Калсарикянни. Финский способ снятия стресса

Ответ: Разумеется. Некоторые люди настолько общительны, что изоляция для них физически невозможна. Во время калсарикянни с друзьями коммуникация происходит быстрее, поскольку язык тела считывается сразу же. Хороший друг по одному выражению лица понимает, когда нужно наполнить твой бокал или захватить из холодильника бутылочку пива и для тебя тоже. Возможно, калсарикянни — не такой уж и индивидуальный вид спорта, как можно было бы вообразить. Оно практически всегда сопровождается активностью в соцсетях с другими себе подобными. Можно сказать, что калсарикянни в дружеской компании — это самая настоящая привилегия.

10Жалость к самому себе во время калсарикянни

Купание в жалости к себе очищает. Если выход из душевного тупика не появляется, прекращай калсарикяннить

Калсарикянни — это ремонтная мастерская души, где можно исправить мелкие поломки и убедиться, что корыто дотянет до следующего промежуточного этапа. При необходимости там же можно быстро взглянуть под капот, то есть туда, куда среднестатистический автомобилист заглядывает около пяти раз за всю жизнь. Однако стоит отделять проблемы, которые можно решить в рамках обычной профилактики, от проблем, для решения которых требуются полноценный ремонт.

Многие вспышки плохого настроения лечатся с помощью калсарикянни и времени. Но есть и вещи, которые требуют более длительного внутреннего — и, возможно, внешнего — диалога, во время которого важно воздерживаться от спиртосодержащих напитков и не скатываться в обжорство. Способность различать потребность в той или иной форме терапии вырабатывается с приходом опыта.

Объясняю на пальцах: если угнетенность, депрессия, жалость к себе, проблемы со сном или прочие подавляющие душевное здоровье факторы продолжают портить жизнь уже какое-то время или усиливаются, то решать их за счет калсарикянни — неверно. Наоборот, злоупотребление калсарикянни, очевидно, только усугубит их. В особенности людям с депрессией или зависимостями в анамнезе Институт вечеринок советует прибегнуть к более развитой форме калсарикянни — а именно к калсарикянни без алкоголя (о которой более подробно рассказывается в главе 18 «Следующий уровень»), а также к помощи специалистов.

Калсарикянни в первую очередь используется как краткосрочная форма терапии для снижения пика стресса. Это финское лечение при умеренном использовании предоставляет великолепную возможность восстановиться после рабочих проблем и развязать метафизическую удавку на шее или, по крайней мере, попытаться ее ослабить.

Во время развода, например, эмоции могут брать верх, однако общество предполагает, что человек будет держать свои чувства в узде. Страдалец, регулярно поставляющий в этот мир рыдания, может ввести коллег в замешательство и смущение. В свою очередь, на переговорах с клиентом заплаканная вторая сторона, которая постоянно жалуется на разбившуюся о быт любовную лодку, может завести совещание совсем не туда. Вдобавок тонюсенькие салфетки, которые обычно подаются к сопровождающему переговоры чаепитию, чертовски плохо подходят для сморкания.

На Западе рабочий и учебный процесс подразумевает, что человек сохраняет лицо, хотим мы того или нет. Калсарикянни — это полная антитеза сохранению лица и поддерживанию фасада, и, будучи таковой, калсарикянни может подарить свободу и сплотить. Поддержание социальных кулис во время личных кризисов изматывает, и эта боль может уйти глубоко внутрь, приведя в итоге к душевному тупику. В подобных случаях калсарикянни помогает прорвать плотину и становится катализатором к решению ситуации.

Исследователи на удивление мало времени посвятили изучению исцеляющих свойств плача. Известно, что у человека существует три вида слез. Первый вид — базальные слезы, предназначение которых держать глаза увлажненными. Второй тип — это рефлекторные слезы, рождающиеся как реакция на нервные раздражители. И наконец третья группа — это эмоциональные слезы, которые отличаются от двух других типов как причиной своего появления, так и составом. Стимулом для эмоциональных слез является сигнал, отправляемый мозгом, и вместе со слезами из организма высвобождаются гормоны. По мнению некоторых ученых, плач — это лучший способ избавиться от гормональных излишков, и это означает, что слезы помогают нам очиститься.

Если это действительно так, то в стрессовых ситуациях нам следовало бы провоцировать плач с помощью маленьких хитростей. Если человек находится в напряженном психологическом состоянии, от которого тяжело избавиться, можно прибегнуть к мощным эмоциональным стимулам, например, к старой доброй слезливой мелодраме. Когда слезные протоки откроются, самое время поставить все на карту и одновременно порыдать над собственными невзгодами. Дальше пойдет как по маслу.