Как наладить отношения с подростком. 100 практических советов

– Авторская сказка позволяет увидеть и мобилизовать собственные ресурсы. Великий Анохин был совершенно прав, считая, что наш организм – функциональная система, сформированная для достижения заданного полезного результата в процессе своего функционирования. А что может быть полезнее для организма, чем снятие внутреннего напряжения? Опираясь на собственные ресурсы, подросток быстрее сможет разрешить травмирующую ситуацию.

– Создавая авторскую сказку, подросток незаметно выходит за границы своего «Я», расширяя тем самым свое сознание. Соответственно, он как бы смотрит на ситуацию другими глазами, под другим углом.

– Создавая собственную авторскую сказку, человек начинает видеть, какими путями можно разрешить этот острый психологический конфликт, что придает уверенность в собственных силах.

С точки зрения методологии основным инструментом сказкотерапии является метафора. Она помогает в мягкой, щадящей форме выявить проблему, определить глубинные стороны внутреннего конфликта, оказать корректирующее воздействие в безопасной, сберегающей здоровье форме. Не каждый взрослый может говорить о травмирующей ситуации прямо, открыто называя вещи своими именами, а подросток тем более может отказаться от традиционной психотерапии из-за страха повторного внутреннего проживания травмирующей ситуации. Существуют разные способы проведения сказкотерапевтической сессии: обсуждение любимой сказки, написание подростком собственной сказки с последующим ее обсуждением со специалистом, инсценировка сказки и многое другое. Идея сказкотерапии основана на концепции, что метафора есть главная ценность, основной носитель информации о произошедших событиях, жизненных ценностях, целях и, в случае авторской сказки, внутреннем мире автора.

Так как авторская сказка обладает хорошим психотерапевтическим эффектом, я рекомендую подросткам время от времени сочинять сказки, что называется, для себя. Неважно, покажет он ее психологу или нет. В любом случае это принесет ему некоторое облегчение, особенно если сказку составить правильно.

Правила создания авторских сказок очень просты, и они очень напоминают структуру русских народных сказок.

1. Сказка должна быть похожа на проблему подростка, но явное сходство должно быть исключено.

2. Сказка должна предлагать другие, позитивные, здоровые пути решения проблемы, которые впоследствии помогут подростку справиться с аналогичной проблемой.

3. Последовательность сказочного сюжета должна быть следующая:

– Жили-были…

– Как-то раз… (описание проблемы, конфликта, с которым сталкивается герой. Проблема должна быть похожа на проблему подростка)

– И вот тогда, чтобы… (далее демонстрируются здоровые, позитивные пути решения проблемы)

– Кульминация (как главный герой решает конфликтную ситуацию)

– Чем закончилась сказка (обязательно позитивный и жизнеутверждающий конец)

– Урок сказки (какие уроки извлекли герои)

Вот и в случае с Аней этот метод помог создать некоторое равновесие в ее душе. По крайней мере, она теперь не мечтает усесться к кому-нибудь на шею и ехать так по жизни.

Самое главное, в чем удалось ее убедить – самой взять ответственность за собственную жизнь. А это самый важный шаг на пути к преодолению той установки «жертвы», которая была у нее все эти годы. Ведь именно степенью ответственности отличается психически здоровый, жизнестойкий человек от «жертвы».

Психологи пришли к выводу, что сегодня большинство наших сограждан при возникновении сложной ситуации предпочитают выбирать позицию жертвы. В научной литературе это интерпретируется как достаточно устойчивое личностное качество или склонность индивида становиться жертвой внешних обстоятельств и активности социального окружения. Считается, что жертвой являются носители пораженческой психологии, инфантильности, иждивенчества, неконструктивных стратегий преодоления.

Как личностное свойство, психология жертвы проявляется у людей в виде неспособности и нежелания отстаивать собственную позицию, брать на себя ответственность за принятие решений.

Отсутствие ответственности – одна из важнейших характеристик жертвы. Психолог В.С. Мухина считает, что жертвой принято называть человека, который отдает ответственность за себя и контроль над своей жизнью обстоятельствам или другим людям.