Как улучшить память и развить внимание за 4 недели

Тот, на кого указал рассказчик, сначала «распутывает» услышанную историю, то есть, воспроизводя в обратном порядке все ассоциации, которые использовал предыдущий игрок, приходит к началу – предложенной ведущим теме. Затем, используя ту же тему, предлагает слушателям свой вариант ассоциативной головоломки и т. д.

Игра тем увлекательнее и полезнее, чем длиннее используемый рассказчиками ассоциативный ряд, который требует от участников максимальной концентрации внимания и служит хорошей психической тренировкой.

Запоминание конкретных объектов

Чтобы научиться запоминать названия конкретных объектов, следует придерживаться трех основных принципов. Во-первых, всегда анализируйте название для того, чтобы найти в нем опору для создания осмысленного конкретного образа. Во-вторых, рассматривая объект, повторяйте несколько раз про себя или вслух найденную смысловую подсказку. В-третьих,

находите ассоциацию, которая свяжет воедино объект и найденный вспомогательный образ.

Имена собственные и лица

В течение последних 20 лет в нашем обществе произошла переоценка ценностей, повлекшая за собой значительное изменение мировоззрения у большинства населения. Мы уже не боремся за счастливое будущее советского народа и тем более всего человечества, нас, прежде всего, занимает сегодняшний день каждого отдельного человека. На смену общности пришла индивидуальность со всеми вытекающими последствиями. Вот почему для того, чтобы нормально жить и ощущать свою профессиональную и социальную значимость, нам необходимо, чтобы к нам обращались по имени или хотя бы по фамилии, а не использовали для этого унизительные «мужчина» и «женщина» или еще более неприглядное «Эй, как вас там?».

Обращение по имени особенно важно в тех странах, где культурные традиции, лежащие в основе правил вежливости, требуют, чтобы во время приветствия к человеку обращались по имени: «Как поживаете, мсье Дюпон?». Так, например, в США никому не придет в голову в качестве приветствия сказать просто: «Здравствуйте, миссис». Это будет расценено как вопиющая невежливость. Воспитанный американец обязательно добавит имя или фамилию: «Здравствуйте, миссис Рич». Само собой разумеется, что выпавшее из памяти имя можно заменить словами «дружище», «дорогой», «приятель» и т. д. Но не в любом контексте они будут уместны, и вместо учтивой фразы у вас может получиться ее неловкое подобие. С возрастом становится все труднее удерживать в памяти имена людей, особенно тех, встречи с которыми становятся редкими и не доставляют нам удовольствия.

Дольше и лучше всего в памяти хранятся имена тех, с кем мы общаемся постоянно. При регулярных контактах они то и дело возникают в нашем сознании: мы произносим их сами, слышим, как их произносят другие, читаем на дверной табличке, полученном по почте конверте и т. п. Все эти подсказки вызывают знакомые имена в памяти, а вслед за ними в сознании всплывают и образы тех, кто их носит.

Гораздо труднее дело обстоит с именами людей, с которыми мы только что познакомились или видимся крайне редко. Они запоминаются надолго только в том случае, когда для этого есть серьезная причина. Например, вам только что представили человека, которого зовут точно так же, как вашего отца. И даже если эта встреча у вас будет последней, вы еще долго будете помнить имя вашего нового знакомого и легко вспомните его, случайно встретив через много лет.

Каждый из вас, вероятно, знает таких людей, которые легко запоминают, а главное быстро вспоминают имена других. Некоторые из них относятся к своей способности как к аттракциону и при любом удобном случае демонстрируют свои феноменальные способности. Ничего особенного в их таланте нет, просто они запоминают имена с помощью непроизвольного формирования ассоциаций.

Когда такие связи возникают легко, мы в состоянии многое запомнить. Так, например, если в компании вам представили мужчину, которого зовут Михаил Потапович, вы обязательно сравните его со сказочным неуклюжим мишкой и свяжите внешность вашего нового знакомого с его именем. Возникшая ассоциация поможет мозгу легко справиться с запоминанием. Аналогичная ситуация сложится и в том случае, когда вам представят тезку какого-либо литературного персонажа. Ваше сознание обязательно постарается отметить сходства или различия между реальным человеком и вымышленным героем известного произведения.

Легко запоминающиеся имена подобны колокольчику: он звонит и в памяти тотчас же возникает соответствующий образ. Они более конкретны, их звучание без труда ассоциируется с каким-либо понятием или предметом. Вот только чаще всего этот механизм памяти включается под действием случая или спонтанных логических ассоциаций. И только тогда, когда мы научимся запоминать имена с помощью искусственных (то есть созданных нашим сознанием) связей, границы нашей памяти могут значительно расшириться.