Коучинг на кухне

– Странный вопрос! Да потому, что жизнь проходит. Мне, с одной стороны, и Бога гневить не хочется, а с другой – вот такая ерунда. Я понимаю, что все ответы внутри, и не ищу великих смыслов. Я просто хочу, чтобы у меня было настроение и я чем-то занималась. И радовалась.

– Ну? А насколько тебе это важно?

– Да на все сто!

– Скажи мне для понимания, по шкале от одного до десяти вот это настроение у тебя сейчас на какой отметке?

– Где-то на четвёрке.

– Ленусь, попробуй сформулировать свой запрос.

– Ну, может, что мне изменить в жизни?

– Изменить, чтобы что?..

– Хочу интерес и радость,– протянула Ленка.

– Попробуй сформулировать ещё раз. Давай!

– Что мне изменить в жизни, чтобы чувствовать интерес и радость?

– А что для тебя будет наилучшим результатом нашей сеcсии?

– Ну-у-у, я прям вот так выдохну. – Она со звуком выдохнула, добавив: – И пойду выполнять мероприятия по списку.

– Так, поняла, – сказала я, записывая запрос в блокнот.

Всегда важно определить, что будет завершением сессии. В нашем случае это список мероприятий и выдох. Выдох – очень важный момент: тело никогда не обманывает. Другое дело, многие разучились слушать своё тело. Но выдох со звуком, который изобразила Ленка, – это то самое облегчение, которого она так жаждет.

Глава 4. Точка А

– Ну что же, Ленусь, давай посмотрим твою точку А, что у тебя происходит в жизни сейчас. Есть такое упражнение, «колесо баланса», – сказала я, доставая карандаш и фломастеры из ящика шкафа.