Книга успеха от монаха, который продал свой «феррари»

Большинство людей воспринимает сон как наркотик. Они спят, чтобы скоротать время или отвлечься. Но, когда ты меняешь свой подход к жизни и устремляешься к самореализации, в твоей душе может проснуться боль. Она возникает на подсознательном уровне, ты даже можешь ее не заметить, однако она есть и влияет на все твои решения и поступки. Эта боль естественна: ведь ты, что называется, меняешь кожу. Очень может быть, что в самом начале серьезной работы над собой ты начнешь больше спать. Не пугайся, это защитная реакция организма: так ему легче пережить страх перемен. Переходный период кончится и, как только ты найдешь свое призвание, сонливость и страх тебя покинут, ты будешь свеж и бодр. Чем ближе ты будешь подходить к вершинам совершенства, тем меньше сна тебе будет требоваться.

18 ноября

Ежедневно выкраивай определенное время на то, чтобы обновляться и восстанавливать силы. Время, которое ты потратил на «подзарядку», потрачено не впустую. Восстановление сил должно прочно войти в обиход любого, кто хочет идти по жизни победителем. Недаром внутри слова «восстановление» прячется слово «становление». Отдыхая, ты становишься лучше и крепче.

19 ноября

Согласно результатам масштабного научного исследования, один час физических упражнений и нагрузки прибавляет к твоей жизни три часа. Отличная инвестиция! Как гласит мудрое изречение: «Кто не находит время для физкультуры, тому вскоре придется искать время на врачей».

20 ноября

Хотя ты вряд ли можешь каждую неделю уезжать в настоящий отпуск, но тебе вполне по силам устраивать себе мини-отпуск. Как это сделать? Прежде всего, закрой дверь своего кабинета, отключи все телефоны и почту, и расслабься на стуле. Закрой глаза, дыши глубоко и ровно. Как только ощутишь покой и умиротворение, представь, что ты на курорте. Как можно подробнее вообрази цвета, запахи, звуки, ощути все эмоции, которые вызывает это путешествие. Нарисуй в воображении именно ту картинку, которая лично тебе больше по душе: любишь горы – представляй горы, обожаешь море – думай о море. Через несколько минут ты почувствуешь себя полным сил и освеженным, готовым к новым свершениям и уверенным в себе.

21 ноября

Музыка преображает и улучшает жизнь. Она поднимает настроение, возвращает тебе улыбку, озаряет и одухотворяет твой день. Обязательно поставь за правило регулярно слушать вдохновляющую лично тебя музыку. Собери коллекцию любимых мелодий и ежедневно слушай то, что наполняет твое сердце радостью. Если ты заведешь привычку ежедневно хотя бы по несколько минут слушать любимую музыку, ты обретешь мощное средство управлять своим настроением и всегда будешь в отличной форме.

22 ноября

Как начнешь день – так его и проживешь, это железная нерушимая закономерность. Особенно важны первые полчаса после пробуждения – именно они задают настрой всему дню. Цени их, сознавай их ключевые качества и, если у тебя достанет мудрости и самодисциплины, постарайся, чтобы твои помыслы были чисты, а поступки – правильны. Соблюдай этот принцип, и ты заметишь, как твоя жизнь изменится к лучшему.

23 ноября

Сам по себе стресс вовсе не так уж страшен. Зачастую он подхлестывает тебя и заставляет выложиться по полной программе, и ты превосходишь предел своих возможностей и достигаешь вершин, о которых и помыслить не мог. Проблема в другом: в наш век повальной тревожности ты лишен возможности как следует расслабиться после стресса. Чтобы восстановить силы и не выгореть душой, каждую неделю планируй и устраивай себе перерыв: выкраивай время, которое ты употребишь только на простые радости жизни, на общение с природой и тому подобное, – все те удовольствия, в которых ты себе отказал из-за занятости. Такой перерыв достаточно устраивать на несколько часов, необязательно на весь день. Проведи его в одиночестве, например, ранним утром, когда удобнее всего заняться любимым делом. Это восстановит твои силы.

24 ноября