Комплекс сексуально-физических упражнений

Муж и жена принимают ванну или обтираются туалетной водой, после чего жена одевает пеньюар, а муж - пижамные брюки, желательно на молниях. После этого супруги закусывают, съедая 1 - 2 бутерброда с сыром, запивают стаканом сухого вина, и некоторое время ласкают друг друга, ведя любовные разговоры или изучая данную инструкцию теоретически, после чего переходят в подготовленное помещение. В помещении муж и жена становятся в полушаге друг от друга. Муж, целуя жену, постепенно расстегивает ворот пеньюара или распускает его шнурок, а затем, собрав его постепенно в складки на талии, в промежутках между поцелуями, снимает его. Жена, отвечая на поцелуи и ласки мужа, расстегивает ему молнию или распускает ремень пижамных брюк и снимает их. Обнажив друг друга, супруги усиливают ласки. Муж целует жену отрывистыми поцелуями в губы, груди, их соски, чередуя их с засосными поцелуями в губы и одновременно обоими руками нежно оглаживает груди, спину, плечи, бедра, живот, лобок, ласково вынудив жену чуть раздвинуть ноги и губы влагалища. Жена отвечает на ласки мужа, целует его, допускает мужа поглаживать губы влагалища и, в свою очередь, нежно оглаживает руками его бедра, талию, живот и половой член, усиливая его возбуждение. После этого супруги переходят к практическому выполнению упражнений.

4. Общий комплекс упражнений.

1. Жена ложится на подготовленное ложе на спину тазом посреди возвышения, руки подкладывает под голову, ноги раздвигает на ширину плеч. Муж становится на колени между ног, наклонившись вперед, берется за ее груди снизу так, чтобы захватить жену, слегка массируя соски, медленными толчками вводит половой член во влагалище, после каждого толчка вынимая его и с каждым толчком вставляя все глубже. Одновременно муж прижимает жену к себе за груди.

2. Жена постепенно сводит ноги вместе. Муж опираясь руками на груди жены, а пальцами ног на матрац, приподнимается, давая жене возможность свести ноги вместе, но не допуская выхода члена. После этого, подтягиваясь и отталкиваясь руками от грудей жены, продолжает двигать член.

3. Жена раздвигает ноги в сторны и вверх к своим плечам. Муж, держась за ее груди, становится на колени и резкими движениями бедер передвигает член во влагалище, каждый раз вводя его до предела.

4. Жена сводит ноги вместе, поднимая их все выше и выше. Вынимает из под головы руки и упираясь в матрац ладонями, фиксирует положение. Муж, отпустив руками груди жены, правой рукой берется за лодыжки сведенных его ног, помогая отвести ноги вверх, левой рукой берется за правое плечо жены, прижимая ее к себе и двигая член, правой рукой покачивает жену на 30 градусов в такт движениям полового члена.

5. Жена разводит ноги и кладет ич на плечи мужу. Муж отпускает ноги и плечо жены, берется за ее груди руками так, чтобы ноги находились на плечах и опирались на них своим весом. Помогая жене изогнуться в пояснице, муж одновременно до предела вдвигает член.

6. Жена разводит ноги еще шире и переносит их с плеч мужа на локтевой сгиб его рук, позволяя мужу еще глубже ввести член. Муж продолжает наваливаться телом на жену, в момент предельного введения члена резко и сильно сжимает груди жены до появления у нее болевых ощущений.

7. Жена, продолжая держать ноги раздвинутыми, сгибает их в коленях и пятками упирается мужу в бедра. Схватив бедра мужа руками и помогая пятками, плотно прижимает его к себе, в такт его движениям. Муж отпустив груди жены, подсовывает руки под бедра и продолжает с ее поьщью до предела вводить член.

8. Жена выпрямляет ноги в коленях и разводит их как можно шире в стороны и вверх, отпустив руками бедра, упирается ладонями в матрац, фиксируя положение тела. Муж, освободив руки из-под бедер жены, берется руками за ее груди, встав на колени и наклонившись вперед, резкими толчками передвигает член.

9. Жена сводит ноги вместе и вверх, медленно поворачивается на левый бок. Муж, стоя на коленях, отпустив груди жены, поддерживает ее руками за талию, помогает ей повернуться, не допустив при этом вывода члена. После поворота жены на левый бок, муж левой рукой берется за ее груди, а правую руку кладет ладонью к жене на лобок, прижимая т. о. ее тело к своему и двигая медленно член.

10.