Хлеботерапия. Искусство осознанного выпекания хлеба

Проработав несколько лет, я почувствовала, что недовольна тем, чем занимаюсь, и все, что я делаю, на самом деле не имеет смысла. Мне посчастливилось посещать сеансы психотерапии в группе, где однажды меня попросили рассказать о том, что меня действительно волнует. Не понимая, откуда пришли эти слова, я выпалила: «Я хочу, чтобы люди знали, что их любят» и, услышав себя, заплакала. Я не до конца понимала, что имела в виду, но чувствовала, что это глубинная правда – то, что действительно имеет для меня значение. Как мы уже говорили, существует четкая взаимосвязь: мы склонны давать другим то, в чем нуждаемся сами. Не сомневаюсь, глубинная, оставшаяся без ответа потребность в любви была основной причиной произнесенной мной фразы. Тем не менее тогда это прозвучало как откровение, и мои слова оставались со мной до тех пор, пока я наконец не разобралась в них.

Мне потребовалось много времени, чтобы найти способ перейти от ощущений к действиям и чтобы мои чувства повлияли на решения о том, как я трачу свое время и чем могу заниматься. Потеря работы дала мне возможность тщательно поразмыслить о том, что делать дальше, – я взяла паузу. Я понимала, что хочу заниматься чем-то творческим, чем-то, что приносит пользу людям. При этом я не хотела никем руководить и не могла понять, куда двигаться дальше. Случайная фраза друга – «Тебе нужно делать что-то, связанное с разговорами» – в сочетании с запавшими в душу словами о том, что хочу, чтобы люди знали, что их любят, натолкнула меня на мысль, что мне следует пойти учиться на психолога.

Когда я начала учиться, стало ясно, что слушать важнее, чем говорить, но тем не менее я чувствовала, что нашла свою нишу. Мне кажется, она связана с сутью того, что я делаю в каждой из своих ролей – матери, психолога, пекаря и писателя. Я пытаюсь дать людям понять, что они ценны и достойны любви. Я могу понять, откуда исходит этот драйв, и это тоже нормально. Я часто использую слово «попробовать», потому что хочу, чтобы другие люди осознавали свою ценность. Я не всегда понимала свою и, без сомнения, буду продолжать делать ошибки в будущем.

Сейчас я вижу, что поступаю как все: все мы стремимся отдавать другим то, в чем мы нуждались сами. Это нормально. Я не сомневаюсь, что мои родители любили меня, просто им было несвойственно это демонстрировать или говорить об этом. Я была старшей из шести детей, близких друг другу по возрасту, и конкуренция за внимание была постоянной. Справляться со всем самостоятельно, помогать младшим, отвечать за свои поступки – вот то, что требовалось, чтобы получить одобрение родителей. Эти обстоятельства привели к тому, что я выросла с желанием знать, что меня любят, и научилась заботиться о других. Одна из моих задач – научиться заботиться и о себе. Потребность чувствовать, что я любима, которую я ощущала в детстве, породила желание убеждать других людей в том, что их любят. Когда я пошла учиться на психолога и когда решила посвящать свои свободные часы выпеканию хлеба, чтобы угощать им других, я не осознавала, что эти решения зародились глубоко внутри меня. Когда наше подсознание подталкивает нас к тому, чтобы сделать что-то, мы просто ощущаем, что это хорошая идея. Только оглядываясь назад, благодаря сеансам психотерапии в группе я поняла, в чем было дело.

Какими бы ни были процессы, происходящие в нашем бессознательном, и не важно, подозреваем ли мы об их существовании, все, к чему они побуждают, – в наших интересах. В некотором смысле это и есть самое главное. Очень важно отличать разрушительное и сковывающее от конструктивного и помогающего обрести себя. Если мы ведем себя деструктивно или ограничиваем себя в чем-то, независимо от причин, изменения желательны и возможны. Если мы склонны действовать конструктивно и самоутверждаться в хорошем смысле этого слова, то опять же, независимо от причин, мы находимся на правильном пути к дальнейшему росту и самореализации.

Когда мы находим конструктивную и подлинную цель жизни, нас посещает радостное ощущение возвращения домой. И если мы спросим себя, какие ценности привели нас к такому состоянию, все обретает смысл – и на рациональном уровне, и на уровне эмоций. Изготовление хлеба, прославление пекарского искусства, поощрение других к открытию радостей хлебопечения являются составляющими цели моей жизни. И, когда я спрашиваю себя, какие ценности связываю с приготовлением хлеба, мой ответ – добро и красоту. Именно эти ценности я транслирую людям, когда показываю, что они небезразличны окружающим и любимы, когда угощаю их вкусным и сытным хлебом, когда делаю что-то своими руками, создаю объекты, обладающие эстетической ценностью (потому что хлеб прекрасен, даже если несовершенен), когда делюсь с учениками вдохновением и навыками, выезжаю на природу, забочусь об окружающей среде, и напоминаю всем о важности умения сбрасывать темп и заземляться в наш сумасшедший век.