Как похудеть за 2 недели и надеть бикини

20 – это абсолютно новый уровень. То есть если говорить о подтягиваниях то 15 – это 3 балла, 30 – это пятерка, а двадцатка – подтягивание на одной руке в горизонте. То есть это:

«Ну ни фига себе» или «Этого не может быть!» «Это вообще что? Подтягивания? Круто-о-о-о!»

И с этого момента оценивать себя Вы будете только так. И оценивать Вас будете только Вы! Не смотрите по сторонам, не ищите поддержки окружающих. Верьте в себя и в свои оценки!

Это не значит, что нужно наплевать на мнение окружающих.

«Если один человек сказал, что Вы лошадь – он ошибается. Но если все вокруг твердят это, то Вам пора покупать уздечку и седло…»

авторство неизвестно.

Просто не идите на поводу у окружающих. Зачастую их поведение сформировано страхами и воспитанием. Нам же просто надо похудеть. И это все!

И еще немного, но самое главное об оценочной системе. Мы будем себя оценивать только на 3,5,20! Все остальные результаты говорят о том, что Вы не прошли задание. И его следует повторить минимум до 5 баллов. А как же 3? Ну, это не тот результат, который Вам нужен, чтобы похудеть.

5 = лучше!

И небольшое лирическое отступление. И это тоже очень важно!

Самое интересное, что эти оценки в этой оценочной системе соответствуют эмоциям и состоянию человека!

Кроме 3,5,20 здесь есть еще 0,1,2 – но это то, чего у нас быть не должно!

0 – это аппатия, человек ничего не хочет, ничего не делает, ничего не достигает

1 – это страх, это уже лучше чем аппатия, но результаты подобны 0. Человек ничего не хочет, ничего не достигает, но пытается защититься от своего страха.

2 – это гнев, злость, человек хочет все разрушить, взрывается, не контролирует себя, результаты отрицательные.

3 – при достижении стандарта, самое частая эмоция скука, иногда радость, иногда раздражение. Перевалочный пункт падения вниз или подъема к радости. Бывают и достижения и потери.

5 – энтузиазм, радость. Отличные результаты, огромные хотелки, работа на энтузиазме всегда приносит ощутимые результаты.

20 – любовь, счастье, гениальность. Коментарии излишни…

Если Вам интересно более подробное описание, приходите на мои живые выступления или семинары в интеренете. Вы детально узнаете как правильно пользоваться инструментами, которые я описал выше.

Переходим к оценке Вашего состояния на сейчас. Для чего это нужно? Чтобы четко увидеть наш путь, чтобы знать от какой отправной точки мы с Вами начинаем движение. И конечно чтобы оценить прогресс после прохождения этого курса. Да, это книга – курс Вашего самосовершенствования.

Тест для начинающих

Достаньте ручку и бумагу. Дальше пойдет практическая часть. Записывайте ответ на каждый вопрос:

1) Подходим к зеркалу и улыбаемся себе, такой, какая Вы есть сейчас. Получилось? Да Нет

2) Спрашиваем себя в зеркале: «Я могу измениться?» И отвечаем: Да Нет

3) Садитесь за стол: есть ли у Вас любимый человек? Да Нет

4) У Вас есть подруги или друзья? Да Нет

5) У Вас есть домашние питомцы? Да Нет

6) Вы любите смену обстановки? Да Нет

7) Сколько кг Вам надо скинуть? Меньше 10кг Больше 10кг

8) У Вас есть хобби? Да Нет

9) У Вас любимая работа? Да Нет

Если на все вопросы Вы ответили Да, переходите к следующему тесту. Если хотя бы на один вопрос Вы ответили нет, а на 7 больше 10 кг – сразу читайте следующую главу. Тесты дальше Вам не нужны! И Вы знаете, что Вам необходимо поменять в ближайшие 14 дней! Исправить Ваш ответ на Да! Но только ответив на вопрос абсолютно честно!

Тест для продвинутых

1) У Вас есть дети? Да Нет

2) Вы живете в большой семье? Да Нет

3) Вы готовите для всей семьи? Да Нет

4) Вы живете творческой жизнью? Да Нет

5) Вы часто путешествуете? Да Нет

Быть мамой самое большое счастье и самая большая ответственность на земле. И если Вы ответили Да на первый вопрос, я выражаю Вам свое глубокое уважение. Спасибо, за то что Вы есть. Но любой малыш, и Ваш тоже, хочет самую красивую, добрую и умную маму на свете. Будьте такой. Ведь Вы и есть такая.

Если Вы ответили Нет, у Вас еще все впереди. И я рекомендую Вам задуматься, чтобы исправить и этот вопрос на Да.

В большой семье гораздо легче получить поддержку, если Вы ответили Да, мы все Вам завидуем. Спасибо, что Вы есть.

Если Вы ответили нет, сделайте сами свою семью большой. В Большой семье – Большое счастье.

Если Вы ответили Да – переложите часть забот по приготовлению пищи на других домочадцев. Очень трудно удержаться и не попробовать все то, что Вы так замечательно готовите. Уверяю вас, мы, мужчины, готовим не хуже. Просто доверьтесь нам и не считайте себя повелителем кухни и генералом кастрюль.

Уделяйте больше внимания творчеству. Вы этого достойны. Только Вы распоряжаетесь своим временем. Подумайте, что и когда можно отложить в сторону, или переложить на своих близких из ваших постоянных убийц времени.