Ключи к успеху

Очень и очень немногие могут тренироваться таким образом и все же расти. Если вы можете - если вы изигейнер - то вы зря тратите время на мои статьи. Вам помощь не нужна. Если вы не изигейнер - если ваша судьба так же тяжела, как и у остальных - не запутайтесь и не сходите с верного пути. Вы не можете качаться, как изигейнер и преуспеть. У него есть врожденные преимущества, отсутствующие у вас.

Позвольте привести пример:

Я играю на гитаре. Последние восемь лет я честно практикуюсь по часу в день. На соседней улице живет пятнадцатилетний парень. Он заходил недавно вечером поболтать с Олли и со мной о железной игре. Он взял в руки мою гитару, которая валялась на диване.

- Ты играешь? - спросил я его. Он кивнул. - Немного. - Как давно ты начал? - Он почесал в затылке. - Около полугода. Я просто развлекаюсь этим. - Поначалу трудно, - сказал я, - Я играю уже восемь лет.

Он протянул мне гитару. - Сыграй что-нибудь. - Я изобразил на лице скромность. - Сначала ты. - Пожалуйста. - Только после тебя, - сказал я. - Может быть, я подскажу тебе что-нибудь. - Правда? - сказал он. - Конечно, - сказал я. - Вперед. Послушаем тебя.

Парень несколько раз сжал пальцы, закрыл глаза и сбацал «Classical Gas» лучше, чем Мейсон Вильямс. Он передал мне гитару. - Твоя очередь. - Олли подавил смешок. Я откашлялся. - Вообще-то, - сказал я, - Я сломал ноготь, и это делает практически невозможным продемонстрировать в настоящее вре… - Я понизил голос до неразличимого бормотания. - Однако, - сказал я, - Ты несомненно подаешь большие надежды.

Через полчаса парень ушел и Олли разразился хохотом, едва захлопнулась дверь.

Я вяло улыбнулся ему. - У него получается, да? - Олли вытер слезы. - Боже, боже мой, - выдохнул он. - Парень играет всего полгода, и ты рядом с ним уже похож на бабуина с теннисной ракеткой.

- Нельзя судить по таким людям, - сказал я. - В нем есть что-то особенное. Он прирожденный гитарист.

Олли положил руку мне на плечо. - Ну а ты кто? - спросил он сочувственно.

- Талантливый, - сказал я. Я широко улыбнулся. - Очень талантливый, но не прирожденный.

Если вы изигейнер - другими словами, прирожденный качок - вы быстро об этом узнаете. Вы будете расти, как детеныш кита, что бы вы не делали. Но если вы не изигейнер, а шансы на это высоки, приготовьтесь работать очень и очень тяжело. Это единственный способ.

Еще один часто возникающий вопрос:

ВОПРОС: Могу ли я победить на крупных соревнованиях по бодибилдингу?

ОТВЕТ: Скорее всего, нет. Есть люди, которые стараются убедить вас в том, что каждый, кто следует их чудесной тренировочной системе, может выиграть крупные соревнования. Люди, которые раздают такие обещания, либо психи, либо торговцы чем-либо, либо и то, и другое вместе. Они либо слишком подавляют, чтобы их можно было спокойно слушать, либо, что вероятнее, больше заинтересованы в ваших деньгах, чем в вашем успехе. Предположение, что каждый может выиграть соревнования бодибилдеров, содержит меньше смысла, чем патриотическая пропаганда. Пять секунд размышлений, и вы понимаете абсурдность.

Математика сама по себе говорит о том, что ваши шансы очень малы. Тут нет смысла обманывать себя. Если бы даже каждый был похож на Билла Перла, то все равно каждый год был бы только один Мистер Америка и ваши шансы бы не выросли.

На каждых крупных соревнованиях есть около дюжины вероятных победителей. Выбор среди них это в основном вопрос предпочтений. Можно поменять местами победителя с десятым местом и никто не будет в претензии, кроме матушки победителя. После того, как достигнут определенный стандарт, это в основном личные пристрастия. Замена жюри сильно изменила бы распределение мест на большинстве соревнований.

Вашей целью в бодибилдинге должно быть достижение физического развития, достаточно хорошего, чтобы участвовать в соревнованиях. Многие из вас способны на это, если будут тренироваться упорно и разумно и следовать правильной программе питания. Максимально развейте свое тело, заявитесь на соревнования и проявите себя там как можно лучше. После этого, если у вас нет возможности подкупить судей, скрестите пальцы и надейтесь на лучшее.

Возможно, самый часто задаваемый вопрос:

ВОПРОС: Вы действительно считаете, что пищевые добавки важны, и продаете ли вы их?

ОТВЕТ: Да, я считаю что пищевые добавки важны и нет, я не продаю их.

Питание это мое хобби. После долгого изучения предмета и экспериментов, я сформировал свое мнение о нем. Я могу кратко изложить его в двух предложениях:

(1) По крайней мере пятьдесят процентов успеха в бодибилдинге зависит от питания.

(2) Вы никогда, никогда, никогда не достигнете тела высшего качества по современным стандартам если не будете щедро использовать добавки.

Какие добавки вы едите - целиком ваше решение. Я предпочитаю продукцию фирмы Йорк. Я не продаю их и лично мне нет до них дела, но я обнаружил, что они делают то, что должны, и могу их рекомендовать.