Климатическая психология. Как добиться устойчивого развития

В жизни каждого человека есть некая точка отсчета, после которой его действия в направлении устойчивого развития становятся гораздо более результативными, чем попытки компенсировать вредные последствия своего воздействия на окружающую среду. В частности, Эмили, вместо того чтобы стремиться к экологическому совершенству, следует активнее включиться в работу над проектом, который позволит ей общаться с людьми, получать удовольствие от своей деятельности и одновременно делать что-то полезное для природы. Девушке нужно обратиться к помощи «стрелы влияния» и задать себе следующие вопросы:

Оказывает ли то, что я сейчас делаю, большое влияние на экосистему в долгосрочной перспективе?

Пытаюсь ли я подавить в себе какое-то чувство?

И если окажется, что она пытается избавиться от каких-то эмоций, а ее действия не являются высокорезультативными и не имеют долгосрочного эффекта – значит, надо менять стратегию. Лучше остановиться ненадолго и перетерпеть неприятные ощущения, постараться проанализировать негативные эмоции и попытаться найти сферу, где усилия могут дать максимальный результат, который займет правый верхний угол на нашей «стреле влияния».

Нужно ли подавлять негативные чувства

Итак, мы выяснили, что предпринимаем некие действия для избавления от негативных чувств и что эти меры имеют очень незначительный положительный эффект. Но еще обязательно нужно научиться различать: что мы чувствуем

и что делаем. Не важно, удается ли нам избегать того, что вызывает у нас негативные чувства, если при этом мы продолжаем бороться за устойчивое развитие. Главное, что мы боремся за нашу планету, а чувства могут быть и негативными, и позитивными. Все они имеют право на существование, надо просто это принять. Нельзя полностью подавить в себе все негативные чувства и мысли. Надо принять их как данность. Большинство экологических активистов свидетельствуют о том, что у них бывают как светлые, так и темные минуты.

Страх силен в первый момент

Использование страха как инструмента воздействия могло бы иметь смысл, если бы мы были очень хорошо знакомы со спецификой целевой группы и знали, что ее вера в свои силы достаточно сильна, что в момент опасности эти люди переходят к действию. Кроме того, надо быть уверенным, что их стресс-реакция сохранится на длительный промежуток времени. Ученые изучили этот механизм, и ниже мы расскажем, к каким выводам они пришли. Оказалось, что участники экспериментов активизировались под влиянием испуга, но через месяц уже забывали о своих благих намерениях. Со временем чувства притупляются, люди сталкиваются с разрывом между намерениями и действиями, так что нет гарантии, что они продолжат делать то, на что их подвигло чувство страха. Напоминаем: очень важно уметь различать, что́ сиюминутно воспринимается как изменение, а что́ является переменами в долгосрочной перспективе. Желание помочь природе – это совсем не то же самое, что реальные действия, направленные на сохранение экосистемы.

Что говорят эксперты?

СТРАХ ДЕЙСТВУЕТ НЕДОЛГО

Тридцать человек, представляющих различные социальные группы, посмотрели фильм про апокалипсис «Послезавтра». Сразу после финальных кадров зрители проявляли беспокойство и выражали желание немедленно приступить к производству изменений в своей жизни ради спасения планеты. 67 процентов опрошенных даже заявили, что видят в этом свой долг. Через месяц все они приняли участие в групповых встречах. К этому моменту их настроение было уже иным, относились они к ситуации более спокойно. Эффект испуга сохранялся недолго. К тому же после просмотра картины в сознании людей произошло смешение правды и вымысла. Публика стала не так высоко, как прежде, оценивать уровень своей зависимости от климатических изменений. Складывается впечатление, будто настоящий кризис утратил значимость после того, как зрители посмотрели на выдуманные катастрофы.

Разница между страхом и серьезным отношением