Хищники вокруг богатых и успешных. Защита от манипуляций и разрушений

«Ты ведешь себя не как мужик», «Ты чо, не пацан, за свой базар не отвечаешь?»

Стратегия здесь такая: в противовес картине мира оппонента выставлять свою. Желательно хлестко, в провокативной манере: «А где связь нашего дела и твоего мнения о мужиках?», «Мы не на бандитские переговоры пришли, а на переговоры». И дальше атаковать вопросами и провокативными замечаниями. А его картину мира (личное мнение) подвергать сомнениям, запутывать, сбивать. И делать все это в манере игры или спокойной скуки. Хороший мастер-класс можно найти в мультфильме «Ух ты, говорящая рыба!».

Высший пилотаж манипулятора — обвинить человека в своих же действиях. Это очень крутой ШЗП. Закатить скандал — и назвать партнера скандалистом и истериком, который вечно все портит. Здесь газлайтинг смешивается с ШЗП и погружением в чувство вины. Выбраться из этого капкана непросто. Но можно, если понять структуру воздействия. Спрашивайте, подвергайте сомнениям, находите у самого манипулятора уязвимые места. А потом можно и договариваться.

Отношения личные и равные

Когда в отношениях позволена некоторая неформальность (даже с начальством), можно использовать прием «доведение до абсурда». Согласитесь войти в роль виноватого, преувеличьте свой недостаток до уровня гротеска. Пожалейте собеседника за то, что ему приходится иметь с вами дело.

Можно критиковать себя на уровне поведения, например:

«Я всегда делаю что-то не так». Или на уровне стратегий: «Вот я косорукий». Или убеждений: «Ты уже, наверное, про меня думаешь самое плохое». Или идентичности: «Какой же я придурок, невнимательный» и т. д.

Неплохо будет добавить провокацию. Например:

— Почему ты не купила мне вкусняшек? Могла бы догадаться.

— Вечно о тебе забываю. Вот же я никчемная жена. Ты, наверное, думаешь, что я суперэгоистка.

Или:

— Почему не погуляла с собакой? Я же устал.

— Я вечно о тебе не забочусь. Какая я разиня! Как тебе плохо со мной!

Или:

— Можно было найти пять минут, чтобы позвонить.

— Как всегда, не уделил тебе внимания. Какой я придурок, всегда тебя обижаю. Наверное, ты считаешь меня совсем никчемным.

Все это надо делать с утрированной виноватой улыбкой и насмешкой. Играть! Здесь у нас цель — не позволить погрузить нас в чувство вины и уйти «с линии огня». Не дать разгореться скандалу. Затем полезно поисследовать, что вызвало эмоциональную реакцию человека и как развить свои стратегии, чтобы не попадать в такие ситуации.

Самоедство

Поговорим о той вине, которую человек может навесить на себя сам. Виноват, что не справился с делом, провалил бизнес.

Иррациональное тяжелое чувство вины после смерти близкого человека. Бесконечные «а если бы я тогда…»

Стоп! Остановите внутреннего прокурора.

Опять пропишите все, что вы реально сделали. И можно ли было сделать больше. И отметьте, какая часть ответственности лежит на вашем оппоненте.

• Теперь скажите себе: «В тот момент я сделал наилучшее, что мог, исходя из тогдашнего опыта и возможностей. Какой опыт я получил? Что и как я буду делать по-другому, если ситуация вновь возникнет? Какие недостатки/точки уязвимости в себе надо проработать, чтобы не попадать в такую ситуацию в дальнейшем? Я беру ответственность за свою жизнь. Но не за жизнь и эмоции других».

• Проработайте свои убеждения. Вы имеете право на ошибку или незнание того, к чему приведут ваши действия. Вы имеете право быть небезгрешным.

• Вина, стыд, состояние никчемности — тяжелые чувства, которые крадут у нас саму жизнь, ее энергию, яркость, возможность жить дальше. Порой крадут годы. Все мы не безгрешны. Но это не повод не жить. Прошлое не изменить, поэтому меняйте будущее. Хотя… воспоминания о прошлом изменять можно и нужно. Но это другая тема.

• Нарциссы потому идут вперед и добиваются порой выдающихся успехов, что не ведают чувства вины и стыда. Зато с удовольствием погружают туда других.

• Не ведитесь на игры, когда вам внушают чувства вины и стыда. Не оправдывайтесь и не огрызайтесь. Это ставит вас в невыгодную позицию. Помните, что «правда», которой вас пытаются прижать, — внушение, утонченная форма психологического насилия. Переводите это в частное мнение человека, указывайте на другие обстоятельства, где можно — играйте. Хотя нет — играйте всегда!

Избавившись от тяжелого чувства вины, вы обретете энергию.

А это радость, здоровье и достижения.

Глава 17

Признаки надвигающихся проблем

Человек, желающий исповедовать добро во всех случаях жизни, неминуемо погибнет среди множества людей, чуждых добру. Из чего следует, что правитель, желающий сохранить власть, должен научиться отступать от добра и пользоваться этим умением, смотря по необходимости.

Н. Макиавелли