Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить

Добросовестное выполнение обязанностей действительно настолько важно для уверенности в себе, что Рос Тейлор посвятила этому моменту целую главу своей книги «Уверенность на работе» (2011 год), хотя она утверждает, что быть добросовестным – нечто большее, чем просто усердно работать. Это значит работать над видением, чего мы хотим достичь. Как только мы разберемся с планами достижений, она просит определить основную миссию нашей работы, возможно, на последующие несколько месяцев. Миссия должна быть конкретной, ориентированной на действия, амбициозной и выраженной в благозвучной форме.

Как только у нас появляется миссия – например, «усердно работать и добиться, чтобы меня заметили», – нам следует взяться за выполнение задачи. Перестать жаловаться, создавать себе препятствия, прекратить искать оправдания, поскольку подобное поведение укрепляет неуверенность в себе.

3. Создайте план (но не спешите)

Конечно, заявление Рос Тейлор о необходимости определиться с миссией указывает верное направление и, хотелось бы надеяться, должно мотивировать достигнуть цели. Тем не менее нам следует думать о сроке, значительно превышающем полгода. Как уже говорилось, мы нуждаемся в подробных планах на следующие пять или даже десять лет. Понятно, неуверенные в себе люди могут испытывать трудности с составлением долгосрочных планов, в возможность исполнения которых они бы всецело верили.

Итак, если вы все еще испытываете трудности, вот ускоренный метод.

Ключевым аспектом планирования является связь желанного будущего с нынешними обстоятельствами, с прокладыванием маршрута между двумя этими точками. Если вы можете определиться с пунктом назначения, куда хотите попасть, то соответственно сможете соединить эти точки посредством ряда этапов, каждый из которых будет приближать к цели и мотивировать извлечь максимальную выгоду из нынешнего положения (наблюдая при этом за появлением возможностей для продвижения).

Например, если сейчас вы уборщик в офисе и хотите через пять лет стать актером (и, может быть, телезвездой через десять), как вы соедините эти точки?

Точка/год первый: сменить место работы уборщиком с офиса на театр.

Точка/год второй: стать главным по уборке, в то же время расширяя свои возможности. Вы узнаете театр и заявляете о своих намерениях (см. главу 14), а также становитесь участником любительской театральной студии.

Точка/год три: вы стали работать за кулисами (и теперь можете слышать актеров и режиссеров) и уже играете ведущие роли в театральной студии.

Точка/год четыре: да! Вы дублер исполнителя главной роли и репетируете с актерами. И теперь отвечаете за организацию закулисной работы. О, и еще вам дали небольшую роль в рождественской пантомиме.

Точка/год пять: вы получили важную роль в новой постановке!

Учитывая траекторию развития событий, следующие пять точек до достижения известности на телевидении должны оказаться для вас пустяком. А если вы читаете вышесказанное и думаете: «От уборщика до телезвезды – ага, как же», – то стоит заметить, что до того, как стать журналистом, я продавал рекламные объявления для национального общественно-политического издания, а затем получил редакторскую должность, сочиняя статьи на тему окружающей среды и вручая их редакторам на рассмотрение.

Следовательно, такой маршрут не только выполним (поскольку требуется только добраться до следующего этапа), но также укладывается в реальные сроки, что должно уменьшить разочарование и повысить терпение (хотя некоторое разочарование и немного нетерпения полезно для прогресса).

4. Не подрывайте мнение о себе

Саботаж по отношению к самим себе является общей чертой неуверенных людей. Мы часто сообщаем о своей неуверенности окружающим, заставляя их перенимать негативный взгляд на нашу персону. Это может показаться невинной завесой скромности или самоуничижения, что тем не менее приводит к одинаковому результату: намеренному занижению ожиданий других на наш счет. В действительности, однако, это мольба о пощаде: мы сообщаем факт, что не представляем никакой угрозы, в надежде избежать нападения.

Понаблюдайте за стадом/стаей животных на ферме или блуждающих по саванне, и вы увидите, что среди них разыгрываются те же игры по делению власти. Поза сильных – демонстрация осознания опасности: попытка напугать, угроза. Поза слабых – съеживание: стремление не попасть в поле зрения вожака или альфа-самца из страха перед нападением. Ситуация на работе ничем не отличается. Сильные и амбициозные бьют себя кулаком в грудь, в то время как те, кому не хватает уверенности, демонстрируют свою слабость в надежде, что их оставят в покое.

Однако такой естественный анималистический ответ тормозит наш прогресс и усиливает неуверенность в себе. Мы не бессловесные животные. Мы люди, сложные личности, и трудимся в современном обществе, а это значит, мы способны разработать более эффективную линию поведения.