Хочу – Могу – Надо. Узнай себя и действуй!

Женщина-филолог изучает древние рукописи, пишет научные статьи и большую часть времени пропадает в архивах. Не только работа, но и вся ее жизнь проходит «под знаком прошлого». Она ностальгирует по старым добрым временам, прокручивает в голове счастливые моменты детства, с удовольствием просматривает школьные и студенческие фотографии, любит бывать в своей школе, встречаться с преподавателями и одноклассниками, всегда приходит на встречи выпускников. Она помнит до деталей «ту прежнюю и прекрасную жизнь», в которой она чувствовала себя лучшей и всеми любимой – и родителями, и педагогами, и друзьями. Приятные воспоминания не просто согревают ей душу, они становятся своего рода «подушкой безопасности»: тот запас уверенности в себе, который она получила в детстве и юности, помогает ей и спустя годы сохранять позитивный настрой. Правда, порой кажется, что она прячется в прошлом – и от настоящего, и от будущего. Она не строит планы и постепенно становится все менее интересной для тех, с кем общается сегодня, сейчас.

Наряду с позитивной существует и негативная ориентация на прошлое, когда давно минувшие события занимают все наши мысли, вызывают сильные эмоции, но со знаком минус. Мы бесконечно о чем-то сожалеем: пару лет назад подставил партнер, в школе вредная учительница нанесла душевную травму, мама в детстве недолюбила. Кажется, мы все делали не так, поэтому сейчас у нас ничего не клеится.

Так, вполне успешному риелтору не дают покоя затаенные обиды: он считает, что родители «загубили его талант» – мальчик мечтал стать актером, а они отговорили поступать в театральный. Он получил диплом инженера, но по специальности не работает. Кроме стабильного дохода, не видит в своей нынешней профессии никаких плюсов, считает ее временной и уверен, что как человек творческий должен заниматься совершенно другим. Он постоянно копается в старых ошибках, вспоминает свои поражения, бередит душевные раны, которые давно могли бы зарубцеваться, пытается мысленно переписать историю: «здесь вот так надо было ответить», «а тогда не стоило этого делать». Теперь-то он знает, «как надо было», но это уже ничего не меняет – лишь вызывает досаду на самого себя и на других.

Нам часто приходится встречать людей, которые постоянно говорят о прошлом, по-разному его оценивая. Один снова и снова с горящими глазами в подробностях рассказывает, как участвовал в художественной самодеятельности, какие подавал надежды, другой – как бегал марафоны, третий – как работал переводчиком на чемпионате мира по футболу. Эти воспоминания воодушевляют, наполняют радостью, зато когда волей-неволей приходится возвращаться в день сегодняшний, все сразу меркнет, тускнеет, и энергия как будто иссякает: «Конечно, тогда и события были масштабнее, и люди значительнее. Сейчас все уже не то, а уж дальше что будет – вообще кошмар». А когда мы относимся к прошлому негативно, критически, воспринимаем реальность исключительно через призму собственных ошибок и нерешенных проблем, это подрывает саму основу жизни: с таким тяжелым багажом далеко не уйдешь, да и зачем напрягаться – все равно уже ничего не исправить.

Зацикленность на прошлом – неважно со знаком плюс или минус – лишает нас полноценности бытия, возможности наслаждаться тем, что происходит сейчас. Если наша настоящая жизнь – в прошлом, значит мы снимаем с себя ответственность и за сегодняшний день, и за завтрашний.

Жить одним днем

Тридцатилетний журналист светской хроники буквально упивается гламуром: закрытые мероприятия, презентации, ночные тусовки. Многие из тех, с кем он начинал, уже руководят изданиями, а он доволен тем, что имеет. Его волнует не карьера, а культурные события, развлечения, досуг. Тяга ко всему новому не дает усидеть на месте. Пишет он легко. У него масса друзей, всем нравится с ним общаться. От жизни он хочет всего и сразу, если уж отдыхает, то по полной программе – не думая о том, как это скажется на здоровье или кошельке. Его интересует только то, что происходит здесь и сейчас. Проблемы он решает по мере поступления, не заглядывая далеко вперед: будет день – будет пища. Его бесполезно спрашивать о планах на будущее, он только удивится и пожмет плечами: «Жизнь покажет».

Как утверждает Зимбардо, чрезмерная концентрация на настоящем превращает нас в гедонистов: мы не просто живем, а «дегустируем» жизнь, наслаждаемся моментом. Будущее нас не волнует, прошлое не беспокоит, мы стараемся не напрягаться, избегать любых проблем, общаться только с приятными людьми. Мы не готовы конфликтовать, идти наперекор обстоятельствам, в чем-то себе отказывать.

Другой тип концентрации на настоящем по Зимбардо – фатализм – проявляется иначе. Мы говорим себе: «Что будет, то будет. От меня все равно ничего не зависит».