Хорошее настроение. Где его взять? Ре(э)волюционные методы повышения настроения!

Да, так оно и есть, детство – это лекарство для больной, израненной души. Причём, эффективное лекарство! Одноклассники, родственники, друзья мне говорят, что я почти не изменилась. А было время, когда сама себя не узнавала, глядя в зеркало…

Со всей ответственностью могу сказать, что возродила себя с помощью детства. Родительский дом и сад – мой личный рай, который навсегда со мной. Когда представляю себя в саду или в родительском доме, внутри сразу всё настраивается на лад. Такая благодать появляется, которую хочется оберегать, взращивать, лелеять.

Упражнение «Возвращение в детство»

Ложусь на кровать, закрываю глаза, чтобы лучше сосредоточиться, а сама мысленно представляю себя на кровати в родительском доме.

«… Какое блаженство нежиться утром в кровати! Слышу, как тикают часики на стене. Вдыхаю едва уловимый аромат малосольных огурцов, проникающий из кухни. Ставни закрыты от жары, в спальне темно и я не знаю сколько времени, где все. Лето, каникулы и я сплю до скольки захочу!

Встаю, выхожу из дома в сенки. Солнце светит во всё окно. Обуваю на веранде шлёпки, прохожу в ограду. Открываю дверь и оказываюсь в ярком летнем утре. Жаркое солнце, пение птиц, жужжание мух, кокотание кур…

Собака радостно стучит цепью, выбегая из будки мне навстречу. Подхожу к ней, глажу шерсть, тереблю её шелковистые уши. Собачурка тычется мокрым носом в мои ладони, лижет их языком.

Прохожу из ограды в сад и сразу попадаю в его объятия. Солнышко радостно обнимает меня, и я купаюсь в его ласковых лучах. Ветерок весело гладит мои волосы и нежно касается лица. Деревья приветствуют меня, шелестя листвой. Птицы звонко поют мне свои дивные песни. В прозрачном воздухе кружатся бабочки, пролетают мимо стрекозы, словно говоря: «Наконец-то проснулась, радость наша!».

Бабочки пролетают мимо: лимонная – это капустница, оранжевая – пожарница. Они машут мне крыльями. Одна задевает моё плечо. Каждая бабочка, каждый цветок, деревья – все здесь знают и любят меня!

Подхожу к бочке с водой умыться. Вода слегка холодная, бодрящая. Брызгаю её на своё лицо, руки, ноги и ощущаю сначала свежий ветерок, а затем тёплое солнце. Опускаю лицо в воду, открываю глаза и рассматриваю дно бочки. Оно пустое и тёмное. Я люблю так делать в речке, когда купаюсь.

Иду дальше по тропинкам, мимо грядок лука и моркови. Подхожу к красным черёмухам. Их две, а между ними стол со скамейкой. У черёмухи ягоды крупные, красные и очень вкусные, слегка вяжут во рту. Пробую.

Иду к малине и на земле нахожу божью коровку. Беру её в руку, кладу на ладонь, приговариваю:

«Божья коровка, полетай на небко,

Там твои детки кушают котлетки.

Всем по одной, а тебе ни одной».

Она ползёт, а взлетать не хочет. Тогда я начинаю раскачивать руку и божья коровка, расправив крылышки, улетает.

Иду дальше. Слышу пение птиц. Вижу кота на заборе; бабушку, собирающую малину. «Родители уехали на покос, брат на рыбалке» – сообщает мне она и предлагает полакомиться малиной, которую только что собрала.

Набираю полную пригоршню ягод из ведра и сразу все кладу в рот. Вот это и есть блаженство! Не по одной, а по целой горсти есть сладкую, сочную малину (чувствую, как сейчас слюнки потекут!).

Иду к калине, ложусь на раскладушку полежать в тени, на ветерке. Снизу мне виден весь сад. Рассматриваю его радужные цвета, залитые солнечным светом. Сад стрекочет, шелестит, поёт… Слышу его дыханье – он живой, я чувствую его сияющее настроение. Чувства сада передаются мне.».

Сад цветёт в моей душе! Это благодатное место даёт мне силы и вдохновение. Раскрашиваю его яркими красками, наполняю любимыми образами, в нём звучит музыка моей души. Здесь я становлюсь радостнее, счастливее, добрее… И всё что было, видится совсем в другом свете. Я понимаю глубже происходящее и мои поступки становятся более осознанными.

И как же радуется душа, купаясь в лучиках любви! Теплеет и оттаивает, словно после долгой зимней спячки. Мелькнёт посторонняя мысль, другая картинка набежит – отвлечёшься и радость улетучится… Опять всё сначала начинаешь создавать в своём воображении, фантазию подключать. И снова закрутилось-завертелось кино из детства, где я заново проживаю свою роль. С каждым разом получалось всё легче и легче входить в нужный образ.

Счастливая, счастливая, невозвратимая пора детства! Как не любить, не лелеять воспоминания о ней? Воспоминания эти освежают, возвышают мою душу и служат для меня источником лучших наслаждений.

– Лев Толстой

Наслаждение – это сладость бытия. Наслаждение нам дано с рождения. Мы наслаждались жизнью в детстве, хотя она и не у всех «сахар» была. Затем, постепенно, приучили себя обижаться, огорчаться, страдать… Дальше-больше: впутались в ссоры, пустились в критику, жалобы, пустые разговоры… Попали в Суету Сует (есть и такая страна) и сбились с нужного курса – зашли в дремучий лес. Чтобы выйти из него на светлую дорогу Жизни, нужно вернуться обратно. Это же логично.