Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней

ПРОВЕДИТЕ САМИ ОБСЛЕДОВАНИЕ ГРУДИ

Предлагаю делать это каждые 30 дней. Лягте поудобнее, поднимите правую руку и заложите за голову. Потом, используя указательный, средний и безымянный пальцы левой руки, прощупайте правую грудь на наличие образований, утолщений, делая круговые движения. Сначала мягко, потом посильнее и сильно. Таким путем вы прощупаете и определите наличие таких образований на разной глубине в тканях молочной железы. Область обследования должна быть обширной – от ребер под грудью до ключицы, потому что ткань молочной железы распространяется на всей грудине. Некоторые специалисты рекомендуют делать обследование не круговыми, а движениями вверх-вниз, потому что таким образом вы захватите большую область. Потом проделайте такое же обследование левой груди, используя правую руку. Вы нашли изменения, которых раньше не замечали? Или одна грудь чем-то отличается от другой? В таком случае направляйтесь к врачу и обследуйтесь.

Вторая часть самостоятельного обследования: встать обнаженной перед зеркалом, положить руки на бедра и просто осмотреть внимательно ваши молочные железы. Они как-то изменились? Увеличились или уменьшились в размере или изменились очертания? Появились какие-то пятна или другие образования на коже? Изменения в сосках? Если почувствовали или увидели что-то необычное, сразу позвоните врачу и запишитесь на обследование. Но даже если вы проводите самостоятельный тест регулярно, это не заменит маммографию. Поэтому не забывайте о ней.

Атрофический вагинит

Так называется пересыхание слизистой влагалища. Это может вызвать дискомфорт, особенно при половом акте. Многие женщины, имея атрофический вагинит, избегают интимной близости. А это в свою очередь ведет к потере эстрогенов, истончается ткань внутри влагалища, и оно лишается возможности производить нужную смазку. А как только исчезает натуральная смазка, появляются раздражение и воспаления. Душ и мыло усиливают эффект. А между тем 4 – 10% женщин в менопаузе или постменопаузе страдают от атрофического вагинита, и надо учесть, что процент таких женщин гораздо выше, просто многие не говорят об этом врачу.

Поддерживающая стратегия по борьбе с атрофическим вагинитом (сухостью влагалища)

Не избегайте секса. Во время менопаузы лучшее, что вы можете сделать для своего тела, – это заниматься сексом, и как можно больше. Женщины, наиболее активные и в сексе, имеют меньше проблем с климаксом, потому что поступление крови к слизистой влагалища обеспечивает естественную смазку и предохраняет от атрофии. А это означает здоровье слизистой и гарантию от ее пересыхания.

Познакомьтесь ближе со средствами, которые помогают дать смазку. Если вы стесняетесь брать их в магазине или аптеке, закажите онлайн. Закажите несколько типов увлажнителей и пробуйте их, чтобы подобрать тот, что вам подойдет. Существует в продаже большой выбор таких средств, и вы наверняка подберете себе нужный. Это принесет вам облегчение во время близости. А, как я уже сказал, чем больше секса в вашей жизни, тем дольше ваша слизистая остается здоровой.

Выпадение органов малого таза