Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире

Щедрость – это не только раздача материальных благ. Делиться можно и временем. В литературе, посвященной поискам счастья, очень много говорится, как важно найти смысл. Жизнь кажется осмысленной, когда мы можем быть щедрыми и делиться с окружающими; ощущать, что нас ценят и в нас нуждаются. Крупный метаанализ[50], проведенный в медицинском центре Святого Луки при клинике Mount Sinai кардиологом Рэнди Коэном, продемонстрировал, что смертность среди людей, имеющих жизненную цель, на двадцать три процента ниже, чем у остальных (имеется в виду смерть по любой причине). В исследовании нейропсихолога Патриши Бойл и коллег (его результаты опубликованы в журнале JAMA Psychiatry) вероятность развития болезни Альцгеймера в течение семи лет после начала эксперимента оказалась на пятьдесят процентов ниже у людей, утверждавших, что у них есть жизненная цель. Видите – даже наше физическое состояние улучшается, когда мы делимся своим временем. Обширный метаанализ, проведенный Моррисом Окуном с коллегами, показал, что среди волонтеров на двадцать четыре процента ниже смертность по сравнению с остальными.

Сострадание и щедрость – не просто возвышенные добродетели. Они составляют основу человечности, именно благодаря им мы обретаем возможность радоваться жизни и ощущать ее смысл.

– Да, в мире много уродства, – пояснил архиепископ, – но сколько и удивительной красоты! В черных пригородах ЮАР царит нищета, многие страдают от болезней, в том числе от ВИЧ, поэтому дети часто становятся сиротами. В одном тауншипе я встретил женщину, забирающую осиротевших домой. Средств у нее немного, но, как только она начала это делать, многие вызвались ей помочь.

По природе своей мы добры. Добрый человек – не исключение из правила; это злой человек – исключение. Мы созданы для добра. И если есть возможность, всегда отвечаем щедростью. У этой женщины ничего нет, но это ее не остановило. В ее доме три комнаты, но она собрала там около ста детей. Вскоре другие узнали об этом и сказали: «Хорошо, мы поможем. Давайте построим для них небольшое общежитие». А кто-то сказал: «Мы принесем еду». Так появился приют. Сейчас эта женщина уже стала легендой. Но изначально ее влекло не стремление к славе – ничего подобного. Просто она увидела детей, и ее материнский инстинкт возмутился: нет, так не пойдет. Да, порой кажется, что мы ничего не можем сделать, и нас парализует беспомощность. Но делайте, что можно и сколько можно.

На восьмидесятилетие архиепископа мы с Рэйчел, именинник и его семья отправились в этот сиротский приют, взяв с собой огромный торт. Мы все сидели на полу в большой комнате, полной детей, и некоторые усаживались к нам на колени. Хотелось усыновить всех. Старшие держали на руках малышей. Их жизни оказались неразрывно связаны состраданием и щедростью женщины, взявшей их под свое крыло. Архиепископ рассказывал, что в тауншипах люди, у которых нет ничего, ни гроша за душой, открывали двери и сердца и впускали нуждающихся. Щедрость живет в каждом из нас.

– Оказываясь в монастыре, где люди ведут очень простую жизнь, мы удивляемся, как им удается быть такими умиротворенными, – продолжал архиепископ. – А мы, вечно стремящиеся заполучить все больше, никак не найдем покоя. Но стоит забыть о важности богатства и статуса, понять, что мы стали рабами имущества и положения, и получится отыскать в себе щедрость. Тогда мы перестанем за них цепляться.

Не в богатстве, не в статусе дело. Они ничего не меняют. Все дело в нашем отношении. Важно, как мы распорядимся этим богатством и статусом. В самый первый день мы говорили: если человек думает только о себе и смотрит лишь на себя, он в итоге становится ничтожеством.

Время и деньги не единственное, чем можно делиться. Джинпа объяснил, что в буддизме различают три вида щедрости: раздача материальных благ, свобода от страха (защита, совет, утешение) и раздача духовных даров (когда мы делимся мудростью, моральными и этическими наставлениями и помогаем людям стать более самодостаточными и счастливыми). Именно духовными дарами всю эту неделю делились с нами архиепископ и Далай-лама.

– Все очень просто, – сказал архиепископ. – Мы часто видели это своими глазами. Мы восхищаемся людьми, заботящимися об окружающих. Они много работают, но, если тебе нужно с кем-то поговорить, они каким-то образом заставляют тебя поверить, что в тот самый момент для них нет ничего важнее твоей проблемы.