Как правильно сделать инъекцию, измерить давление, поставить банки в домашних условиях

Я научился измерять давление после двадцати, хотя страдал я лет с пятнадцати. У меня часто болела и кружилась голова, в висках пульсировало, темнело в глазах, шла кровь носом, чувствовалась какая-то слабость. Оказалось, что не просто так. У меня уже было повышенное давление: 140/90 мм рт. ст. Естественно, на тот момент я не обратил на это никакого внимания. Со временем пришлось все-таки отправиться к врачам и пройти обследование. Но посещение лечебных учреждений для меня стресс, еще поступление в институт, подработки и др., сами понимаете, здоровья не прибавили…

Сейчас мне врачи поставили диагноз «гипертензия первой степени, синусовая тахикардия». Выписали по 5 мг энапа. Какое-то время пил, лучше не становилось. Надоело, бросил. Теперь пью его, только если прихватит. Из-за всех этих перипетий научился обходиться без тонометра: измеряю пульс возле запястья и знаю, какое у меня давление (надавливаю на пульс до его прекращения, а потом медленно отпускаю, пока не почувствую его по всей длине пальца). Так наловчился, что могу фактически точно сказать, повышено у меня давление или нет и насколько.

Стараюсь вести здоровый образ жизни: купил велосипед, хожу в бассейн, фактически не пью, не ем соленого и очень жирного. А вообще я понял, почему у меня все так получилось: это все стрессы по пустякам, постоянные переживания, что что-то не так, не по-моему. Поэтому пытаюсь работать над собой, справляться со своими «страстями», быть спокойнее, не думать о плохом, прогонять дурные мысли. И тогда я чувствую себя прекрасно. К сожалению, не всегда удается держать себя в руках, спокойно переносить появившиеся проблемы. А может, мне это заболевание передалось по наследству: у моего отца повышенное давление. Но сейчас у него есть лишний вес, а в молодости он был худощав, как я сейчас, и у него не было никаких проблем…

Не повезло мне, что с такого молодого возраста приходится задумываться о питании, движении, нервах… Но что делать? Хочется жить нормально, не сидеть постоянно на таблетках…

В общем, следите за давлением каждый день, особенно когда происходят какие-то важные для вас события. Так вы будете знать, когда оно у вас повышается, а когда понижается, то есть будете в курсе, каково ваше базовое артериальное давление.

Иногда повышается только верхнее давление при нормальном или сниженном нижнем. Это означает, что увеличивается ударный объем крови или сердечный выброс.

Оба повышенных значения свидетельствуют об увеличении ударного объема крови и высокой сопротивляемости сосудов кровотоку.

Повышение только нижнего давления указывает на то, что увеличилось общее периферическое сопротивление кровотоку, но снизилась работа левого желудочка. Однако во всех случаях страдает сердце!

Обязательно обращайтесь к врачу, если ваше давление довольно часто повышается до 160/90 мм рт. ст. Оно повреждает кровеносные сосуды, поэтому срочно нужно принимать меры к его понижению. Не прописывайте себе лекарства самостоятельно!

Помните, что давление 110/60 мм рт. ст. тоже нельзя игнорировать!