Как подружить ребенка с режимом дня

Главное в деле соблюдения ритма дня – это не нарушать последовательность установленных этапов, хотя время можно варьировать достаточно свободно. Например, очевидно, что, когда ребенок просыпается утром, ему нужно сменить подгузник и накормить, а уж после этого его можно вывести на прогулку и т. д. То есть в самом общем виде мы можем определить основные этапы дня и в такой последовательности.

1. Пробуждение утром, а также непременно следующие за ним гигиенические процедуры и завтрак.

2. Прогулка, которая, в зависимости от времени года и погоды, может быть более или менее длительной, включать сон на свежем воздухе или исключать его (зимой это невозможно). В зависимости от возраста и настроения ребенка во время прогулки могут иметь или не иметь место подвижные игры. Отдельную тему составляет кормление на улице, ведь грудью мы кормить его в таких условиях, конечно, не станем. Впрочем, если он уже ест прикорм, это вполне возможно – достаточно просто прихватить бутылочку с искусственной смесью с собой на улицу.

3. Игры дома по возвращении с прогулки, в том числе новый перерыв на сон и еще один прием пищи.

4. Вечернее купание и убаюкивание как этапы перехода к ночному сну.

Как видим, посередине между этими обязательными этапами легко поместится еще множество интересных занятий: поход в кино или другое детское заведение (например, на аттракционы, в зоопарк), просмотр детских передач и фильмов дома, поход в гости или прием гостей у себя… Жизнь вообще непредсказуема и требует вносить в нее разнообразие, тем более когда это касается детей! Потому указанные этапы – только канва, которую можно и нужно заполнять вариантами. Все они сразу в один день, естественно, не «влезут», да это и не нужно. Оттого в нашем ритме дня всегда должны быть учтены две его стороны, повторяющиеся изо дня в день, неизменяемые действия, а также действия вариабельные. Каждый раз в одной и той же последовательности и примерно в одно и то же время мы должны проводить лишь первое. Второе может изменяться в любых рамках за исключением этих.

На практике это означает, что сдвинуть обед или, к примеру, купание малыша мы можем. Максимум на час, но можем. Однако отменить (пропустить) его совсем – нет. Если нам предстоит выбор между играми среди дня дома и походом в гости, мы можем заменить одно другим в зависимости от обстоятельств. Однако в гостях (особенно если визит грозит затянуться) ребенку обязательно нужно будет дать поспать. Нам придется захватить с собой бутылочку с питательной смесью или любую другую пищу, которую он ест сейчас в дополнение к грудному молоку. Если он пока «полный», так сказать, грудничок, принимающей стороне придется обеспечить нам еще и уединенную комнату для кормления грудью. Этот поход в гости нужно считать прогулкой, то есть не стоит предлагать ребенку еще одну прогулку через пару часов после возвращения домой. Максимум (если время позволяет и малыш не очень устал) можно поиграть с ним в спокойную игру вечерком на ковре в детской. Однако пытаться «впихнуть» в и так насыщенный день еще один «аттракцион» ценой отмены ужина или купания уже недопустимо.

Оптимальные для ребенка рамки ритма

Мы уже несколько раз повторили, что при выработке ритма дня нам необходимо ориентироваться прежде всего на поведение и желания ребенка вместо своих собственных. Однако мы не уточнили, как это следует делать в ситуации, когда малыш еще не отличается разговорчивостью, и весь его словарный запас ограничивается невнятным агуканьем, котрое может перейти в крик… В принципе, можно ожидать, что в деле распознания невербальных сигналов лучший наш помощник – родительский инстинкт. И все же иногда его недостаточно, поэтому к процессу развития в ребенке способности засыпать при желании подключим толику осознанных навыков.

1. Первые два месяца жизни ребенка состоят почти полностью из двух процессов – еды и сна, и это совершенно нормально. Выраженные периоды бодрствования появляются у них лишь к середине третьего месяца. А до тех пор дети если «закатывают скандалы», то только по причине явного дискомфорта. К этому их побуждает мокрый памперс, слишком длительное и/или тугое пеленание, жара, холод и др. Поэтому на начальном этапе от родителей, фактически, требуется только поддерживать вокруг условия, необходимые для здорового, крепкого сна ребенка.

Регулярно кормить (дети этого возраста едят не реже 1 раза в 2 часа).

В его комнатке не следует шуметь. Детская вообще является неудачным местом для приема больших компаний взрослых или детей.

В спальне младенца необходимо соблюдать естественную смену освещения.