В психологическом плане медитацию связывают с устранением влияния отрицательных эмоций на психику человека. Однако не стоит думать, что научиться медитации легко. Как утверждают восточные мудрецы, медитация – это состояние ума и души, к которому стоит стремиться. Как показывают исследования последних лет, люди, хотя бы изредка уделяющие время медитации, гораздо менее подвержены стрессам и другим заболеваниям, связанным с нервным перенапряжением. Эти люди гораздо проще решают жизненные проблемы как социального, так и личного плана, их не так-то легко вывести из состояния равновесия, а тем более разозлить.
Разработаны методики индивидуальной и групповой активности музыкотерапии и сочетания музыки с аутогенной тренировкой. Лечение музыкой, в отличие от медитации и аутогенных тренировок не требует особых умений и навыков, дополнительных средств. Все, что вам нужно – это магнитофон и любимая кассета. Как показывают исследования в этой области, уже с первых аккордов любимой мелодии у человека повышается настроение, увеличивается вера в себя, свои силы, отрицательные эмоции отходят на второй план.
Особое значение в преодолении стрессовых состояний имеет окружающая среда. По статистике, у каждого человека, есть такое место, где он ощущает себя по-настоящему счастливым, где он испытал положительные эмоции. Возвращение в это место каждый раз способно вызвать бурю новых чувств, отодвинув вчерашнюю проблему на второй план. Подобная сфера психотерапии имеет название терапия средой – один из методов социотерапевтического воздействия.
Правило № 42. Сделайте акцент на губы
Женские губы должны притягивать взгляд мужчины; именно с этой целью женщины выделяют рот помадой и подчеркивают его красоту блеском, всевозможными блестками. Можно покусать губы, чтобы они стали краснее и слегка припухли, это выглядит симпатично и сексуально, есть такая хитрость. А некоторые модницы приклеивают над верхней губой маленькую черную или коричневую мушку (или делают татуаж) – она привлекает мужское внимание и волей-неволей заставляет мужчин смотреть на женский ротик. Но все это косметические уловки, мы же говорим о сексуальных жестах; есть много способов, позволяющих женщинам продемонстрировать мужчине красоту и вызывающую чувственность своего рта, и я вам расскажу о них.
К примеру, можно – это классический вариант, вы, конечно же, знаете его! – облизать губы кончиком языка. Желательно сделать это быстро и изящно, пусть мужчина думает, что у вас пересохли губы (от волнения или возбуждения). Однако не забывайте о том, что ваша цель не смочить губы, а привлечь к ним взгляд мужчины. Пусть смотрит на ваш рот и думает о поцелуях. А еще психологи считают, что вид языка, осторожно раздвигающего губы, ассоциируется в мужском сознании с женскими половыми органами, что тоже льет воду на вашу мельницу. Единственное, что вам не следует делать, – это полностью вываливать язык наружу и обильно смачивать губы слюной; это неэстетично.
Есть такой широко распространенный прием, рассчитанный на близкий контакт с предполагаемой жертвой – слегка приоткрытый рот и чуть влажные губы. Разумеется, важно соблюдать меру, вряд ли мужчина возбудится, если Вы рот откроете так, как обычно делаете это в кабинете у стоматолога. Так же и с губами – им достаточно влажно блестеть, слюна с них капать не должна, это не сексуально.
Другой вариант – чуть прикусить нижнюю губу и тут же ее отпустить. Жест этот похож на детский: ребенок от волнения или страха нередко прикусывает губку, при этом личико становится трогательно беззащитным, юным и неопытным. Если вы сумеете придать себе вид невинной девочки, то это очень хорошо – с одной стороны, мужчина будет испытывать к вам безотчетную нежность, а с другой – ваши губы привлекут его внимание и буквально вынудят его задуматься о сексе. Сочетание несочетаемого – это блестящая комбинация!
А еще неплохо смотрится прикосновение кончиков пальцев к губам. Однако это не должно выглядеть так, словно вы поправляете помаду или выковыриваете кусочек мяса из зубов. Просто легкое прикосновение – и все! Можно погладить губы подушечкой пальца или слегка нажать на нижнюю губку, чуть оттянув ее книзу и тут же отпустив. Выглядит это очень мило и трогательно, а если ко всему прочему вы еще и язычок на секунду высунете, то эффект будет полным. Мужчина не сможет оторвать взгляда от ваших губ.