Хищники вокруг богатых и успешных. Защита от манипуляций и разрушений

У каждой части есть свое позитивное предназначение. Она либо охраняет нас, либо мотивирует на что-то. И наша задача – найти эту ценность. Как? Просто от души поблагодарить субличность за заботу и спросить: «Чего хорошего ты хочешь для меня?» А потом внимательно, с благодарностью принимать мысли, которые приходят в голову.

Многие психологические техники построены на работе с частями личности: гештальттерапия, символдрама, расстановки, реимпринтинг и др.

Что работает в психотерапии, тем более работает в бизнесе. Бизнесмены – практичные люди. У них есть четкая мотивация, они нацелены на результат. Поэтому получают его быстро.

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ

Нам рассказывали об одном оригинальном способе решения конфликта частей личности. Клиент – бизнесмен, мужчина решительный. Узнал о противостоянии и скандале в «благородном семействе» своих субличностей. На следующий сеанс пришел и сказал: «Я все решил». На вопрос, как он это сделал, рассказал, что собрал все свои части личности и приказал им до утра решить конфликт. «Иначе всех их расстреляю».

Но обычно, если интересы какой-то части ущемлены, начинается саботаж. «Расстрелять части личности» – идея интересная, но вряд ли осуществимая. Разве что для мотивации к быстрому решению. У этого бизнесмена такое сработало.

Если вытеснять какую-то субличность, не признавать ее, то она переходит в теневую часть и может взять на себя управление в совершенно неподходящий момент, сработать как ящик Пандоры.

Решением конфликтов мы занимаемся на тренингах в нашей академии или на консультациях. Сейчас рассмотрим несколько простых техник самостоятельного уменьшения или снижения стресса при внутриличностных конфликтах.

<p>Метод двух стульев</p>

Самый простой метод решения конфликта – метод двух стульев. Это упражнение гештальттерапии, во время которого человек разговаривает с воображаемым собеседником, сидящим напротив него на пустом стуле. Задача говорящего – высказать все, что у него на душе, все мысли и чувства, которые вызывает оппонент. Затем пересесть на другой стул, посмотреть на ситуацию глазами оппонента и ответить так, как мог бы ответить тот. После чего пересесть обратно, воспринять информацию и ответить.

Применять этот метод можно, работая как с конкретным образом человека, так и с частями своей личности.

Например, ситуация, когда человек хочет открыть бизнес, но почему-то не может начать. Одна часть личности готова к действиям, а другая вносит смуту, сомнения, всячески саботирует. Как в этом случае работает метод двух стульев? На одном стуле будет та часть личности, которая хочет заняться бизнесом и прийти к успеху, на другом – та, которая сопротивляется.

1. Человек садится на стул и озвучивает свои пожелания и цели с точки зрения части личности «бизнесмен».

2. Пересаживается на другой стул. Пытается понять позитивные намерения и цели второй части личности. Ведь, как мы уже говорили, намерения любой части личности позитивные. Выясняется, что цель части личности «осторожный», которая не дает начать бизнес или проект, – оберегать «бизнесмена» от рисков, разочарований, траты времени. Или сохранить хорошие семейные отношения.

3. Человек пересаживается еще несколько раз. Воспринимает информацию, полученную от другой части личности.

4. Постепенно субличности договариваются, найдя общий вектор поведения – такой, чтобы это устраивало обе части. Можно и даже нужно попросить помощи той части, которая ранее саботировала.

<p>Реимпринтинг</p>

Никогда не поздно иметь счастливое детство.

М. Эриксон

Реимпринтинг применяют, когда из раза в раз происходит одна и та же ситуация, в которой очень сложно найти правильное для себя решение. Революционным осознанием для меня[3]в свое время стало то, что во время реимпринтинга мы работаем с частями своей личности.