а самочувствие становится хуже и хуже. Начинается психологический кризис. «Почему сегодня? Почему это пришло ко мне? За что?» Так воспринимать ситуацию глупо, надо изучать психологическое расписание жизни. Вот о чем мы с вами поговорим на этой неделе.

На Западе в этот период человек часто спивается или начинает употреблять наркотики. У нас этот кризис проявляется по-другому. Это потому, что, с одной стороны, спаивание происходит раньше, а с другой стороны, у нас еще пока не так много материальных зацепок. Но люди смотрят спутниковое телевидение и пытаются стать американцами. Какова психологическая изнанка свободы, демократии и материального изобилия США? Сейчас увидим.

Проживая в среде материального благополучия, человек становится рабом социума, заложником системы потребления. Причем, вроде бы по собственной воле. Он должен взять в рассрочку дом или квартиру, учиться в рассрочку и, чтобы погасить долги, – много работать. Сорок лет или пятьдесят. Представьте себе, что это за жизнь – постоянно находиться в долгах. Если мы кому-то должны, то мы неизбежно будем в беспокойном, нервном состоянии, нас постоянно будут одолевать мрачные мысли: «Смогу ли я от дать этот долг? А доживет ли он до того момента, когда я ему отдам долг? Лучше бы не дожил». Эта ситуация провоцирует очень болезненное состояние сознания. Представьте, что долговые обязательства у вас растянуты на пятьдесят лет и таких долгов много. За этот срок вас могут уволить с работы, и вы лишитесь ежемесячных выплат, деревянный дом может сгореть. Если вы не отработали непрерывно десять лет, то вам просто не дадут медицинскую страховку. Тогда лечение только одного зуба будет стоить огромных денег. Многие люди в США живут в уязвимом состоянии, и от этого у них развивается сильнейший стресс. С одной стороны давят долги, с другой есть набитый до отказа холодильник – им приходится очень много есть, чтобы хоть как-нибудь отвлечься. Итог – больная нация.

На этапе кризиса среднего возраста у человека повторно включаются сильные чувства. Он, может быть, в последний раз пытается себе доказать, что наслаждая чувства, можно стать счастливым. Он думает: «Может быть, мне поразнообразнее есть и побольше пить пива? Может, мне поставить спутниковую телевизионную антенну и смотреть пятьсот каналов? Может быть, я ошибся с женой/мужем и надо, отдавшись чувствам, искать нового партнера? Может быть, я вообще мало наслаждаюсь?»

Имея такую философию в голове, люди бросаются во все тяжкие и довольно быстро изнашиваются. На излете этого периода своей жизни они могут принять новое для себя, но вполне закономерное учение: «…отказавшийся от чувственных наслаждений становится святым». Это очень распространенная философия у износивших свое здоровье в безумных подвигах людей. А любой врач или психолог скажет, что перспектива у людей, объединившихся вокруг идей воздержания, одна – расстройство психики или смерть от иммунодефицита, то есть СПИДа.