Как преодолеть свои страхи и комплексы. 10 тестов + 14 правил

5. Старайтесь жить «на полную катушку», не тратя годы на беспокойство по поводу смерти. Замените это на новые интересные впечатления, знакомства, увлечения, общение.

6. Будьте оптимистичны. Исследования современных специалистов убедительно доказали, что оптимисты реже имеют болезни сердца, чем пессимисты. А сильный страх может провоцировать заболевания горла, сахарный диабет и даже метастазирование раковых клеток! Так что, если хотите быть подальше от смерти, любыми способами выдавливайте из себя страх встречи с ней!

7. Если же вы по-настоящему верующий человек заболеваете чем-то, то не забывайте молиться Богу о выздоровлении и о необходимости и возможности попросить других верующих помолиться за вас.

8. Ну а если ваш страх смерти приобретает характер навязчивой фобии, то вам стоит найти опытного психолога или психотерапевта и, не стесняясь ничего, обратиться к нему за помощью.

Тест № 7

Насколько вы уверены в себе

Практически каждый из нас первоначально испытывает некую неуверенность, когда по стечению обстоятельств оказывается лицом к лицу с незнакомой ситуацией. И это совершенно нормально, а потому говорить о недостаточной уверенности в себе тут не приходится. Но если тревога и скованность сопровождают человека всю его жизнь, в любой, даже в самой привычной для него обстановке, даже при общении с хорошо знакомыми людьми, то ему уже нужно что-то начинать делать, дабы избавляться от этого, столь мешающего ему в жизни свойства.

А как с этим обстоит дело у вас? С помощью этого теста вы легко определите степень уверенности в себе.

1. Возникают ли у вас вдруг сомнения – выключили ли вы утюг, газ или закрыли ли за собой дверь?

2. Часто ли вы огорчаетесь без вроде бы определенной причины?

3. Вы способны первой признаться в любви?

4. Вам трудно настроиться на чей-то неожиданный визит?

5. Оперативно ли вы принимаете решения?

6. Вы очень переживаете, обнаружив пятно на своей одежде, в которой вам нужно куда-то идти?

7. Вы легко находите общий язык с незнакомыми людьми?

8. Любите ли вы заводить новые знакомства?

9. Считаете ли вы себя достаточно привлекательной?

10. Вы умеете отстаивать свою точку зрения?

11. Придя в ресторан одна, вы присаживаетесь за столик, за которым уже сидят посетители, хотя в зале есть свободный стол?

12. Руководствуетесь ли вы в своих поступках главным образом тем, чего от вас ожидают другие?

13. Вы боитесь показаться глупым человеком?

14. Вы всегда готовы высказать собственное мнение?

15. В компаниях вы предпочитаете быть в центре внимания?

16. Вы боитесь выступать на публике?

17. Вы легки на подъем?

Ключ

За каждый ответ «да» на вопросы 1, 2, 4, 6, 12, 13 и 16, а также за ответы «нет» на вопросы 3, 5, 7, 8, 9, 10, 11,14,15 и 17 полагается по 1 баллу.

Сложив набранные баллы, оцените полученный результат.

Если у вас вообще не оказалось баллов (0), то, по-видимому, вы до такой степени самоуверенны и раскрепощены, что можно предположить только одно: вы, скорее всего, были не вполне откровенны в своих ответах. Но даже если вы и на самом деле «суперкрасотка» и умница, это еще не повод ставить себя выше других людей.

Если сумма набранных баллов находится в промежутке между 1 и 3, то, вероятнее всего, вы умеете не совершать опрометчивых поступков, свойственных людям с неустойчивой, ранимой нервной системой. Ну а некоторая доля неуверенности не является таким уж большим недостатком, а всего лишь свидетельствует о гибкости вашей психики.

Сумма от 3 до 5 баллов говорит о том, что у вас имеется ярко выраженная потребность чувствовать себя уверенно. Окружающие вас люди могут почти всегда на вас положиться. Вот только вы не всегда непосредственны в выражениях своих чувств и несколько большей раскрепощенности вам бы не помешало.