Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям

Я заметил значительное улучшение качества моих отношений с женой, когда завел новых друзей. Она даже говорила, что я больше ее привлекаю, если провожу часть времени в обществе мужчин. Когда я вновь стал холостяком, женщины расспрашивали меня о моих друзьях-мужчинах на первом же свидании: они знали, насколько их наличие важно для поддержания хороших отношений.

Наличие верных друзей – это фундамент ваших отношений с близкой вам женщиной. Хорошие отношения с ней могут быть построены только на этом фундаменте. Без друзей отношения с женщиной перерастут во взаимную эмоциональную зависимость. Женщина не может удовлетворить все ваши потребности в отношениях с людьми. Когда у вас хорошие отношения с другими мужчинами, вам не надо требовать от женщины, чтобы она заполняла все лакуны в вашей жизни: ваши друзья-мужчины будут выполнять часть этой работы. Кроме того, общение с мужчинами повышает уровень тестостерона – и это очень хорошо.

Я знаю, что в наши дни вам часто приходится слышать и читать о том, что партнеры должны быть «лучшими друзьями». Звучит замечательно, но это серьезное заблуждение. Я не верю, что человек противоположного пола может быть вам действительно лучшим другом.

Когда пары приходят ко мне на первую консультацию по вопросам семейных отношений, я часто говорю им, что едва ли не лучшее, что они могут сделать для своего брака, – это иметь хороших друзей одного с ними пола. Мужчинам нужно общение с мужчинами, а женщинам – с женщинами. Каким бы хорошим другом ни был представитель противоположного пола, он не сможет быть с вами на одной волне и понять вас так, как это способен сделать друг того же пола.

Допустим, ваша девушка – ваш лучший друг. Но что если вы поссоритесь или вам просто захочется поделиться вашими с ней проблемами с лучшим другом? С кем вы будете разговаривать? Если ваш сексуальный партнер – ваш лучший друг, считайте, что у вас проблемы.

Для успешных отношений необходимы друзья того же пола, что и вы: они помогут пережить стрессы и трудные времена. Ваша партнерша не сможет выполнять эту двойную функцию, и вы тоже не сможете!

Выстраивание дружеских отношений с мужчинами – занятие на всю жизнь. По моему опыту, познакомиться с женщиной и выстроить с ней отношения гораздо легче, чем познакомиться с мужчиной и стать его близким другом. Я также обнаружил, что по мере изменения жизни мужчины (брак, развод, дети, работа, переезды) меняются и его дружеские отношения. Это означает, что вам нужно постоянно заводить новых друзей и стараться поддерживать связь с уже имеющимися, причем даже при изменении жизненных обстоятельств. Все это требует постоянных усилий, но оно того стоит.

Регулярные, интенсивные физические упражнения. Еще один важнейший компонент отличной жизни – хорошая физическая форма, которая достигается систематическими упражнениями. Я говорю о четырех-пяти днях в неделю напряженных тренировок – таких, что пот катится со лба. Неважно, чем вы занимаетесь, – вы должны ежедневно давать себе нагрузку. В зависимости от того, что вам нравится, вы можете бегать, ездить на велосипеде, поднимать тяжести, заниматься йогой, играть в баскетбол или теннис – лишь бы регулярно и усердно.

У регулярных физических упражнений есть несколько преимуществ. Первое из них очевидно – это поддержание хорошей формы. Если мужчины не держат себя в форме, их ждет множество негативных последствий. Это не только проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца и диабет. Физические упражнения улучшают настроение и сон. Конечно, есть еще и польза для психики: когда вы в форме, вы довольны тем, как выглядите. Если вы хотите вести здоровый образ жизни, вам нужно сбросить лишние килограммы и заняться своим телом. Как и все остальное в жизни, это потребует усилий на протяжении достаточно долгого времени.

Отвечайте на вызовы жизни. У регулярных интенсивных тренировок есть как минимум еще одно преимущество. Когда вы регулярно занимаетесь спортом, та самодисциплина, которая заставляет вас каждый день ходить в спортзал, начинает проявляться и в остальных сферах вашей жизни. Вы обнаружите, что стали более дисциплинированным в работе, дома и в жизни в целом. Все это помогает чувствовать себя лучше и делает вас более привлекательным.