Как завершить нездоровые отношения. Страх расстаться

Часто супруги просто привыкают жить в токсичных отношениях и, даже осознавая их бесперспективность, разводиться не собираются. Оказывается, привычка – такой же компонент любви, как страсть и интимность. Поэтому несчастливые браки могут держаться годами. Эти неверные установки рекомендуется прорабатывать с психотерапевтом еще до вступления в брак.

8. Надежда на лучшее

Многие пары остаются вместе совсем не потому, что счастливы в этот момент. Просто они надеются, что станут счастливы «когда-нибудь потом».

Психологи утверждают, что у людей, попавших в такую ситуацию, есть всего 2 варианта:

Не ждать, пока любимый изменится, а изменить свое отношение к его недостаткам, принять образ жизни партнера и наконец успокоиться.

Не ждать, но покинуть семью, в которой сама атмосфера пропитана тотальным недовольством. В конце концов годы ожидания могут закончиться разочарованием.

Как преодолеть страх расстаться и выйти из токсичных отношений.

Есть 6-ти шаговый алгоритм преодоления страха расставания и выхода из токсичных отношений

1. Честно признаться себе, что пора расстаться.

2. Начать видеть себя, а не только другого.

3. Полюбить и понять себя, быть самим собой.

4. Отказ от зависимости и признать, что в мире много людей.

5. Завершить отношения и разорвать связь.

6. Принять новый сценарий.

Шаг 1.

Честно признаться себе, что пора расстаться.

Давайте проведем маленькую самодиагностику.

Если ваши отношения только начинаются или ваш роман длится почти год, чтобы определить, любите вы или зависите, прислушайтесь к своим чувствам. Если вашим отношениям больше года, то вспомните, что вы чувствовали в первый год своего романа.

Если большую часть времени вас переполняет радость, если любовные отношения приносят вам тепло, свет, умиротворение, уверенность и спокойствие, если, рассказывая о них другим людям, вы хвастаетесь, делитесь приятными впечатлениями, событиями, то вас посетила Любовь.

Если большую часть времени вы испытываете страдания, душевную боль, тревогу и беспокойство, а в разговорах делитесь с другими своими несчастиями, советуетесь, как быть, что делать, как себя повести, то вы зависимы.

Сейчас мы зачитаем вам ряд вопросов. Вы отметьте, на сколько процентов это правда, о вас?