Читаем Компьютер и здоровье полностью

После завершения упражнений программа вернется в обычный режим до следующего перерыва.

В меню программы можно установить напоминание о перерывах. С помощью пункта Настройки выбираются параметры работы программы – интервал между перерывами, отображение текстовых упражнений, разрешение отмены упражнений и др. С помощью пункта Звук можно задать звуковое сопровождение упражнения. Текстовое описание упражнений также может быть озвучено.

Пункт Определять активность пользователя позволит фиксировать не абсолютное, а относительное время работы пользователя. Например, если на компьютере включилась заставка, а затем он перешел в спящий режим, то такое время не будет учитываться в общей сумме.

Еще один параметр, который можно настроить, – это интервал между запусками программы. По умолчанию он составляет 30 минут, однако пользователь может задать другие значения – от 15 до 90 минут.

Слепой метод набора текста

Одной из главных причин малоэффективной работы за компьютером является неумение обращаться с клавиатурой. Даже овладев операционной системой и текстовым редактором, многие продолжают медленно, одним пальцем набирать тексты.

Чем он хорош

На сегодняшний день еще не придумано способа ввода данных быстрее, чем клавиатурный, поэтому способность быстро набирать текст является требованием времени. Постепенно пользователь запоминает расположение клавиш и скорость ввода возрастает. Однако часто даже у пользователя со стажем эффективность набора невелика, так как задействованы не все пальцы и руки располагаются неверно.

Значительно улучшить скорость набора можно, освоив десятипальцевый слепой метод печати. Овладев этим методом, пользователь не просто набирает текст гораздо быстрее. Он не смотрит на клавиатуру, так как помнит расположение клавиш наизусть, и использует для набора текста десять пальцев. Этот способ набора предусматривает освоение правильной постановки рук, что позволяет избежать усталости в кистях и локтях и предотвратить профессиональные заболевания, связанные с работой за компьютером.

ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА _

Метод слепой печати возник во времена печатных машинок. До 1882 года никто не задумывался об увеличении эффективности набора текста. В конце XIX века госпожа Л. В. Лонгли, директор школы для стенографисток города Цинциннати (США), придумала десятипальцевый метод печати и решила учить ему своих студенток. Вскоре после этого профессиональный наборщик Фрэнк Макгуррин пришел к выводу, что при наборе лучше было бы вообще не смотреть на клавиатуру. Так десятипальцевый метод стал слепым. Научные основы этой методики заложила работа Каспаса Ван Сэнта. Ван Сэнт установил окончательные и универсальные правила слепого набора. Он посчитал, что каждой клавише нужно поставить в соответствие только один палец. При этом каждый палец отвечал за три клавиши (вертикальная линия на клавиатуре), а указательным, как наиболее сильным, досталось по две линии. Именно работа Ван Сэнта окончательно сформировала современный десятипальцевый слепой метод печати.

Идея десятипальцевого метода набора заключается в правильном расположении рук на клавиатуре, в результате чего за каждым пальцем закрепляются определенные клавиши. После освоения этого метода текст набирается гораздо быстрее: в процессе задействованы все пальцы, кроме того, руки помнят расположение клавиш.

Владение методом быстрого набора значительно повышает скорость работы не только с текстом, но и на компьютере в целом, так как тот, кто набирает текст, задумывается только о его смысле, в результате чего подготовленный материал получается лучше и содержит меньше ошибок.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Все под контролем: Кто и как следит за тобой
Все под контролем: Кто и как следит за тобой

К каким результатам может привести использование достижений в сфере высоких технологий по отношению к нашей частной жизни в самом ближайшем будущем? Как мы можем защитить свою частную жизнь и независимость в условиях неконтролируемого использования новейших достижений в этой сфере? Эта проблема тем более актуальна, что даже США, самая свободная демократия мира, рискует на наших глазах превратиться в государство всеобщего учета и тотального контроля.Книга талантливого публициста и известного специалиста по компьютерным технологиям Симеона Гарфинкеля – это анализ тех путей, по которым может осуществляться вторжение в частную жизнь, и способов, с помощью которых мы можем ему противостоять.

Симеон Гарфинкель

Публицистика / Прочая компьютерная литература / Документальное / Книги по IT
Искусство программирования для Unix
Искусство программирования для Unix

Книги, подобные этой, редко появляются на прилавках магазинов, поскольку за ними стоит многолетний опыт работы их авторов. Здесь описывается хороший стиль Unix- программирования, многообразие доступных языков программирования, их преимущества и недостатки, различные IPC-методики и инструменты разработки. Автор анализирует философию Unix, культуру и основные традиции сформированного вокруг нее сообщества. В книге объясняются наилучшие практические приемы проектирования и разработки программ в Unix. Вместе с тем описанные в книге модели и принципы будут во многом полезны и Windows-разработчикам. Особо рассматриваются стили пользовательских интерфейсов Unix-программ и инструменты для их разработки. Отдельная глава посвящена описанию принципов и инструментов для создания хорошей документации.Книга будет полезной для широкой категории пользователей ПК и программистов.

Эрик Стивен Реймонд

ОС и Сети / Программирование / Прочая компьютерная литература / Книги по IT
Главный рубильник. Расцвет и гибель информационных империй от радио до интернета
Главный рубильник. Расцвет и гибель информационных империй от радио до интернета

Превратится ли всемирная паутина в «традиционное СМИ», содержание которого строго контролируется в интересах максимизации прибыли? В чьих руках сейчас находится Рубильник интернет-истории и, по сути, — развития общества? Исследуя развитие телефонии, радио, кино и телевидения, автор показывает, как эти индустрии прошли путь от хобби — к крупному бизнесу, от открытости и гибкости — к закрытой и жесткой системе. Какое будущее ожидает всемирную Сеть?Пролить свет на прошлое, чтобы предвидеть будущее — главная задача этой книги.Эта книга для тех, кто считает интернет не просто средством общения, но и инструментом познания мира, способом самовыражения. Для думающих и неравнодушных интернет-пользователей. Для студентов и преподавателей, особенно — экономических, телекоммуникационных и гуманитарных специальностей.

Тим Ву

Карьера, кадры / Интернет / Прочая компьютерная литература / О бизнесе популярно / Финансы и бизнес / Книги по IT
Цифровой журнал «Компьютерра» № 3
Цифровой журнал «Компьютерра» № 3

ОглавлениеBETT 2010: каким мир видит образование будущего? Автор: Сергей ВильяновКивино гнездо: Подбит на взлёте Автор: БЕРД КИВИПротиворакеты Поднебесной Автор: Ваннах МихаилИнтерактивное видео Автор: Максим РудольскийПочему Google уходит из Китая? Автор: Тимофей БахваловВасилий Щепетнёв: Усмиритель Хаоса или Последний декрет Ильича — 2 Автор: Василий ЩепетневКомпьютер в школе: панацея или плацебо? Автор: Сергей ВильяновNexus One — андроидный провал Автор: Фадеев МихаилWindows Mobile в шкуре Google Android Автор: Андрей КрупинОт 430 до 500 Вт: блоки питания на любой случай, часть 1 Автор: Константин ИвановМедиацентр Boxee: первый социальный Автор: Андрей КрупинГолубятня: Сидр № 1 Автор: Сергей ГолубицкийGoogle в КНР: взгляд с другой стороны Авторы: Алексей Стародымов, Марина ПелепецПочему чаевые не спасут онлайн Автор: Иван КошуриновСервисы деактивации троянов-вымогателей Автор: Андрей КрупинЛестница для предпринимателей Автор: Сергей ЕреминКивино гнездо: Сюжет из «Плейбоя» Автор: БЕРД КИВИВасилий Щепетнёв: Последний декрет Ильича Автор: Василий ЩепетневО судьбах Symbian Автор: Алексей СтародымовPackard Bell Easynote TJ65 — хорошо сбалансированный ноутбук Автор: Игорь ОсколковОнлайновые альтернативы Microsoft PowerPoint Автор: Андрей КрупинPanasonic Lumix DMC-TZ7: ультра-ZOOMО возможности предсказания будущего Автор: Ваннах МихаилЗарядись от солнца Автор: Константин ИвановDefenseWall Personal Firewall: очное знакомство Автор: Андрей КрупинЗа что могут посадить компьютерщика? Автор: Майор МышкинИ для VAS, и для нас Автор: Сергей ВильяновНовинки CES 2010. Избранное Автор: Алексей СтародымовГолубятня: Золотой ключик Автор: Сергей Голубицкий

Журнал «Компьютерра» , Коллектив Авторов , Компьютерра Журнал

Зарубежная компьютерная, околокомпьютерная литература / Прочая компьютерная литература / Книги по IT