Как обрести уверенность в себе

Да, еще до того, как вы достигнете в этом совершенства. Даже если вы совершите ошибку (ох!), или вас отвергнут (два раза ох!), или вы провалитесь (много охов!).

Не ждите, пока вы станете невероятно хороши, прежде чем начать. Просто сделайте шаг и продолжайте идти. Пусть вам будет неуютно и неловко — жизнь вообще штука некомфортная. Видели, как волки убивают бизона, а потом рвут на части тушу? Видели, как рождается ребенок? Неприятное и некомфортное зрелище.

Как насчет эталонной метафоры трансформации — гусеница превращается в бабочку? Вам известно, что внутри своего кокона гусеница теряет форму полностью, превращаясь в желеобразную массу? А потом масса чудесным образом превращается в яркую бабочку. Оставив в стороне ошеломляющее природное волшебство этого процесса, подумаем на минутку об опыте гусеницы. Уверен, ей крайне неуютно и некомфортно, когда ее плоть разлагается, превращаясь в жидкое месиво.

По сравнению с этим сказать пару слов на совещании не так уж и страшно, а? Или поговорить с мужем, чего вы старательно избегали. Или встать чуточку раньше, чтобы успеть в спортзал.

Кардинальная трансформация, к которой вы стремитесь, не произойдет магическим образом — это не кино. В отличие от концовки кинофильма, вы вряд ли повергнете злодея, станете душой компании и освободите прекрасную принцессу (или принца) за один эпический субботний вечер. Нет, трансформация похожа на то, как вы сжимаете руку в кулак, чувствуете, как она дрожит и потеет, отмечаете, как стучит сердце, делаете глубокий вдох — и в комнате раздается ваш голос. Вы ощущаете, как тревога рассеивается, и расправляете плечи, вместо того чтобы съежиться и бездействовать. День и ночь — сутки прочь. Шаг за шагом. Постоянные действия, последовательно совершаемые в течение определенного времени, приводят к экстраординарным результатам.

OMOS = On My Own Side. Быть на своей стороне

Итак, подведем итог. К данному моменту вы обрели ясность и конкретику по поводу того, как будет выглядеть ваша уверенность в ключевой жизненной области. Вы вступили на земли Полного Владения и готовы сделать все необходимое, чтобы их завоевать. А еще вы прыгнули в глубокие воды, совершая немедленные и последовательные действия.

Казалось бы, достаточно, и это так… в какой-то мере. Но существует компонент, связывающий все это воедино: OMOS. Быть на своей стороне. Это значит быть за себя, заодно с самим собой, а не против себя, во что бы то ни стало.

В этой фразе заключена особая комбинация самооценки, сострадания и любви к себе. Это означает, что нельзя обрушиваться на себя в случае ошибок, просчетов и неудач. Вы должны неуклонно искать возможность ободрить себя, проявить терпение в отношении себя самого, даже если дело подвигается медленно, а желаемые результаты еще не достигнуты.

Такое отношение к себе резко контрастирует с тем, как обычно поступает большинство. Вместо того чтобы быть на своей стороне, люди постоянно атакуют себя жесткими требованиями и критическими оценками. Они принижают собственные достижения и постоянно твердят о своей неадекватности. А еще люди бранят себя за миллион различных вещей, в том числе за неэффективность, не ту внешность, непопулярность, недостаточные способности и богатство и так далее, и так далее…

Многие пользуются этой неприятной смесью негативных энергий в качестве топлива, на котором хотят продвигаться вперед. Эта искаженная логика звучит примерно так: «Если я буду постоянно подчеркивать, какой я неудачник, то получу экстра-супер-мотивацию, чтобы трудиться усерднее и достигать своих целей быстрее».

Но это не только не дает мотивации в долгосрочном масштабе (для спортсменов, детей, работников), но еще и продуцирует токсичный комок страха, напряженности и низкой самооценки внутри вас. А эти токсичные ощущения, в свою очередь, отбирают ваш драйв, счастье и силы, необходимые, чтобы покончить с ними и начать наконец свершения. Кроме того, что вы себя плохо чувствуете, эта нелюбовь к себе реально не дает вам добиваться результатов. Только представьте следующий сценарий.

Мужчина собирается пойти на свидание с женщиной. Они познакомились в интернете, и это их первая встреча вживую. Он припарковывает машину у назначенного ресторана, смотрится в зеркало на лобовом стекле, проверяя, как выглядит. Видит мешки под глазами — из-за них он кажется усталым. Волосы также редеют. Он уже об этом знал, но каждый раз, замечая это, ощущает приступ страха и думает о своей неполноценности.