Annotation

Лучший иллюстрированный учебник по самообороне, помогающий выжить в любой уличной стычке, защитив себя и своих близких в самых опасных ситуациях, в которых сегодня может оказаться каждый. Уникальная методика мастера рукопашного боя, позволяющая в кратчайшие сроки овладеть базовыми навыками самозащиты.

Ведь в реальной уличной схватке не нужны сверхсложные эффектные удары, которые так здорово смотрятся в кинобоевиках, но фактически бесполезны в настоящем бою (тем более что далеко не у каждого есть возможность тратить на их отработку долгие годы). Когда на карту поставлено ваше здоровье, а то и жизнь, зачастую все зависит от правильного поведения и одного элементарного, но хорошо поставленного удара! Имея 25-летний опыт занятий карате разных стилей, автор отобрал самые простые, но при этом наиболее эффективные приемы, которые любой человек может освоить за считаные недели и которые позволят вам выйти победителем из любой уличной драки.

Константин Терёхин

Для кого эта книга?

Зачем люди занимаются боевыми искусствами (БИ)?

Цель написания этой книги

Почему именно окинавское карате?

Изначальная постановка боя безоружного против вооруженного или против группы вооруженных противников

Иккен хисацу «в кубе»

Синтез мягких и жестких стилей

Естественность движений

Секрет суперэффективных тренировок. «Шаолиньский принцип»

Избегание конфликтов

Глава 1 Избегание конфликта. Опасные места и ситуации

Глава 2 Виктимология, или Как не стать жертвой

Глава 3 Тренировка психологической устойчивости

Способы ведения «базаров»

Глава 4 Врага нужно знать в лицо. Поведение агрессоров

Глава 5 Пассивное поведение при агрессии

Глава 6 Наилучшее поведение в критической ситуации (до драки)

Глава 7 Пассивный разрыв шаблона (способы разрушения исходного сценария агрессора)

Глава 8 Активный разрыв шаблона (способы перевода агрессора в роль жертвы)

Ура! Драка!

Глава 9 Методика тренировок техник драки

Глава 10 «Хочешь мира, готовься к войне»

Глава 11 Техника: подготовительные упражнения

Глава 12 Техника: главные принципы ударов

Глава 13 Перемещения в драке

Глава 14 Способы защиты

Глава 15 Техники ударов ногами

Глава 16 Техники ударов руками

Глава 17 Бросковая техника

Глава 18 Упражнения для подготовки к свободному бою

Глава 19 Техника свободного боя. Упражнения

Глава 20 Итоговые выжимки из книги

Приложения Советы молодому боксеру, как вести бой (По книге А. А. Харлампиева «Школа бокса»)

Список использованной литературы

Константин Терёхин

Как выжить в уличной драке Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя

Ничего не приносит большего вреда обществу, чем воинские искусства, которые не дают пользы в реальном бою.

Мотобу Тёкки

Мы должны учиться у древней традиции. Однако мы не должны во всем полагаться на нее. В прошлом – боевое искусство прошлого. Боевое искусство будущего, вероятно, будет отличаться от боевого искусства дня сегодняшнего. Карате современной эпохи должно включать в себя все достоинства традиции и идти вперед.

Икеда Хошу

Следует ли отвечать добром на зло?

Как можно отвечать добром на зло?

Добром отвечают на добро.

А на зло отвечают справедливостью.

Конфуций

Для кого эта книга?

Для меня настоящее боевое искусство – это многогранный бриллиант, который с каждой из сторон выглядит по-разному. Оно должно содержать в себе и оздоровительно-энергетический аспект, и плоскость работы с психикой и сознанием. А как проверить, настоящее ли боевое искусство? Конечно же, по эффективности в драке. Я свято убежден, что если система надежно работает в бою, она обязательно полезна и для здоровья, и для энергетики, и для психики. Просто в зависимости от необходимости вы можете поворачивать этот бриллиант нужной в данный момент стороной.

Другими словами, для меня настоящее боевое искусство – это искусство выживания, которое помогает не только в случае драки, но и оздоравливает душу и тело . Согласитесь, обидно потеть в зале только ради нескольких секунд драки. Хочется получить два, а лучше три в одном. :) Практика описанных в этой книге упражнений как раз и позволит вам, уважаемый читатель, как освоить навыки самообороны, так и окрепнуть физически и психически.