Как устранить заикание

Подготовительный, не менее 1 месяца. Этот самый трудоёмкий этап не избавляет от заикания, но необходим, чтобы нормализовать эффективность работы организма в целом (что полезно каждому) и подготовить для целевого направления в принятии решений по 2-му основному этапу Методики, как бы работа с «чистым материалом», чтобы не распылять внимание на второстепенные проявления налагающегося псевдозаикания, несмотря на их кажущуюся клиническую похожесть и значимость (например, на борьбу с «захлёбыванием» при ускоренном темпе речи, попытки прямого расслабления уже спазмированных мышц, борьбу со «сковывающим» гипертонусом всех скелетных мышц и пр.). Эти следствия дискомфорта компонентов устной речи «автоматически» исчезают при устранении его причины. В этот период в помощь для достижения цели можно использовать и свои познания, и прибегать к помощи известных Методик, специалистов. Этого бывает достаточно, у кого были просто сбои речи в виде псевдозаикания (при нормальном или околопороговом уровне потенциала речи). Псевдозаикание накладывается на истинное заикание, тем смазывая картину степени последнего. По аналогии с дантистом: ни один врач не займётся протезированием зубов, пока не проведёт санацию полости рта с предварительным лечением. Так Подготовительный этап можно считать, как санация – система мероприятий, направленных на выявление и устранение временных внешних и внутренних факторов псевдозаикания:

первое, визуально заикание, как тоническое мышечное спазмирование, может быть вызвано всего лишь дефицитом магния (гипомагниемия); магний блокирует излишний приток кальция в клетки, благодаря чему препятствует излишнему повышению тонуса (гипертонус) и напряжению скелетных мышц (к чему относятся мышцы речевого аппарата) и гладкой мускулатуры (к чему относятся мышцы внутренних органов: лёгкие и пр.) и способствует их естественному расслаблению; тест: напрягите мышцы или потянитесь, если при этом – боль в лодыжках, значит, не хватает магния в организме;

нормализуют полноценное белковое питание в соответствии с генетически заложенным обменом веществ (генотип – по критерию усвояемости белка в силу совместимости кислотности продуктов и организма) и рядом упражнений нормализуют мышечный тонус организма в целом, как базис (при любом движении участвуют в той или иной степени все мышцы, поэтому необходимо развитие всей мускулатуры), и в частности, наращивание мышечной массы (не утолщение тела), повышение способности возбудимости нервных окончаний, формирование клеточных мембран для повышения возбуждённости мышечных волокон и снятия мышечной неподвижности;

осваивают виды дыхания с брюшного, грудного до смешанного и речевого от произвольного до непроизвольного состояния в различных ситуациях;

осваивают координацию произвольных и непроизвольных физиологических биоритмов организма в кратных соотношениях по схеме: пульс сердца (за основу и единицу взят сердечный ритм, как самопроизвольный, и который соотносят с сжиманием/разжиманием кулака, используя, как «живой метроном», который всегда «под рукой») – речевое дыхание (может быть непроизвольно и произвольно) – шагание (только произвольно при всех видах ходьбы, бега, подъёма, спуска и пр.) – речь (от шёпота, декламации, крика до пения) – этим устраняется десинхроноз (рассогласованность ритмов внутренних органов и системы в целом, нарушение динамического равновесия ритмов), что приводит к сбоям речи (не обязательно заикания), в частности, например: бег(шаг)-пульс сердца-быстрая речь соотносится, как 4-1-2 или прогулочный шаг-пульс-глубокое дыхание-неторопливая речь – 1-4-2-2;

отрабатывают фонацию речи постановкой правильного произношения отдельных звуков и работу с артикуляционным аппаратом, нарушения которые чаще принимаются за псевдозаикание;

речевой аппарат постоянно держат в рабочем состоянии с помощью вокально-двигательного тренинга, как вариант мягкой гимнастики и упражнений для размягчения и раскрытия горла, подвижности языка и голосовых связок и пр. (на примере, чтоб растянуть пружину, её надо всё время держать в растянутом состоянии);

развивают координацию (согласованность) между мыслительной и двигательной моторики, чтобы «не захлёбываться» речью, не «проглатывать» слова, опережая мысль, ежедневно записывают, проговаривая вслух, любой текст сначала в тетрадь с прописью каллиграфическим почерком, старательно выводя буквы, начиная большими, далее при освоении – строчными: на любой бумаге текст должен быть ровный по высоте и ширине букв и выровнен по горизонтали, например, у спортсмена лучшая согласованность между соответствующими отделами головного мозга и движениями, чем у простого человека (предпочтительность размеренности речи каждого уже заложена генетически);

проводят занятия по социореабилитации для повышения самооценки значимости для устранения страха речи: логофобии, скоптофобии;