Как наладить отношения с подростком. 100 практических советов

То есть копинги у самих взрослых не очень конструктивные. Это особенно хорошо заметно в какой-нибудь очереди за дефицитом. Кто-то стоит спокойно, кто-то просто громко возмущается, а кто-то агрессивно сжимает кулаки, готовый ударить всякого, кто посмеет влезть впереди него.

Если дома на любой пустяк вы реагируете агрессивно – не удивляйтесь, что ваш ребенок просто повторяет за вами. Когда он был маленьким, то боялся последствий. Когда же он стал подростком – возможно, даже выше вас ростом и шире в плечах, – он теперь вас не особенно боится. И может дать волю своим естественным реакциям, которые сформировались у него в детстве благодаря вашим усилиям.

Глава 10

10 самых главных советов

Как я уже писала выше, в детстве у нас формируются психологические защиты. Это такие механизмы, которые нацелены на устранение или на ослабления любого действия, от которого страдает целостность нашей личности, наше психологическое благополучие.

Очень хорошо, когда в подростковом возрасте, когда происходит так называемое «второе рождение личности», защитные механизмы также станут более действенными, более «взрослыми», такими, как, например, сублимация.

Сразу оговорюсь, что защитные механизмы нам необходимы. Без них человек будет жить как без одежды – холодно, неприятно, легко травмироваться. Ниже приведены примеры самых распространенных психологических защит.

Примитивная изоляция

Если младенец расстроен или перевозбужден, то он засыпает. Взрослый вариант данной психологической защиты наблюдается у людей, изолирующихся от межличностных или социальных ситуаций. Они замещают напряжение, которое происходит от взаимодействий с другими людьми, стимуляцией, исходящей от фантазий их внутреннего мира. Использование наркотиков для изменения состояния сознания тоже может быть рассмотрена как разновидность изоляции. Явный недостаток защиты изоляцией состоит в том, что она выключает человека из активного участия в решении проблем.

Отрицание

Еще один детский способ совладания с трудностями – отказ принять их существование. За подобной реакцией стоит детская убежденность: «Этого не случилось, раз я не признаю этого». Яркий пример – в семье избегают разговоров о больном или умирающем родственнике, чтобы избежать болезненных чувств.

Всемогущий контроль

Еще один способ детской защиты, когда источник всех событий новорожденный воспринимает как внутренний. Осознание того, что контроль находится в отделенных от него других людях, вне его самого, еще не появилось.

Примитивная идеализация

(обесценивание)

Одним из способов, которым ребенок может уберечь себя от подавляющих его страхов, является вера в то, что кто-то, какая-то всемогущая сила обеспечивает защиту.

Вытеснение

Если внутреннее состояние или внешние обстоятельства достаточно травмирующие, возможно их намеренное отправление в бессознательное. Этот процесс может применяться к фантазиям и желаниям, ассоциированным с опытом, или ко всему опыту, к аффекту, связанному с опытом. Например, истерик, страдающий от фригидности, может подавлять в себе чувства сексуального возбуждения. Некоторые психосоматические заболевания, такие как астма, гастрит и язва, могут быть связаны с подавлением.

Регрессия

Регрессия – это возвращение к таким методам защиты, которые свойственны наиболее раннему возрасту, с целью избежания конфликтов, переживаемых на более поздней стадии развития.

Изоляция

Изоляция – своеобразный «психический ступор», является примером действия изоляции аффекта на социальном уровне. Без данного механизма невозможна работа многих специалистов: медиков, военных, следователей и т. д.

Рационализация

Рационализация – это нахождение приемлемых причин или оснований для неприемлемых мыслей или действий. Человек представляет объяснения, которые логически убедительны или этически приемлемы для отношения, действия, идеи или чувства, которые у него возникают.

Сублимация

Сублимация – процесс, механизм и результат преобразования энергии сексуального влечения на цель более отдаленную и более ценную в социальном отношении. Основная форма проявления – творческая деятельность. На данный момент сублимация рассматривается как перенаправление неприемлемых импульсов вообще, независимо от их природы.

Примеры из психологической практики

Конечно, все эти теоретические выкладки про какие-то там защитные механизмы, сублимации и вытеснения подростку не сильно понятны. Поэтому часто на групповых занятиях я предлагаю им выполнить следующее упражнение.