Какого цвета ваш парашют? Легендарное руководство для тех, кто экстренно ищет работу

8. Мы можем говорить, говорить, говорить с любимыми или близкими друзьями о своих чувствах. Удивительно то, что, озвучив свои мысли и чувства (особенно те, которым мы не уделяем должного внимания), мы внезапно освобождаемся от их влияния. Поэтому необходимо высказываться, иначе все накопленное будет разрастаться и выскакивать нарывами.

А нам не нужны эмоциональные всплески. Нужно всего лишь не доверяться сплетникам или тем близким людям, которые не умеют держать язык за зубами. Иначе все разболтают.

9. Чтобы выпустить злость, можно побить боксерскую грушу или просто несколько подушек

. Не знаю почему, однако удивительно много безработных людей рассказывали мне о том, что этот способ и вправду помогает им избавиться от злости. Кроме того, он помогает при депрессии. Порой подавленное настроение и злость, – это два лица одной и той же проблемы.

Если в вашей жизни нет тренажерного зала, можно воссоздать его дома, просто сложив несколько подушек на кровати, а затем избить их, да посильнее – но в то же время осторожно, чтобы не сломать руку, запястье или предплечье. Порой это и правда помогает. Люди – странные создания.

10. Можно ежедневно, шаг за шагом, составлять список того, что вызывает в вас чувство благодарности, радости и даже счастья. У нашего разума есть привычка, которая губительна во время безработицы, – тратить слишком много времени, причем ежедневно, на то, чтобы размышлять, что не так с нашей жизнью: с людьми вокруг, с нашим положением, со всем окружающим миром. Перечислив все, за что вы испытываете благодарность, вы научитесь сосредоточиваться на тех драгоценных дарах, что у вас имеются, будь то интеллект, здоровье или любовь.

Если вы хотите справиться с подавленным состоянием, необходимо избавиться от самобичевания, простить всех, кто был к вам неблагосклонен и, как сказал Бальтасар Грасиан: «Привыкнуть к недостаткам своих друзей, родственников и знакомых». Все мы люди. Все мы можем устремить свой взгляд в будущее, отпустив прошлое.

Послесловие

Миллионы американцев не верят в Бога. Однако другие миллионы верят. И нередки случаи, когда отсутствие работы становится для них основным духовным кризисом. Они восклицают: «Почему Господь позволил случиться подобному – если он и вправду меня любит?» Их вера не просто не помогает им справиться с депрессией, а наоборот – чаще ввергает в нее. Эти люди пишут мне письма и просят помощи и совета. И вот что я им говорю.

Можно пересмотреть свое представление о Боге и о том, как Он участвует в жизни людей. В христианской церкви, например, исповедь начинается не с «Я верю, что Бог есть

…». Она начинается с «Я верю в Бога».

Полагаю, все понимают разницу между верой в какой-то факт о подруге (допустим, она высокая или умная) и верой в саму подругу. Если вы верите в человека – то доверяете ему, а еще верите, что он точно так же доверяет вам.

Поэтому не нужно оставлять веру – нужно приложить усилия к ее переосмыслению и переходу на новый уровень вероисповедания.

Примерно 89 % американцев верят в Бога – но в какого именно Бога они верят? Полвека назад один человек написал книгу «Your God Is Too Small

». Безработица и другие испытания часто показывают, насколько скудны и ничтожны наши представления о Боге. Они ничтожны, потому что согласно им Бог ответственен за все, что происходит в мире.

Каждый должен сам понять, в чем истина. Но, поскольку люди просили моего мнения, я, с высоты девяноста лет жизни на Земле, выскажусь следующим образом: Согласно христианской вере, Иисус сказал: самое важное для Бога в нашем мире то, что мы Его любим. Мы не бездушные роботы. Мы вольны выбирать, любить или не любить.

Однако из-за этой воли мы можем сделать неверный выбор, который приведет к тяжелым последствиям. Посмотрите, что сейчас творится в мире. Посмотрите на Конгресс США. Не Бог это сотворил!

Но чем же Бог тогда вообще занимается? Как нам расширить собственное представление о Господе?

Давайте представим следующее. У вас в гостиной стоит прекрасный деревянный стул, спинка которого вдруг взяла и сломалась – прямо на щепки рассыпалась – из-за пришедшего к вам гостя.