Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

Многие люди думают о своем либидо исключительно с точки зрения того, что происходит (или не происходит) в их спальне. Но мне нравится использовать более широкое определение этого слова: ваша возможность доставлять и получать удовольствие, благодарить и принимать благодарность. Попробуйте подумать о своем либидо, используя это определение, и вы поймете: чтобы завестись в постели, вам нужно быть заведенной в повседневной жизни. Часть проблемы состоит в том, что, когда вы слышите слово удовольствие

, вы думаете о чувственном наслаждении. Вместо этого я хотела бы, чтобы вы доставляли себе приятные ощущения весь день. Чрезвычайно сложно полностью отдаться чувственному наслаждению во время секса или даже просто

хотеть секса

, если в вашей жизни нет удовольствия. Если вы чувствуете себя усталой, измотанной, задерганной, думаю, вы понимаете, о чем я говорю. Ваши энергия и либидо напрямую связаны. Работая более сорока часов в неделю, при наличии еще и социальной жизни, а может, еще и детей, практически невозможно почувствовать пульсацию либидо в повседневной жизни. Но я научу вас, как можно вернуть себе это удовольствие.

Давайте начнем с вашего расположения духа. Я знаю, что вы очень заняты, а ваши обязанности зачастую заставляют вас чувствовать себя так, будто вы должны сделать за двадцать четыре часа то, что требует всех тридцати. Но вообразите на минутку, что вы не меняли того, что вам нужно делать, но изменили свое отношение к тому, что уже делаете. А именно: прожили день с бульшим удовольствием. Я называю это жизненным мировоззрением. По сути, это вопрос: как вы можете сделать приятнее каждый свой день?

Представим, например, что вам нужно отправить десяток рабочих электронных писем, после того как вы поздно вечером ушли из офиса домой. Вы можете оставить себя без отдыха и рассылать их одно за другим по списку, чувствуя разочарование, перегруженность и обиду. Или же вы можете зажечь несколько свечей, включить музыку, переодеться в удобную одежду и постараться насладиться процессом. Вы также можете попробовать наладить связь с людьми, которым пишете, используя слова, отражающие вашу страсть к делу. Этот маленький сдвиг может привести к значительному изменению того, как вы проживаете свою жизнь и как ощущаете свое либидо в будничных делах.