Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично

2. Расслабьтесь. Ваша гортань должна находиться в состоянии, аналогичном тому, когда вы начинаете зевать. Сделайте глубокий вдох, наполните свои легкие, чтобы они раздвинули нижние ребра по бокам и надавили на свод диафрагмы. А теперь с помощью диафрагмы контролируйте выдох. Поднесите ко рту зажженную свечу. Посмотрите, удастся ли вам выдохнуть так медленно и ровно, чтобы пламя свечи не дрожало. Практикуйтесь до тех пор, пока вам не удастся растянуть выдох на тридцать – сорок секунд и при этом не повлиять на горение свечи. Однако если вы будете напрягать горло, то это упражнение принесет только вред. Выдох должен контролироваться диафрагмой. Никогда не забывайте об этом. Выполните данное упражнение три-четыре раза. А теперь задуйте свечу резким выдохом, вызванным сильным сокращением диафрагмы. 3. В конце позвольте напомнить бессмертный совет Гамлета, обращенный к актерам. Он прекрасно применим и к тем, кто изучает ораторское искусство. Прочтите эти строки вслух, используя все, что вы уже успели узнать о диафрагмальном дыхании и его контроле. Ваша гортань должна находиться в состоянии, аналогичном тому, когда вы начинаете зевать. Наполните легкие. Старайтесь произносить слова, используя кончик языка. Попытайтесь сделать это – и вы почувствуете, насколько улучшилось качество вашего произношения, как округло и ясно звучат слова.

«Говорите, пожалуйста, роль, как я показывал: легко и без запинки. Если же вы собираетесь ее горланить, как большинство из вас, лучше было бы отдать ее публичному выкликале. Кроме того, не пилите воздуха вот этак руками, но всем пользуйтесь в меру. Даже в потоке, буре и, скажем, урагане страсти учитесь сдержанности, которая придает всему стройность. Как не возмущаться, когда здоровенный детина в саженном парике рвет перед вами страсть в куски и клочья, к восторгу стоячих мест, где ни о чем, кроме немых пантомим и простого шума, не желают слышать. Я бы отдал высечь такого молодчика за одну мысль переиродить Ирода. Это уж какое-то сверхсатанинство. Избегайте этого.

Однако и без лишней скованности, но во всем слушайтесь внутреннего голоса. Двигайтесь в согласии с диалогом, говорите, следуя движеньям, с тою только оговоркой, чтобы это не выходило из границ естественности. Каждое нарушенье меры отступает от назначенья театра, цель которого во все времена была и будет: держать, так сказать, зеркало перед природой, показывать доблести ее истинное лицо и ее истинное – низости, и каждому возрасту истории – его неприкрашенный облик. Если тут перестараться или недоусердствовать, непосвященные будут смеяться, но знаток опечалится, а суд последнего, с вашего позволенья, должен для вас перевешивать целый театр, полный первых. Мне попадались актеры, и среди них прославленные, и даже до небес, которые, не во гнев им будь сказано, голосом и манерами не были похожи ни на крещеных, ни на нехристей, ни на кого бы то ни было на свете. Они так двигались и завывали, что брало удивление, какой же это поденщик природы смастерил людей, и притом так неважно, до того чудовищным изображали они человечество»[6]

.

9. Как начинать выступление

Если вам доведется находиться среди ораторов, которые делятся своим опытом, то вы наверняка услышите одно замечание о правиле построения речи: «Сделайте хорошее начало и конец, а промежуток можете заполнить всем, чем угодно.

Виктор Мэрдок

Главное в публичных выступлениях – это хорошее начало. Ораторское искусство нелегко, но самое трудное в нем – это умение установить контакт с аудиторией… Многое зависит от первого впечатления и начальных слов. Часто вы одерживаете победу над аудиторией или терпите поражение уже после первых пяти фраз.

Локвуд Торн «Современное ораторское искусство» «Public Speaking Today»)