Как отказаться от табакокурения

«Аллен Карр предложил простой способ избавиться от курения, – сказал мой сын, бегло ознакомившись с моим трудом (можно сказать: вообще не ознакомившись), – а твои глубокомысленные сложные рассуждения никого не заинтересуют!..» Что ж, постараюсь изъясняться максимально просто. И кратко, не утомляя читателя описанием ужасных последствий табакокурения. В этом нет необходимости: о них достаточно подробно и ярко написано в замечательной книге Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить».

Глава 1

Я прошу прощения у покойного Аллена Карра (1934 – 2006), но я не могу не упоминать в своих записках его замечательный труд «Лёгкий способ бросить курить». Потому что с него всё и началось, и если бы не было этой великолепной книги о вреде курения, то и я, возможно, не потрудился бы изложить на бумаге свои мысли по данному вопросу. Да и зачем вообще их излагать, раз уже существует книга с броским названием, которая, если верить автору, помогает успешно исцеляться многим и многим курильщикам?.. Может быть, это и так, вот только лично меня кое-что не устраивает в этой книге как в пособии по отказу от курения. И не устраивает, во-первых, вот что.

«Если вы ждете, – пишет Аллен Карр, – что я стану рассказывать вам об ужасном риске для здоровья, которому подвергаются курильщики, или о том, что за долгие годы курения они тратят на это целое состояние, или о том, что курение – это вульгарная, отвратительная привычка, а сами вы – глупый, безвольный тюфяк, то я должен разочаровать вас. Подобная тактика ни разу не помогла бросить курить мне самому, а если бы она могла помочь вам – вы бы уже давно бросили».

Такое заявление не может не воодушевить читателя, мечтающего бросить курить. Ведь сейчас последует подробная, эффективная инструкция: как бросить курить. Однако на многих страницах автор говорит именно о том, о чём обещал не писать. О пагубности курения. И надо признать, информация очень впечатляет. Ценная информация. Но хотелось бы более подробно узнать и о механизме избавления от курения.

Основная составляющая лёгкого способа Аллена Карра содержится в следующих словах:

«Бросить курить до смешного просто. Вам нужно сделать только две вещи:

1. Примите решение, что никогда больше не будете курить.

2. Не впадайте по этому поводу в депрессию. Радуйтесь!»

Действительно всё чрезвычайно просто. Хотя совершенно не понятно, почему человек должен впадать в депрессию, предвкушая столь радостное событие в его жизни: он наконец-то избавился от того, что мучило его долгое время. Точнее, чем он сам себя мучил. (Я тоже несколько лет курил ежедневно и что-то не припоминаю у себя никакой депрессии после отказа от курения. Напротив, я был счастлив!.. Видимо, не у всех всё одинаково в этом плане).

Аллен Карр: «Хотя я и был уверен в том, что открыл нечто невероятное…» А в чём, собственно, открытие?.. В том, чтобы принять решение и неукоснительно следовать ему на протяжении всей жизни?.. По-моему, это показатель высокого качества сознания человека, а вовсе не открытие. Нравятся слова главного героя прекрасного фильма «Центурион» (2010): «Человек должен держать своё слово. Если он его не держит, то он мало чем отличается от дикого животного».

О том, что для отказа от вредных пристрастий (и вообще для претворения в жизнь каких-то идей) достаточно «принять решение» и неукоснительно следовать ему (действовать) писал в своих книгах замечательный американский писатель, философ и проповедник Джозеф Мёрфи (1898 – 1981). Несколько цитат.

«Чудодейственная сила для получения бесконечных богатств»:

«Ключ к здоровью, благосостоянию, процветанию и успеху в жизни – в вашей удивительной способности принимать решения».

«Сила выбора является вашей отличительной чертой и вашей наивысшей прерогативой».

«Способность выбирать и делать то, что вы выбрали, раскрывает ваши созидательные способности».

«Несколько месяцев назад ко мне пришел один алкоголик. Я объяснил ему, что он обладает Богом данной способностью выбрать трезвость, умиротворенность разума, счастье и процветание прямо сейчас. Он был искренен в своем желании освободиться от того, что он называл «проклятьем».