Ключи к успеху

Одди Хансон явился в зал в семь часов и прошел в кабинет хозяина. Одди был высоким и худым молодым человеком с восьмимесячным опытом работы в пожарной охране, больной спиной и горячим желанием спасти кого-нибудь из горящего здания. Надо сказать, что месяц назад Одди почти удалось вытащить крупного мужчину из задымленной комнаты. К сожалению, крупным мужчиной оказался капитан Дайерс, который был на сорок килограммов тяжелее Одди и вовсе не собирался покидать здание.

Хозяин посмотрел на часы. - Точно вовремя, и это хороший знак. Ты добьешься отличного прогресса.

- Вы уверены? - спросил его Одди.

- Мальчик мой, - сказал хозяин, - ошибок быть не может. Учитывая мой опыт, персональное руководство и неослабевающую бдительность, ты просто не сможешь потерпеть неудачу.

- И, - сказал он, - не забывай, что программа, по которой ты будешь заниматься, это величайшая программа набора массы и развития силы всех времен.

Хозяин наклонился вперед. - Тебе крупно повезло, что ты тренируешься в наше время, когда успех можно буквально гарантировать. Когда я был в твоем возрасте, набор массы и силы был вопросом случая. Не было научных изысканий. Никаких гарантий. Большинство ребят никогда не достигали размеров и силы, к которым стремились.

- Но сейчас все изменилось, - сказал он. - К большому и сильному телу ведет прямая дорога. Все составляющие успеха известны и доступны. Для неудачи больше нет оправданий, да они больше и не нужны никому.

- Другими словами, - сказал Одди, - я смогу накачаться.

- Накачаться? - сказал хозяин. - Мальчик мой, в твоем распоряжении будет квинтэссенция предписаний для набора массы. Если ты будешь делать в точности то, что я скажу, и прикладывать столько усилий, сколько нужно, считай, что результат у тебя в кармане. Ты наберешь столько массы и силы, сколько захочешь, и скорость прогресса поразит тебя самого.

Хозяин откинулся назад. - А теперь, - сказал он, - надевай костюм и мы начнем.

- Как раз хотел поговорить об этом, - сказал Одди. - А мог бы я тренироваться дома или в зале пожарной команды?

- Ни в коем случае, - сказал хозяин. - Ты должен быть здесь, чтобы я мог консультировать тебя персонально.

- Как насчет оплаты? - спросил Одди.

Хозяин презрительно махнул рукой. - Молодой человек, - сказал он, - я тут, чтобы сослужить службу человечеству. Даже не думай об оплате.

Одди просиял. - Мне не нужно платить за занятия? Вы это хотите сказать?

- Нет, - сказал хозяин. - Тебе нужно платить, просто не думай об этом.

Одди переоделся и хозяин провел его в зал.

- А теперь, - сказал он, - ты собираешься заняться мудрым и полезным делом. Ты начинаешь строить богатырское тело. Твое массивное телосложение и невероятная сила станут предметом обсуждения среди твоих друзей и знакомых. - Он вытащил блокнот и шариковую ручку.

- Я объясню тебе программу по ходу тренировки.

Он записал дату. - Отлично, - сказал он. - Сначала мы тебя взвесим.

Одди встал на весы.

- Шестьдесят семь, - сказал хозяин. - Как вообще такого тощего молодого человека взяли в пожарную охрану?

- Я тогда весил семьдесят два, - сказал ему Одди. - Это как раз минимальный вес. С тех пор я похудел на пять килограммов.

- Неважно, - сказал хозяин. - Мы быстро нарастим его снова. - Он записал что-то в блокнот.

- Итак, - сказал он. - Ты когда-нибудь раньше качался?

- Конечно, - сказал Одди. - У нас в зале пожарной команды есть штанги. Мы балуется с ними почти каждый день.

- Это хорошо, - сказал хозяин. - Ты можешь сразу приступить к тяжелой работе. Не понадобится никаких вводных занятий. - Он провел Одди к параллельным брусьям.

- Послушайте, - сказал Одди. - Если накачаться так легко, почему же я до сих пор этого не сделал?

- Потому что, - сказал ему хозяин, - есть большая разница между баловством со штангой и тренировками по современной, научной и проверенной программе. Это одна из причин неудач. Любой занимающийся по бессистемной, устаревшей программе может ожидать неудачи. В сущности, они всего лишь балуются.

- Некоторые из ребят в пожарной охране довольно большие, - сказал Одди.

- Несомненно, - сказал хозяин. - Они просто большие от рождения. Они просто большие, независимо от того, качаются они или нет.

- Черт возьми, - прошептал Одди. - Капитан охраны здоровый, как лось. Не хотел бы я разозлить его.

- Мальчик мой, - сказал хозяин. - Когда мы закончим программу, ты сможешь уложить капитана на обе лопатки, вместе с его заместителем. - Он взялся за параллельные брусья.

- Ладно, - сказал он. - Первое упражнение это отжимания на параллельных брусьях. Я покажу тебе, как их выполнять. - Он взялся за брусья и сделал пару отжиманий. - Обрати внимание, насколько глубоко ты опускаешься и как бы опираешься грудью в нижней точке. Это хорошо растягивает грудные мышцы. Затем ты выпрямляешь руки до упора в верхней точке. Это хорошо сокращает трицепс.

Он соскочил с брусьев. - Отжимания на параллельных брусьях, - сказал он, - одно из лучших упражнений для верхней части тела. Они наращивают передние дельты, грудные мышцы и трицепсы. Они добавляют твоему телу немало эффектных мышц.

Одди направился к брусьям.